我小学的时候有参加过，绝对不是自愿的。 其间除了一直运动外，也没有啥其他的节目。 以至於国中时催吐减肥，现在肠胃不好，也长不高。 如果时间可以重来。 我会希望当时的营队，可以让我得到一些关於减肥的知识。 像在这个版看到的许多关於基础代谢率、热量的控制， 要吃到够基础代谢率，而非一昧的节食。 因为国小国中还在成长期，过度的减肥其实不利於身体的成熟。 我觉得内容可以用一些比赛的方式，趣味竞赛， 让小朋友知道哪些食物有助健康？而哪些食物突增肥油。 用轻松简单的方式，要让他们了解为什麽可以，为什麽不行， 而不是一昧的静止。 加上一些简单的运动， 当然还包括哪些运动与运动达到的程度才是有助於减肥的。 其实对象并不一定要锁定小胖子。 很多爱漂亮的小女生，受媒体影响， 反而才是过度减肥跟胡乱减肥的受害者。 应该可以朝向健康青春美丽，(命名也可以朝向这方面) 怎样才能长得健康美丽，且不会太快的老化。 可以举一些过度节食而营养不良死亡的案例。 且小时候若采取激烈的方法，将来也容易老化。 我觉得让小朋友了解到这些，也许会开始在意自己的健康一点。 最好可以在一周内，让小朋友习惯喝开水之类的， 或是学习吃ㄧ些清淡健康的食物，如果经费场地允许， 让小朋友动手做应该也很有趣吧！ 这是我小小的ㄧ些看法。 如果小时候有这样的营队，我想我应该会健康许多。 ※ 引述《tengofly (天狗飞)》之铭言： : 想问问大家 如果要办个为期五天减肥的活动营 : 目标对象是国小或国中 (顺便问大家哪个比较适合?) : 时间是早上九点到下午四点 : 那怎样的课程比较健康 自然! : 又怎样的内容 会比较吸引小朋友参加呢? : 像是教导在家也能做的瘦身操 还是保证减肥的公斤数之类 : 或者任何想法都可以提出 感谢!!! --

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