作者PUMMELO0825 (柚子)
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标题[新闻]美研究指运动减肥枉然
时间Wed Jan 7 18:56:40 2009
人们普遍认为，运动是最有效的减肥方法，但美国科研人员发现，仅
靠运动不容易达到减肥效果，更好的减肥方法是「科学进食」。
新华网引述芝加哥「洛约拉」大学等机构公布的这项研究说，只靠运
动锻炼之所以难达减肥效果，是因为身体在运动後损失大量热量，使
人们更容易吃进更多的东西。所以科学进食的减肥效果比较好。
所谓科学进食，指的是少吃高热量食品，多吃高纤维食品，减少脂肪摄取
量的进食方式。
参与研究的营养学家指出：过去人们认为活动少是造成肥胖的主要原因，
这种观点不完全正确。事实证明，饮食方式与肥胖的关系更为密切，如果
不科学进食，减肥很难奏效。
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◆ From: 220.131.227.241
1F：推 CherryLi:上次女人我最大邀请的教授也是这样说的~ 它还说想要燃烧 01/07 19:41
2F：→ CherryLi:300卡热量至少要走路(应该是快走)至少30分钟...所以要大 01/07 19:42
3F：→ CherryLi:家对运动减肥不要太过期待 还是"忌口"最重要^^ 01/07 19:43
4F：→ AQUAWATERS:运动还有红利拿 运动完的几个小时内会多消耗热量 01/07 19:46
5F：→ AQUAWATERS:不是只有当下消耗的才算 01/07 19:47
6F：推 Christinaa:塑身应该可以吧 01/07 20:30
7F：推 tera:这是因为老美运动玩就吃麦当劳 01/07 21:00
8F：→ tera:只能说标题杀人法 01/07 21:01
9F：推 opklm:可是运动的好处又不只有瘦身... 01/07 21:01
10F：推 mark01:还有代谢率阿..这才是重点吧 01/07 21:05
11F：→ saitoh2688:研究到某些州要课肥胖税也不简单阿 01/07 21:09
12F：推 Enomoto:标题下的很滥 只运动当然不够.....但是要说是"只" 01/07 22:34
13F：→ Enomoto:运动对减肥当然有帮助 01/07 22:34
14F：→ akicrave:我作了两年瑜珈 而且是很强力的那种却只瘦了1公斤 01/08 09:46
15F：→ akicrave:真的瘦下来是因为我开始吃好的东西 所以我大概可以了解 01/08 09:47
16F：→ akicrave:科学进食搭配运动才能瘦的美的道理 01/08 09:47
17F：推 DLCSEA:Fitness有人把原文大意翻出来..这新闻是断章取义 01/08 10:56