作者jellylion (鼠圈圈 转圈圈!!)
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标题Re: [问题] 每天吃水煮蛋好腻…有没有有趣的开蛋方 …
时间Fri Feb 20 00:15:32 2009
※ 引述《pinkegger (pinkegger)》之铭言：
: 我听人家说多吃蛋白对皮肤很好
: 刚好最近想来减肥
: 所以都以水煮蛋之类的当食物
: 可是每天吃一样的实在太无趣了
: 所以我想要蒐集不同的吃法然後做排期 哈~
: 有没有很有趣的开水煮蛋来吃的方式阿??
: 想拜托各位提供我建议~~~感谢你们^^
: 另外 我刚有爬过文
: 看到有人说高蛋白可以减肥
: 但有人又不建议吃蛋...
: 可我已经吃了几天了耶...
: 天阿.....我会老化的意思吗@@"
最近常常看到医学报导指出
蛋黄中含有叶黄素
因此常吃鸡蛋对眼睛视网膜上的色素细胞合成有益
而胆固醇又有分好的和坏的
好的胆固醇称为高密度脂蛋白(HDL) 坏的胆固醇称为低密度脂蛋白(LDL)
LDL常常是造成心血管堵塞硬化和肥胖的元凶
而鸡蛋内所包含的是HDL 可以促使叶黄素更容易被人体所吸收
还可以帮助人体吸收或代谢掉多余的LDL
往往人们总是说吃太多蛋是不好的 因为蛋黄含有过多的胆固醇
但最近的医学实验都证明出 蛋黄内含的胆固醇大多是HDL
还有蛮多实验数据支持以上的理论 有兴趣的可以去找来看喔
我把我知道的跟大家分享 如果内容有误也欢迎大家来 update 一下^^
不过还是脱离不了 吃东西过多就不好 适量即可的道理拉
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.38.33
1F：推 DLCSEA:恩 有理 肌肉沙滩版 也早有版友推翻但不可吃过多的理论 02/20 00:21
2F：→ DLCSEA:本版可看大叔 Jongny大的文章 他有转过 02/20 00:21
3F：推 ghyvchen:喔~原来如此!刚看到害我吓一跳~想说昨天还吃了三颗蛋勒.. 02/20 01:09
4F：→ ghyvchen:顺便建议原po 你试试看头发切好了XD 我今天看到X芬广告 02/20 01:10
5F：→ ghyvchen:用头发切蛋耶~看了我也想来试试我头发是否强韧 哈哈 02/20 01:12
6F：→ bigbowl:难怪我鸡蛋越吃越健康 :) 02/20 02:11
7F：推 freezeblue:吃蛋蛋补蛋蛋﹨(╯▽╰)∕ 02/20 11:51
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