BLOG: http://thicky.pixnet.net/blog/post/24209733 (也欢迎参观其他厚片人文章 ^^ http://thicky.pixnet.net/blog ) 大过年大鱼大肉，每天都吃饱睡饱，随便就胖得乱七八糟，所以在过年前一天，我就拿着 消费券去败了一台 Wii Fit! 一台2800。 当然一定要先有Wii主机才能玩，只是我家以前只有Wii Sports，玩久了知道技巧之後就 只有在动手，其实没什麽运动到。据说Wii Fit真的会运动到，所以几乎没啥考虑就买了 开箱文就不写了，就是一块白白的板子，没有任何的线，只要装电池就可以了，所以不玩 的时候要把电池拔掉，以免後来就都没电罗。 (因为我用相机拍电视，都会出现黑黑的条状阴影，所以就先用官网的图片跟大家解说罗 ! 英文官网请看这边 http://www.wii-fit.nintendo.com.au/ ) 首先要有一个自己的角色，因为这样才能确实记录你的体重和BMI，方便日後对比记录。 每天都可以记录一次体重，身高要自己输入，最後也可以帮你算出BMI，然後判断是否太 胖太瘦。厚片人我算出来居然是标准!!! 真是太亲切了~~~ 此外，也可以设定减肥目标，像是两周後要减1公斤，Wii Fit就会帮你记录。如果你变胖 了，他还会问你知不知道变胖的原因，如果知道原因就要克制。 此外也可以全家人都参与纪录，他还会做一些平衡测验，来看你的平衡年龄和实际年龄差 多少。厚片人我做起来跟实际年龄差不多，真是幸好! 多一点人一起做会比较持久喔! 虽然一次只能一个人做，但是大家轮流看是不是有控制住 体重，会比较有趣。 除了测体重之外，重要的就是各种身体训练啦! 他有分四种不同的运动类型，分别是肌肉 训练，瑜珈，平衡游戏，有氧运动。 这些游戏一开始都只有一点点，要一直做运动，累积运动时数，才会有新的游戏慢慢出现 。 瑜珈 他有男教练和女教练可以选，不过教练都长得灰灰的，目的大概是不希望你太注意他们吧 教练会先示范动作给你看，你再跟着一起做。 瑜珈的动作多半就是慢慢的，主要就是希望身体可以维持稳定平衡，所以在做动作的时候 ，他也会顺便测量你的重心是否偏掉，重心越中间，越不晃动，分数就越高。 Wii Fit 可以感应你脚板微细的重心变化，所以不一定要身体偏倒，只要脚板角度有些转 移，都会影响到重心偏移，算是相当灵敏的机器呢! 平衡不好就会摇摇晃晃。 肌肉训练 肌肉训练的动作比较针对锻链某一块肌肉，不只要维持稳定平衡，还要转动或是伸展压缩 等等，会比较酸。 而且肌肉训练有些动作要跟瑜珈做结合。 不过基本上，瑜珈和肌肉训练都不太有趣 XD 因为比较单调，就重复同一动作，而且会 酸。虽然知道这两项比较有用，动作也有很多套，但是就比较不耐玩 :P 而且教练讲话的语调很像中国style，尤其是男教练讲起来有种娘娘的感觉 orz "下面，让我们一起来做拜日式吧" "以紧实的腹肌为目标，努力锻链吧!" "做得很~~ 好" OS: 总觉得教练也可以非常平静的说出 "下面，让我们一起来做後空翻吧! (轻松貌)" 有氧运动 1. 呼拉圈 有氧运动就比较有趣了，因为是在游戏中做运动，会比较有乐趣。 像这个就是摇呼拉圈，Fit都可以感应全身重心的转移，所以绕圈圈不确实就会摇不起来 。此外有时还要倾斜身体去接更多呼拉圈，然後就要费更多力再把圈圈都摇起来。 最多会有5个呼拉圈同时摇，难度越高的时候就要越摇越久，摇越多圈分数越高，所以很 激动的话真的肚子超级酸的!!! 2. 踏板运动 这运动有人说是踏板运动或是阶梯运动，就是在这板子上上下下，动作不难，但是做久了 就还是蛮酸的，而且後来变难之後，踏的动作会越来越多种，还要侧身上下等等，还不错 。 3. 慢跑 慢跑运动用不到Fit，只要手拿Wii遥控器就可以了，他就是侦测你跑步的时候晃动遥控器 的力道和频率来看你跑得如何。