作者hmaitstsy (开始的勇气)
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标题Re: [问题] 柠檬水可以减肥吗?
时间Tue May 26 09:52:30 2009
柠檬水有没有减肥的效果我不太了解
不过因为我会喝柠檬水的起源
是4.5年前有次素海边玩回来有点晒黑了..
可是我不喜欢防晒油抹在身上粘粘的感觉，所以从不防晒
但是就算晒黑了也很懒得擦美白的东西
所以就乾脆努力的以饮食来调节，也爱吃水果
因为我还是比较相信由里白到外的恒久性
所以那次我整整喝了两个月的柠檬水
我只有晚上饭後才喝
且是现挤的柠檬用1000cc的水稀释
在30分钟内喝完，
我没有注意到底有没有白回来，
可能我本身肤色就比较白，黑了也容易白回来
不过至今我还是有习惯喝柠檬水，但没有每天喝了...懒...
一来，柠檬水让我身体较不容易感冒...(娘都说我勇得像牛=.=)
二来，排便会比较舒畅
再者，有时感觉胃邹邹(不会翻国语)，喝杯柠檬水就好很多了
我有听过柠檬水可以减肥
不过，我喝柠檬水的用意不在减肥..虽然也减不下来=.=
其中有个原因也是我水喝太少
又不敢喝白开水无色无味的感觉
所以加点柠檬会比较入味
至於会不会伤胃，我想稀释到一定程度後也许就比较不会了
持续4.5年了，还不至於因这原因而胃痛~~^^
※ 引述《evelyn0819 (牛杯杯和牛伯伯是一样的.)》之铭言：
: 最近想喝柠檬水来减肥
: 请问有效吗?
: 看了一堆文章都写着喝柠檬水是对人身有益的
: 因为柠檬水是硷性,刚好可以帮助身体中和
: 有也有看过同事喝柠檬水减肥,好像真的有效果耶!!
: 我自己是有在运动,星期一至五是用健走或是打羽球方式
: 每个星期最少都会运动个二.三天
: 星期六日则是会挑一天出去骑单,大都骑10~30公里的路程
: 如果这样再配合喝柠檬水,会有效果吗?
: 有人有使用过吗?那比例应该怎麽调配呢?
: 感谢~~
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◆ From: 220.138.63.236
1F：→ AQUAWATERS:可是喝柠檬水牙齿会涩涩的 很讨厌的感觉 05/26 09:53
2F：→ hmaitstsy:呵~我都用吸管喝~^^ 05/26 09:57
3F：推 hc5678:喝完要马上刷牙 05/26 10:04
4F：推 neova:我们家是用一颗柠檬切半挤汁+600c.c.开水+600c.c.冰块 05/26 10:41
5F：→ neova:把挤完汁的带皮柠檬丢到里面 放在冰箱几个小时 很消暑 不涩 05/26 10:43
6F：→ neova:另外这篇原po说的我也有同感 我从大一的暑假开始每天喝 05/26 10:45
7F：→ neova:虽然只有暑假很热才会弄来喝 但我这几年真的很少感冒 05/26 10:46
8F：→ neova:偶尔受凉最多过一个礼拜也会好 但我们家的人不爱 05/26 10:47
9F：→ neova:我爸嫌弃说 不加蜂蜜是要怎麽喝! 虽然他这麽说 但是细细品 05/26 10:48
10F：→ neova:嚐以後 其实喝起来除了酸还有点甘甜感 05/26 10:49
11F：推 antananarivo:我曾喝柠檬水喝到牙医说我牙齿怎麽钙化的这麽严重@@ 05/26 12:09
12F：→ hmaitstsy:所以我都用吸管喝，尽量不要碰到牙齿唷！ 05/26 13:03
13F：→ Berlin:柠檬如果碰到皮肤 经过光的照射会导致黑色素沉淀 05/26 14:15
14F：→ Berlin:所以他有美白作用 但是你要在无光的环境下 不然更惨 05/26 14:15
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