自从5月中旬开始下定决心为日後成为美魔女铺路起，我就常手痒买一些有的没的 「辅助品」(运动器材或书籍和食品)，稍稍列一下： 书籍：郑多燕的伸展操DVD(超推)、史上最强舞动瘦身操(附DVD)、最有效的骨盆操(附 DVD)、弹力带瘦身操 运动器材：x-bike手足健身车、瑜珈哑铃、瑜珈垫、瑜珈球、仿张淳淳的剪肥圈、弹力带 、佩甄代言的第二代美腿机、5分钟纤体机、高岛椭圆滑步机(这个去年就买了) 辅助用品：排汗风衣 (这很不耐操~我天天穿着它跳郑多燕+划步,2个月裤子就破了) 欧姆龙计步器 (原来1万步真的要花点功夫) 食品：天然葡萄乾 (吃这干嘛???抗老呗..而且禁吃油炸零食了，总要找点乐子) 三福蒟蒻面 (偶尔取代米饭面食的懒人餐..开一包热量200-300大卡上下的料理包 拌一拌就是一餐了，偶尔工作太忙会这样打发) 天地合补顶级玫瑰四物饮 (其实一开始只是为了那瓶子,有特别用途,接着又因为贪 图免运所以一次买了三箱，反正...抗老呗) 族繁不及备载，越想越多就先不打了，而且日後一定还会再增加的，这些产品除了那本舞 动瘦身操(看三次)和葡萄乾之外，每一样的使用频率都很高，而且运动器材大多是跟保存 相当良好，近9成9新买进来的二手品，所以相当实惠！ 这些产品有没有用我不知道，但我有在用就是了 XD 这种感觉就像上班自己买文具一样，就是为了让自己开心吧，把运动当作一种娱乐， 看着可爱的运动器材，也比较有使用的动力~ 最近入手的就是佩甄代言的第二代美腿机，这个版的分享并不多，我来现身说法一下 这个东西我最苦恼，因为秉持着一定要用的心态， 我每天还是会做个几分钟，但这跟我原本设想的运动时间差很大啊!! 我本来想趁晚上看电视的时候，边看边夹，然後耗个半小时一小时，多棒啊~~ 结果初体验就险险大腿内侧抽筋，然後摔死 Orz 第二代没有前面的立杆，收纳更轻松不占位，难度也提升，我看model手插腰夹大腿好像 挺轻松的，竟然很不自量力就买了，奉劝大腿只有肥肉没有肌肉的姊妹要注意.... 我最後是抓着家具硬做的，因为大腿肌耐力真的很差，不靠外力完全动不了 (如果只拿来 划来划去，我觉得好蠢..) 不过就算靠外力，我做完5下(每下夹着撑3秒) 大腿还是会发抖，电视节目上介绍的model 真的太强了，怎麽能手插腰微笑夹大腿呢？她们到底是不是後制出来的电脑动画啊 巴特！这激起我的斗志，我每天怎样都要夹个几分钟，搭配其他运动 (如踩滑步机30分、 跳郑多燕健身操等等)，总有一天我可以办到的!!!! (小宇宙燃烧中) 其实我本来设想是，我可以站着看电视，然後用美腿机夹大腿，手上拿剪肥圈挤压瘦手臂 (或者拿哑铃)，看来这需要一段时间啊 (远目) 难怪网路上一堆二手美腿机，不过我很满意这台 (OS：总有一天我要征服你！)，不可能 让她成为三手品啦~~ 小叮咛： 使用这台千万要记得先热身，让身体先暖起来，例如做一轮郑多燕伸展操或健身操，或小 跑10分钟之类的，除非你大腿肌耐力不错，不然这样熊熊一夹，很痛的.... 至於网路上常听人说噪音问题，我是没感觉啦，毕竟这跟你住处隔音比较有关系 这台就是滑轮的声音，毕竟我看电视的时候比较专心听电视声音.. 最最最後一点，我得重复说，如果你是脂肪腿姊妹，没有足够的斗志请你三思， 真的很难做，不妨考虑买第一代或乾脆做别的运动吧 郑多燕 Mat或蠍子操都不错，这台大腿内侧虽然真的很有感觉，但瘦身是全体的， 你运动别的地方，最终还是可以瘦到大腿的，等你大腿肌耐力够了，再来雕塑也不错 我瘦多少？恩，我只能说，革命尚未成功，我还在努力。 ps.我没有刻意节食，我打算用运动长期抗战，比较注意蛋白质摄取量，可能 过阵子会开始计较钠含量摄取量，所以体重下降速度不快 分享结束啦!! --

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