在网路上看到 辅大金X狼 迈向冠军之路2 的减重过程 令人感到非常感动 因为自己本身也在实施减重计画 况且减重时间点也跟 辅大金X狼差不多 所以就忍不住 拿自己的减重成果 跟辅大金X狼做个分析比较 看看不同的减重方式 身体会发生甚麽变化?? 辅大金X狼 CIGXM 年龄 27岁 34岁 减重时间 3/10-5/16(78天) 3/20-6/2(75天) 体重 93公斤->81公斤(-12公斤) 77.6公斤->71.8公斤(-5.8公斤) 体脂率 19%->9%(-10%) 29.1%->23.5%(-5.6%) 脂肪重量 17.67公斤->7.29公斤(-10.38公斤) 22.58公斤->16.87公斤(-5.71公斤) 非脂肪重量 75.33公斤->73.71公斤(-1.62公斤) 55.02公斤->54.93公斤(-0.09公斤) 从这张分析表可以发现 在同样的时间里 辅大金X狼的减重成果 大概是是我的两倍 我想原因可能是辅大金X狼 在运动量方面比我多很多 包括有氧运动及重量训练 但是仔细分析减重的内容 却有令人惊讶的发现 辅大金X狼 的肌肉重量 居然掉了1.62公斤 而我的肌肉重量却只有掉0.09公斤 辅大金X狼 所减的12公斤里 脂肪有10.38公斤(占86.5%) 肌肉有1.62公斤(占13.5%) 而我所减的5.8公斤里 脂肪有5.71公斤(占98.4%) 肌肉有0.09公斤(占1.6%) 这个结果让我感到很困惑?? 辅大金X狼 不是一直很积极的在做重训跟有氧吗?? 为什麽肌肉的重量不增反减?? 反倒是我这个对於运动 爱做不做 三天打鱼两天晒网的人 肌肉重量几乎没有减少... 这到底是甚麽原因?? 为什麽会这样?? 有人能帮我解答吗?? --

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