作者shorty720905 (李小桃)
看板BeautyBody
标题[待批] 产後8个月..是该认真的时候了
时间Mon May 11 15:14:06 2009
身高：154CM
体重：52KG
三围：32F、30= =、35
理想体重：42
体脂：没有量过...
基础代谢率：1260.4
BMI：22
运动：每天空中脚踏车500下+仰卧起坐20下
还有做家事
三餐：早餐午餐都外食
通常早餐喝无糖豆浆+三明治，午餐以乾面+汤、便当居多
晚餐饭半碗，吃比较多青菜+肉
作息：12点前一定睡觉，7点半起床
因为我有喂母奶加上有溶血性贫血
所以不太能节食，一节食就会没奶&严重贫血
运动的话想买台X-BIKE，这样能顾到小孩又能运动
产後已经8个多月，虽然从75瘦到52，可是52这个数字已经维持了一个月
希望能瘦回孕前的45，最好到42
因为生小孩的关系，肚子非常的松弛又凸
大腿粗壮的可以踹死一头牛
每天有抬腿+按摩+伸展操，可是8个月来才瘦2寸
肚子有仰卧起坐，不过8个月只瘦0.5寸= =
虽然整体看起来不是很胖
可是大大的肚子+水桶腰+胀奶的32F上围，真的很难看
想找个方式可以让肚子跟大腿瘦快一些...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.109.127
※ 编辑: shorty720905 来自: 118.160.109.127 (05/11 15:22)
1F：推 Rhomb: 05/11 15:16
※ 编辑: shorty720905 来自: 118.160.109.127 (05/11 15:27)
2F：→ kkotokyo:动脚不等於会瘦脚 动肚子不等於瘦肚子 05/11 16:43
3F：→ kkotokyo:我是觉得运动不够 05/11 16:45
4F：→ sallly520:推楼上...这样根本没运动到吧? 05/11 18:42
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