作者virginme ()
看板BeautyBody
标题[问题] 上半身很瘦下半身很胖
时间Fri Mar 13 18:26:34 2009
我的体型也是属於下半身肥胖
但我才46kg
上半身根本不吃肉，还摸得到肋骨
胸部也不大
屁屁跟腿倒是很多肉~
我现在早餐喝豆浆配燕麦+起司蛋
中餐就便当 多蛋多菜
晚餐有点不知道怎麽吃~~
打算去慢跑 一星期游泳一次
想请问想胖上身瘦下身的饮食该怎麽控制比较好呢??
感谢~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.106.226
1F：推 newlife494:跟你有一样的问题~也很想问耶!!!哈~ 03/13 18:47
2F：推 mimiylu:摄取的食物如果钠太多~会造成下半身肥胖 03/13 19:00
3F：→ mimiylu:注意钠的摄取罗 03/13 19:00
4F：推 bjlife:我也是161/46胸腰围都小但臀围却有36＠＠好困扰阿！ 03/13 19:07
5F：推 kenkkk:臀围36算什麽............ 03/13 20:02
6F：→ virginme:嗯嗯 原来大家都有一样的困扰>< 看来要少纳少吃咸 03/13 20:24
7F：推 claireho1985:楼楼上 要看腰臀比啦 也许臀围36听起来很ok 可是如果 03/13 20:32
8F：→ claireho1985:腰只有23 就很有什麽了>"< 03/13 20:33
9F：推 chenpatty:我是平胸+大屁屁 (泣~) 03/13 20:57
10F：→ virginme:还是快多吃起司+豆浆 再加慢跑游泳按摩吧 一起加油啦!! 03/13 21:10
11F：推 st86210:问题跟我一样~ 可是我已经吃的很清淡了 可能是常坐着吧... 03/13 21:11
12F：推 cherish21:我也是上半身很瘦.摸得到肋骨.下半身很胖..>"< 03/13 21:25
13F：→ virginme:最麻烦的就是运动怕瘦到胸部...就已经很空了还... 03/13 21:31
14F：推 xcape:与天生体形有关 请问原po有小红不顺吗?不顺的易下半身胖 03/13 22:13
15F：→ virginme:不会耶 但是我都坐着打电脑看电视坐很久 03/13 22:21
16F：推 jaybestfan:我也是!!都觉得没救了...下半身都过着被耻笑的日子 03/13 23:02
17F：推 apricot320:骨盆如果天生宽即使没有肉还是比较宽 但是如过是肉多 03/13 23:18
18F：→ apricot320:就可以靠有氧来修饰肌肉线条 会比较均衡 03/13 23:18
19F：推 yishanfox:我也是上瘦下胖 真是哭哭 总被误以为很瘦 都不敢露腿 唉 03/13 23:48
20F：推 vfcph:我是BMI很轻，但腰跟屁屁都不小耶… 03/14 20:47
21F：推 kaomaple:小红不顺 囧! 我也是下半身胖的 可是我是不敢穿长裤耶 03/15 02:03
22F：→ kaomaple:怕很绷 03/15 02:03
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