作者YUN222 (粗脖子)
看板BeautyBody
标题[问题] 生理时钟与减肥的关系?
时间Fri Jan 16 15:33:16 2009
出国,与台湾时差大约16个小时
本来参考中医经络运行时间来调身体&减肥(例如小肠经运行时间喝水)
但是我疑惑了,到了国外,时差的关系我的身体是否等於在熬夜??
国外吃早餐的时间=在台湾吃宵夜,在台湾实施早餐吃营养 中餐正常吃 晚餐不碰淀粉
或是尽量吃清淡的我......出国後我不知道要怎麽分配了
每次在国外一待就大约3.4个月...如果要照经络运行时间调身体的话
是要以台湾的生理时钟为准?还是出国时差调过之後的生理时钟为准呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.218.197.178
1F：推 Nanahon:以太阳为准 01/16 18:26
2F：→ DLCSEA:出国最难的就是调整时差..因为你一去就三四个月 不是三四天 01/17 11:05
3F：→ DLCSEA:所以还是以当地的时间为主还作为生活作息比较好.. 01/17 11:06
4F：→ DLCSEA:只是刚去要将两者互相转换很难 你才会有这种感觉... 01/17 11:06
5F：→ DLCSEA:我记得有人建议调整时间的方法就是把三餐调整为 当地的时 01/17 11:07
6F：→ DLCSEA:间吃 如果刚好超过你在台湾吃饭的时间 就稍微饿一下肚子 01/17 11:08
7F：→ DLCSEA:等到 该地时间嗜吃饭的时候在吃 这样要调理生理时钟 较容易 01/17 11:09
8F：→ YUN222:好的 我知道了 谢谢你们:) 01/17 13:19