作者sep12 (大爱)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 运动时间
时间Sun Apr 5 08:20:08 2009
运动时间最好是在早上
吃饭时间最好是固定要太晚
运动过後要休息一下再吃但量不要太大
生活有规律 运动要有恒心一定会有用的 加油
※ 引述《inaret (喔)》之铭言：
: 之前买了x-bike
: 可是七点才下班
: 所以目前的运动时间仍然是先吃饭再运动
: 7:00-7:20吃饭 青菜或汤与肉类 无淀粉
: 8:30运动
: 但版上说要先运动再吃饭比较好
: 可是这样我的吃饭时间就变超晚的
: 大概会在8:20之後
: 而且不先吃饭就运动我肚子会很饿...虽然我晚餐也吃的不多就是了
: 我好疑惑喔 已经运动两个月了
: 还是不知道到底要先吃饭还是先运动呢比较好呢???
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◆ From: 220.132.4.240
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