作者slashmoon (PERFECT CHASER)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 为什麽大家还是说吃太少呢?
时间Mon May 25 15:07:11 2009
※ 引述《smile999 (微笑,不想停止)》之铭言：
: 不好意思,想请问一下
: 我之前有发几篇文章,推文都有人说我吃太少
: 要吃超过基代才可以
: 可是我有疑问,我的基代很低,大概只有1108而己
: 几乎等於我随便吃都可以超过
: 再加上我本来食量就很小
: 因为我之前为了维持体重,吃东西都吃很少
: 己经超过十年以上了
: 所以现在我要变瘦,反而要努力塞更多东西吗??
: 实在是不太懂我吃的方面出什麽问题..>"<
: 可以请版众解惑一下吗?
基本上
我也是来问问题的
既然已经都是这样的食量 为什麽硬要吃到基代呢?
何况已经吃很久了 基础代谢早就配合身体降下来了
为什麽硬要撑回去阿?
到底是什麽原因要让自己吃下再吃...
如果感觉不吃浪费的话
我觉得这样硬吃才伤害身体吧?
我觉得这1108只要有补充该补充的 自己不会饿
要减肥的前提下 应该是没问题
不要完全没有淀粉脂肪...女生体脂肪太低经期会乱掉...
如果一人基础代谢1500 但一天吃1300左右就很饱不想再吃了
我觉得 就吃1300吧! 久了这就会变你的基础代谢(由於肌肉流失)
1300可以让你吃饱的话 基本上根本没关系了...不是吗?
不懂为何之前看到有人说要用喝流质等等的方式到基代
那些东西也不一定健康阿...
光无糖豆浆的脂肪量就不低了......
有错请指证...我只是来提问的...
虽然我这辈子从来不认为我吃基代附近可以饱.............................
呜...面包好吃好吃...一个就400=口=
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.242.84
1F：推 sallly520:因为基代越高越好啊... 05/25 16:30
2F：→ sallly520:你想万一哪天你忽然想多吃了那不就开始变胖? 05/25 16:30
3F：→ sallly520:所以如果能维持1500为什麽要让他降到1300勒? 05/25 16:31
4F：→ CKmoon:我的话绝对不会想让任何一点的肌肉流失的= =" 05/25 18:13
5F：→ Tiffany:"光无糖豆浆的脂肪量就不低了.." 这... 这...应该不是吧? 05/25 18:32
6F：推 meiyaya:无糖豆浆的脂肪量......... 05/25 21:02
7F：推 Enomoto:那就不要到基代阿 就一直这样吃 基本上吃是你在吃 05/25 23:45
8F：推 franky5440:上一篇的推文就有人解释了 05/26 08:21
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