作者evacancer (eva)
看板BeautyBody
标题Fw: [闲聊] 被选为BodyRocker Babe of the Day
时间Fri Aug 3 00:46:27 2012
※ [本文转录自 FITNESS 看板 #1G6gw8KU ]
作者: evacancer (eva) 看板: FITNESS
标题: [闲聊] 被选为BodyRocker Babe of the Day
时间: Fri Aug 3 00:44:53 2012
转眼间生完小孩满两年了
去年年中时就差不多瘦回去产前的"体重"
体脂从产後的36降到30
今年过年开始跳郑多燕 连续100天没间断
中间有加入重训 主要是自体重训
有时早上会到公司的健身房拿器材做重训
通常是拿4公斤哑铃练row 10公斤哑铃练Swing
4月购入12公斤重量在家里练
5月开始认真跳bodyrock
还在我FB粉丝页面开了30天大挑战 之後连开了两波大挑战
跳到7月中跳完第二波 体脂已经降到23左右
7月底庆祝自己的生日到了冲绳去一趟 拍了比基尼照纪念一下
网友建议我做成Before&After後寄去给Bodyrock
而就在昨天 我被Bodyrock选为选为BodyRocker Babe of the Day!!
http://0rz.tw/iMKfX
在这个35万粉丝的页面中 我似乎成为第一个台湾人 XD
照片的留言也开始出现Taiwan好棒的留言好几次 XDXD
虽然这里Before&After比我强的人多的是
但还是想跟大家分享一下
结论:
1. 当妈妈也是可以很健美的
2. 工作很忙也是可以抽空运动的
3. HIIT真的蛮威的
4. 还有 我又开大挑战了 想逼死自己的一起来吧
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.233.218
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
※ 转录者: evacancer (118.168.233.218), 时间: 08/03/2012 00:46:27
1F：推 Kaang:超强!! 08/03 00:49
2F：推 ashleykitty:好棒 瘦好多 可以请问你瘦身後的罩杯是多少呢? 08/03 09:49
3F：→ evacancer:还是有小C,只是穿比基尼不知为何看起来很平胸 08/03 20:37