作者Jongny ()
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 我不懂为什麽会变胖
时间Sat Feb 7 17:52:51 2009
简单指出几个观念上的谬误..
1.体重增加不等於变胖 反之也是
2.吃太少是减重失败最大的原因
3.几天内体重要增加一公斤 很简单 但是赘肉要增加一公斤 普通人没有这个能耐
可以爬一下我最近几天写的文章
我写很多这类观念
※ 引述《elisa13 (太阳加油!)》之铭言：
: 各位版友好
: 我这礼拜开始积极减肥
: 一个礼拜我去健身房三次
: 每次会使用滑步机30分钟再使用重训器材大约15~20分钟
: 我知道运动其实未必能让体重下降 所以我有配合节食
: 我的方法是早中餐正常吃
: 晚餐我只吃番茄或水果
: 这礼拜一、二我各吃了一颗水梨 礼拜三到今天我都是吃两颗番茄当晚餐
: 我以为我这样子应该可以稍微瘦下来一些
: 没想到每天站上体重计 体重都逐日上升
: 从礼拜一到今天我已经胖了一公斤了!!!!!!!!!!
: 我不懂自己哪里做错
: 我这礼拜虽然常熬夜 但我很节制都没有乱吃消夜阿
: 难不成老天爷想我要一辈子当个胖子 越减越胖??
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马 马 马 马 马 马马 马 猴 鸡 狗 猪 鼠
暂定 暂定 暂定 暂定
我是FITNESS版工 或者说运动减肥版版工也OK.. MSN:
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有减重运动欢迎问我 :)
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 202.144.213.108
1F：推 mark01:我想问J大一个问题,其实是不是没有停滞期,因为就算体重不变 02/07 17:55
2F：→ mark01:身体组成还是一值再改变? 02/07 17:55
3F：推 mark01:不过我指的是短期,因为後来还是会下降...正常的话XD 02/07 18:01
4F：→ AQUAWATERS:FITNESS有一串跟停滞期有关的文章 I大也是说其实没有 02/07 18:02
5F：→ AQUAWATERS:所谓的停滞期 02/07 18:02
6F：→ Jongny:如果体重数字上 的确会有停滞现象 但不代表没变瘦 02/07 19:23
7F：→ Jongny:如果是身材变化..有按表操课..热量正常..不会停滞 02/07 19:23
8F：→ Jongny:停滞期只存在观念上只有体重数字的人..事实上没这回事 02/07 19:24
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