作者beautyshark (鲨鱼小姐)
看板BeautyBody
标题[讨论] 喝水减肥
时间Tue Oct 9 12:01:53 2012
我看板上大家对喝水减肥的效用好像都不太肯定，
日前有个跟我一样胖胖的朋友跟我说~
她这次暑假回南部家里，妈妈是烹饪老师
小孩回来很高兴，每天都煮个五菜一汤~
三餐准时打电话叫她下来吃饭
妈妈这麽热情她也不好意思少吃，每一餐都吃很饱
她老爸买了一大堆矿泉水冰在冰箱，
南部很热她就坐在厨房一边喝冰水一边看电视
一个月以後回台北，她发现自己不但没变胖还少了将近5公斤~
她说她完全没运动，每天三餐大吃，一直喝矿泉水~莫名少了5公斤
不知道少的是什麽东西 XD
我查了资料，水跟运动一样有促进代谢的好处，
而且现在人吃咸吃调味料，中年以後常常面临洗肾，
多喝水可以帮助肾脏排除毒素，医生说喝水还可以防洗肾呢！
一天理想的饮水量是2000c.c.以上
有些人会担心水中毒，但水中毒的喝水量正常人很难达到
理想的喝水方式是每次喝200c.c.左右，不要猛灌
中间间隔15分钟以上
运动完也不要一下子灌很多矿泉水唷
每天运动加上饮水应该可以事半功倍吧~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.62.16
1F：→ a16331245:可是 冰水很不健康... 10/09 12:54
2F：推 cat1224:矿泉水超级不环保!!! 10/09 12:59
3F：推 yumiuse:重点是冰水 10/09 13:00
4F：推 kzzoz80:我都觉得我因为爱喝冰水才瘦不下来 喝太多水会中毒 10/09 13:15
我也不喝冰水，矿泉水不环保就喝自己煮的吧~ XD
冰水对生理的影响我没有去查耶，因为觉得那对身体不好 @_@
※ 编辑: beautyshark 来自: 211.74.62.16 (10/09 13:26)
5F：→ mickey4545:会不会有可能是妈妈料的的功效？比外食健康低热量 10/09 14:14
6F：→ mickey4545: *料理 10/09 14:14
她说她妈妈都炸盐酥鸡、卤猪脚什麽东西都有
妈妈会注重一下健康，可是也很讲究美味，热量应该不低 @_@
7F：推 yvonne60226:＜或许是因为只吃正餐，水取代了零食也顺便加强了代谢 10/09 14:34
虽然三餐正常很重要，可是三餐吃超多爆热量也会胖吧
※ 编辑: beautyshark 来自: 211.74.62.16 (10/09 14:52)
8F：推 viv5156:喝习惯温水就会不喜欢喝冰水罗:) 以前我也很爱冰水 10/09 16:56
9F：→ viv5156:但渐渐改喝凉凉的水後~现在倾向会把水用到温温的再喝 10/09 16:57
10F：推 crazybaby:这个版的人是怎麽了? 要喝到水中毒????? 你喝给我看.... 10/12 02:26
11F：→ crazybaby:水喝太多确实会中毒，但是除了拍电影，现实生活能做到吗 10/12 02:27
12F：→ crazybaby:基本上喝水都是有益健康的吧 (当然冰水能换成温水更好) 10/12 02:27
13F：→ crazybaby:我觉得简直就是有点太夸张了这个版，只要上来发文的人没 10/12 02:28
14F：→ crazybaby:有先宣扬运动的好处长达3个page，那不管讲甚麽都会被念 10/12 02:28
15F：→ crazybaby:只是讲个喝水是不是有助减肥都会被说水中毒............ 10/12 02:29
16F：→ crazybaby:喔对了补充我的健康观念，有想减肥的人，运动之余一定要 10/12 02:30
17F：→ crazybaby:多喝水 (拜托笑死人了才喝几千cc别担心水中毒好吗) 10/12 02:30
18F：→ crazybaby:水能带走废物、水能帮助代谢、水也能解身上各种毒素 10/12 02:31
19F：→ crazybaby:我上次看到有人说运动完不敢喝水怕水肿....讲得水好像有 10/12 02:31
20F：→ crazybaby:毒似的....我很想说，拜托水无法顺利排掉是身体其他地方 10/12 02:32
21F：→ crazybaby:出问题好吗??? 请注意身体哪边出问题了，而不是单纯少 10/12 02:32
22F：→ crazybaby:喝水........拜托一下正确的观念到底在哪啊????? 10/12 02:33
23F：→ crazybaby:这人说运动完都忍着不喝水，竟然下面都没人嘘???? 10/12 02:33
24F：→ crazybaby:难道就只因为这人说他有运动吗???? 所以就其他观念都可? 10/12 02:33
25F：→ crazybaby:喝水唯一的缺点只是太晚喝会半夜想尿尿而已(略微影响睡 10/12 02:34
26F：→ crazybaby:眠品质) 连早上的水肿应该都只是暂时的而已 10/12 02:35
27F：→ crazybaby:身体好的话这些水一下子就排掉了好吗，还活化了身体机能 10/12 02:35
28F：→ beautyshark:楼上我笑了 XD (不敢笑太大声) 10/15 10:44