画面也会做成风景一直跑动的样子，彷佛你真的有在跑。 不过我不是很爱这游戏就是了 :P 4. 拳击 这不但要踏板子前进後退，也要有双手的遥控器去打沙包，运动量不是非常够啦，只有最 後10秒随便乱打的部分比较累而已 :P 但是我喜欢这个拳击教练，即使动作一点都不激烈，他还是会一直激励你 XD "燃烧燃烧燃烧~~~~~" "斗志!!!!!!!!!!" 好man哈哈 平衡游戏 平衡游戏是我最爱的部份，因为多半都很有趣，而且需要一些技巧，感觉比较有挑战性 1. 顶球 这游戏就是利用重心的左右偏移，去顶飞过来的球，从右边过来就要偏向右边，还要闪开 队友恶意丢过来的钉鞋和熊猫头 (因为颜色和足球很像)。连续顶到越多就越高分，被杂 物K到就扣分，最後会越来越快手忙脚乱~ 2. 滑雪 这个滑雪游戏也是要藉由重心左右偏移，去左右闪过旗杆，但是如果想要速度快一点，就 要往前倾斜。往前倾斜又要左右倒还瞒不容易的哩。 3. 滑雪跳台 滑雪跳台就是从高处往下滑，重心要控制在中间，但是又要往前倾斜才能加速，接着到起 跳点就用力把脚一蹬 (不能跳)，看你能跳多远。 4. 滑雪板 这游戏也是要闪过旗杆，但是差别在於Wii Fit要摆横的，身体变成要往前或往後转移重 心来转弯，比正着滑更难。 滑雪系列比较遗憾的是，板子本身不会动，在雪地滑雪的时候板子是会随着地面倾斜的， 但是玩游戏的时候变成是你自己要倾斜，板子都不会动，感觉不太对。 5. 滚球 这游戏就是要把球滚到洞里去，太歪斜的话球会掉下去，一定要精确控制。有时候会掉好 多球下来，每一个位置都不同，往右歪可能有的球会往洞口接近，但是有的球就掉下去了 ，我常常玩到起毛坏!! 不喜欢~~~~ 6. 走钢索 这款游戏就是要在Fit板子上走路，要是重心偏移太多，人物就会一直流汗甚至掉下去。 此外，绳索上也有一个老鼠夹会咬你，所以要在重心没有偏移的时候跳起来 (腿蹬直，不 是真的跳)，要是是在重心偏移的时候跳起来，落地就会直接掉到下面去了 XD 7. 河面走泡泡 人物被包在泡泡里面，浮在水面上，要靠重心往前才会前进。泡泡不能撞到两边的墙壁会 破掉，所以要靠重心左右移动来避免。 不过这个游戏真的不容易控制，失去冷静就会不小心一直往某一边靠，随便就破掉，我也 会起毛坏!!! 我发现我不能玩太需要耐心的游戏 XDD 8. 企鹅滑行 人物穿着可笑的企鹅装，在一块平板冰上面滑行，鱼会从水里跳上来，必须靠左右滑动来 抓鱼。 困难之处在於，要速度快就要重心压下去，但是压太多没有及时换脚，企鹅就会掉到水里 去。而且有时候还要利用弹力，在企鹅滑到边边的时候立刻换脚让企鹅弹起来，才能抓到 贵的鱼。 这游戏就很有挑战性，动来动去，只要控制左右不用管前後，我就玩得很开心 :P 9. 打禅 顾名思义，就是要坐在Wii Fit上面，保持稳定，如果乱动烛火就会摇晃，他也会利用一 些声响和影像来干扰你，就看能撑多久罗! 有点无聊.... 刚买的时候，每天都玩，每天都量体重。不过後来因为实在太过於大鱼大肉，就不敢量体 重了 XD 这个多做一点，真的会酸痛喔! 有些运动可以确实运动到臀部肌肉，有些是手臂，都可以 学起来自己找地方做，不一定要依赖Wii Fit。 虽然这台机器会放在家乡，但是学到的招可以自己消化变通，瑜珈真的是蛮不错的耶~ 而且我爸妈一向都不跟我玩电动的，但是这个可以测身体状况，他们也都很好奇自己的状 况，虽然不会玩游戏，但是也都会量量体重测验平衡感。只可惜如果我不开给他们测，他 们自己也不会玩，所以一定要我在才行，这样就不是很妙啦 :( 大家过年的时候有没有大鱼大肉呢? 厚片人我每天都吃到过饱在睡觉，真的是很担心啊 ..... 囧 --

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