作者huiru (郭富城12/1314小巨蛋个唱)
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标题[新闻]减肥免节食 放松即可瘦
时间Thu Jan 22 00:33:44 2009
减肥免节食 放松即可瘦
更新日期:2009/01/21 18:05
研究显示，做些放松肌肉和心情的运动，就可以达到减肥
的效果，节食是不需要的。
纽西兰欧塔哥大学研究人员做了两年的研究。他们把两百
二十五名过胖的女人分成三组。第一组做瑜珈、打坐以及
正面思考。第二组注重运动和营养均衡。第三组接受营养
资讯。
研究负责人霍华丝说，经过两年，三组妇女体重都没有增
加。不过，第一组的妇女大约瘦了二点五公斤。霍华丝说
，其实三组妇女里面也只有做瑜珈、打坐的这一组人瘦了
。所以，他建议要减肥就多做些让自己放松的运动，不用
忙着节食。
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这算好消息吗~!?XD
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◆ From: 61.228.138.118
1F：推 heure:瑜珈应该不是只有放松而已，做起来还是很累的吧 01/22 04:33
2F：推 Enomoto:节食 是控制饮食吗? 有的人是根本不吃 不叫控制饮食了.... 01/22 06:58
3F：推 torchx:2年只有2.5kg... =>还不如去做有氧运动+饮食控制比较快 01/22 09:20
4F：推 kurarun:对啊，两年2.5kg...真少 01/22 09:34
5F：推 chris32768:减太慢不行 减太快又被说不健康 真搞不懂 01/22 11:19
6F：推 rvnkhlnomgtl:心宽不就体胖了吗? 01/22 15:48
7F：→ ohjam:瑜珈很累+1 01/22 15:59
8F：推 blueberrypie:瑜珈是超累的~~> <...做到流汗都不奇怪的说~~@@~~... 01/22 16:10
9F：推 reality362:每次做完瑜珈都想睡了!累 01/25 13:21