作者daisy100 (黑皮牛一耳)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 我瘦了一点
时间Sun May 17 02:28:50 2009
板上朋友给的资讯 很有用
这个星期来 减了1.5kg
而且感觉不饿 不会有饥饿感
就是把淀粉跟肉类分开
其实我本来就不爱吃肉
所以这星期没什麽吃肉
大概就是饿了就吃
面加烫青菜 青菜可以自由选择
我通常都加很多 比面还多
然後加日式酱油 加醋 加辣椒
满满一大碗 全部吃完很饱
甚至可以抵二餐
然後中间饿的时候吃西瓜 一片就很有饱足感
如果饿的话 就吃豆腐
有时候嘴馋时我有吃块面包
以前很爱喝饮料 现在改喝无糖乌龙茶或开水
完全没痛苦 没有挨饿的感觉
如果想要小幅度减肥 可以这样吃啦~~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.22.243
1F：推 diedheart:我觉得..减肥真的会减上瘾.. 05/17 09:19
2F：→ caroltwo:与其说减上瘾，倒不如说小心减成病态 05/17 09:24
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