作者realJume (巴毛儿)
看板BeautyBody
标题[问题] 水饺为什麽热量高
时间Sun Oct 7 20:40:02 2012
我一直以为水饺是减肥圣品....
没想到查了一下大家都说他热量很高
可是水饺不就是皮 包肉 跟一些蔬菜吗
而且是水煮的~
这样为什麽热量会高
如果不沾酱热量也很高吗
我还自己为吃水饺有淀粉有肉 再配个青菜应该很均衡...
到底为什麽(抱头)
--
http://talkchick13.pixnet.net/blog
我姓鸡 叫巴毛
欢迎大家来我家看看 留个言吧
http://tinyurl.com/7gymxgu
巴毛混酥团 垃圾话集散地
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.135.237
※ 编辑: realJume 来自: 219.85.135.237 (10/07 20:41)
1F：推 eric15234:因为水饺的肉通常是猪的後腿肥肉 又有面皮 10/07 20:42
2F：推 aiwenmango:水饺内馅吃起来要不涩的话 肥肉要有一定比例 10/07 20:49
3F：→ aiwenmango:馄饨也一样 10/07 20:49
4F：推 joyce238:水饺肥肉比例不少，另外馅料会再拌上香油类的东西比较香 10/07 21:03
5F：推 rex105:一颗猪肉水饺约40大卡左右 一份排骨饭约800大卡 所以... 10/07 21:49
6F：→ rex105:水饺吃20颗大约等同一份排骨饭 应该是怕说不小心吃太多 10/07 21:50
7F：→ rex105:因为毕竟很方便 筷子一夹就一颗入口XD 10/07 21:50
8F：→ rex105:至於里头包的馅油不油的也是会影响热量的评估就是了~ 10/07 21:51
9F：→ rex105:不过肥肉的摄取不代表你吃进去就会长脂肪 还是要看基础代谢 10/07 21:51
10F：→ rex105:若你一天吃蛋白质或青菜的热量大於你基代 那麽这些也会转成 10/07 21:52
11F：→ rex105:脂肪储存 不是说你不吃脂肪就不会转成脂肪 身体很聪明的... 10/07 21:52
12F：→ rex105:上面说的大於基代是指超过很多很多 比如两倍量XD 不要担心 10/07 21:53
13F：→ rex105:正常摄取每日需一定大於基础代谢量的! 10/07 21:53
14F：推 alexroc:哪会高啊吃15粒才600卡，比一般正餐算低啊 10/07 22:45
15F：推 NaaL:吃水饺我一下就饿了...又要吃 @_@ 10/07 22:49
16F：→ realJume:还好我一次顶多吃10颗就饱了... 10/07 22:52
17F：→ naiad:虽然有肉有菜有淀粉 可是比例超惨的 菜少的可怜 10/08 00:10
18F：→ naiad:而且又会吃到一堆调味料 而且为了口感 绞肉要加很多肥肉下去 10/08 00:11
19F：→ naiad:拌 油就更多了 10/08 00:12
20F：→ naiad:我觉得水饺比例真的很糟 10/08 00:18
21F：推 crocodile214:惨了 我一个礼拜吃两次 而且还吃超多颗... 10/08 01:33
22F：推 ihatechina:我也超爱吃水饺(还要沾辣椒) Q___Q 自己包会好一点吗? 10/08 01:47
23F：推 dancingmoon:因为水饺吃不饱??(我好像要吃20颗才饱~还会沾酱 XD) 10/08 08:14
24F：推 canifly:自己包就还好 10/08 10:47
25F：→ lmahuh:15粒很饿...水饺吃饱很容易吃太多热量 10/08 11:30
26F：推 alexroc:爱吃菜不会自己包多一点兮？ 10/08 12:14
27F：推 iamvegetable:很妙 我吃素的水饺100克也有150卡左右 而且很难吃饱 10/08 12:19
28F：推 Deesu:馅很油 但我都是把皮咬掉 所以每次吃完碗里都一堆皮XD 10/08 12:29
29F：推 Iamwithyou:正在吃水饺=.= 不过我都是一餐8颗再另外配两样蔬菜 10/08 12:58
30F：→ Iamwithyou:先慢慢把蔬菜吃完再吃水饺其实很饱 算是方便餐 10/08 12:59
31F：推 RUUUI:我也超爱吃水饺的Z! 10/08 15:45
32F：推 coffeetalk:我水饺只爱吃皮耶!! 10/08 16:35
33F：→ Lidier:水饺皮不是淀粉吗?XD 10/08 17:52
34F：推 joyce238:皮是淀粉阿，只是...那怎样了? 10/08 20:00
35F：→ susanne:那高丽菜水饺呢@@? 10/08 23:53
36F：推 aboutann:那斐菜水饺呢....我超爱的呢! 蛋肉不多热量高吗?? 10/09 00:36
37F：推 findlkey:楼上 是韭菜吧.. 那个字音念"九".. 10/09 02:21
38F：→ realJume:...........还真的有人念成斐菜... 10/09 08:53
39F：推 crocodile214:我以前也念斐欸 哈哈哈哈 10/09 09:52
40F：推 cdry13579:我都吃X方云集的田园水饺,一颗热量好像才3*-4*(之前学校 10/10 00:14
41F：→ cdry13579:餐厅有标) 10/10 00:15
42F：→ cdry13579:忘了说单位是大卡,细嚼慢咽~ 10/10 00:16
43F：推 joyce238:通常水饺以四海游龙的大小来说，10颗等於8分满的饭+6根手 10/10 02:09
44F：→ joyce238:指头宽度大小的肉，你再来盘青菜，你觉得这样吃哪种比较 10/10 02:10
45F：→ joyce238:饱?所以我很少吃水饺，每次吃都一定要配青菜才会略饱 10/10 02:11
46F：推 dodoru:我因为从小家里自己包水饺几乎不吃外面的， 10/10 21:30
47F：→ dodoru:长大吃过几次外面的水饺还觉得很惊讶 10/10 21:30
48F：推 dodoru:有些店的内馅真的是一团肥油中的一点肉(还不是肥瘦各半喔) 10/10 21:33
49F：推 dodoru:菜一咪咪，而且好油，虽然也有好一点的，但跟家里自己 10/10 21:35
50F：推 dodoru:包还是差很多。自己做或许可以像你说得一样甚麽都有一些 10/10 21:38
51F：推 dodoru:尚且算均衡一点，但外面做的比例太失衡。 10/10 21:40
52F：→ dodoru:我们家自己做的是菜肉各半，菜用高丽菜馅就会蛮鲜甜 10/10 21:41
53F：推 dodoru:有味，可因此减少内馅调味料，肉算是用不肥也不瘦的不至於 10/10 21:46
54F：推 dodoru:会涩 (或瘦肉加蛋液润滑)，想有Q度料就会就放虾仁 10/10 21:48
55F：推 dodoru:调味也就有是调料的咸度而已，60颗的量又用一大匙应该就够 10/10 21:52
56F：→ dodoru:而且不用怕放菜会变不好吃，放菜反而比较耐吃、顺口不腻 10/10 21:53
57F：→ summeruse:aboutann:那斐菜水饺呢 XDDDDDDDDDDDDDD 10/10 23:39
58F：→ summeruse:八方云集的热量可以google的到喔! 10/10 23:39
59F：推 san122:八方或四海的水饺一颗是60大卡哦！官网有,10颗就600卡,真的 10/12 00:07
60F：→ san122:很让人伤心,明明份量不多却热量这麽多 10/12 00:07