作者kncp627 (地球在转动)
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标题Re: [减肥] 徵小个子女生一起line
时间Thu Dec 27 18:57:10 2012
妈妈现在都是全母奶吗?
喂母奶瘦得比较快哦
要把握产後六个月黄金瘦身期丫><
我那时偷懒都没作运动，现在肚子松松的
产後可针对腹部运动
因为喂奶、带小孩都是低头，所以不建议用起身式的仰卧起坐
可平躺在床上然後双脚举起至45度 停在这个姿势(腰不要拱起)
如图示
●▂／
平常走路时也可收小腹、缩屁股，也有帮助哦
※ 引述《shorty720905 (李小桃)》之铭言：
: 我目前生产完两个月，喂母奶中，全职家庭主妇
: 身高154
: 怀孕前体重50，生产前体重74，目前58
: 体脂约29，年龄29岁
: 目标体重是45-48左右
: 想徵求跟我差不多身高体重的女孩
: 一起用line彼此督促
: 希望每天报告早晨体重、饮食、运动
: 如果一样是妈妈or
: 或是爱写手帐的文具控or
: 爱逛网拍的购物狂就更棒了XD
: 意者请站内信喔！
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