上一篇有几位板友想问菜单和鲁蒟蒻怎麽做 鲁蒟蒻 材料: 蒟蒻 酱油 冰糖 米酒 水 卤味包 全部都一起丢到大同电锅就可以了! 建议可以和一些肉一起卤 更香更好吃!! 菜单方面 我没有固定吃的东西 所以依照平常常吃的列出来好了 外食: 7-11关东煮是我的好朋友 凡是每串60卡以下的我都拿 大概吃个4-5串吧 自助餐就是挑菜类和白肉的吃 喜欢什麽就拿什麽 但是没配饭 大餐: Skylark (菜单上每个食物都有标出热量 看到才知道一餐下来很容易上千卡 ) 吃到饱的火锅 还是会吃 挑海鲜类和喜欢吃的菜 在家煮: 烫或鲁任何自己喜欢的菜和肉 桂格大麦片泡红糖 煮冬粉汤 焗烤杏鲍菇(杏鲍菇切好上面放cheese 中火微波10-12分钟) 以上....... 其实没有给自己太大的压力耶 想吃什麽就吃什麽阿 冰淇淋也吃了好几次 耶诞夜还自己弄巧克力锅(自己挑水果类的吃) 万恶渊薮咸酥鸡也是有偷吃 但是我个人一向对零食和甜食没兴趣 真正很折磨我的是卤肉饭 和义大利面 最後 有板友问游泳 我自由式和蛙式各半 从七月游到现在也半年了 每周五次 2400m 五十分钟左右 其实要对自己有点要求 一点一点的突破 成就感很重要 小诀窍: 找一个看他不顺眼但又游得不错的假想敌 想办法赢他 就这样!! 现在我也自以为游的还不错 但我爸说我想太多 叫我去看看真正的选手是怎麽游 其实我也知道啦....不过其实还蛮想六月份来参加个游泳比赛 看看自己到底有多少料 (我是说认真的......) --

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