作者pumpkin927 (pumpkin)
看板BeautyBody
标题[问题] 膝盖打直?
时间Thu Jul 12 16:31:23 2012
平常与在做有氧 或 turbo fire ...等等运动时
我都会肚子紧缩 屁股微翘这样 在做上半身运动时
下半部的膝盖是要打直还是微弯呢?
我隐约记得我以前上过瑜珈课 瑜珈老师有说不要打直这样会伤膝盖
(不知道有没有记错)
这样对吗?
另外在拉大小腿筋时 膝盖是要打直还是微弯呢?
我有查到有人说要打直有人说微弯!~
有版大知道的可以告诉我吗?
膝盖对於要运动的人是多重要呀~~
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2F：→ showdo:微弯 07/12 18:41
3F：推 naoko22:微弯+1,打直会受伤 07/13 16:36
4F：推 Anderens:拉筋膝盖微湾？可是看体操选手都打直耶 07/18 13:58