作者leon8138 (真实与想像)
看板BeautyBody
标题[讨论] 简单又方便的减肥方式
时间Mon May 11 12:52:32 2009
这个方法是从我同事听来的
那他用这个方式半年瘦20多公斤
所以跟大家分享一下^^
其实这个方式很简单(很适合外食者)
就是便利商店不是都有卖早餐跟午晚餐吗?
那基本上都有附上多少大卡
你从网路上找到你的基代需要多少(如果可以顺便看一下 一天五大类营养物质需要多少)
那你三餐就都在便利商店找到你所需要的营养素跟基代的餐点
这样你以後就不用在烦恼有没有吃超量或是不足
虽然当事人本身没有运动
但是我觉得 如果再加上一些的运动 因该会瘦的更健康也更不容易复胖
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.222.120.2
1F：推 bigpujols:这跟置底说的不是一样吗 05/11 14:25
2F：推 sl613:这应该是白话版的(误 05/11 14:57
3F：→ leon8138:发表这篇只是要跟大家说明，如果你懒的算热量或是不知道 05/11 15:18
4F：→ leon8138:你吃多少热量 那便利商店是你的好帮手 05/11 15:19
5F：→ kkotokyo:我现在很少再算食物的热量 都在算能多跑几圈XD 05/11 16:47
6F：推 fishheart:其实这样对於不会算热量的人，是满有帮助的，我想原po也 05/19 17:07
7F：→ fishheart:是想把好的方法，告诉大家而已^^ 05/19 17:07
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