作者chga (跟学妹玩WII>///<)
看板BeautyBody
标题[心得] 用WII来减肥的心得:)
时间Sun Apr 29 13:08:10 2007
距离上次发文快三个月了说XDDDDDD
来跟大家报告一下^^
这三个月来我每天晚上洗澡前一定先穿好运动鞋 热身一下就打半小时SPORT里的拳击
其实打久了掌握到诀窍倒是不会很累
不过我为了消耗热量总是很夸张的在客厅左右来回闪躲 出拳
甚至模仿拳击漫画主角的绝招『轮摆式移位』(大概男生比较懂(￣ー￣；))
於是家人们就很囧的看着我一个人很欢乐的在客厅对着萤幕跑来跑去挥拳(￣▽￣＃)﹏﹏
在空档游戏中读秒时我就会跑到旁边的跑步机快跑维持有氧状态o(一︿一+)o
等到读秒结束再下来应战
半个小时下来真的是气喘吁吁 浑身是汗
然後赶快去我家的桧木桶泡个热水澡 出来再喝一大罐运动饮料真是享受﹨(╯▽╰)∕
这时候如果可以的话就早点睡罗 避免晚睡又想吃宵夜
睡前如果还有体力 还会做做些仰卧起坐 伏地挺身 抬腿来比较好睡
至於饮食我倒是没有很大的改变 顶多就是 油炸 沙茶 泡面都不吃
尽量不吃宵夜 只喝运动饮料跟水 多吃水果
三个月下来瘦了五公斤~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~
希望能慢慢回到高中175 55的好身材 到时候再给大家看减肥前 减肥後的差异
其实WII目前并没有真正的专为减肥量身打造的GAME
不过以瘦身市场的广大商机 想必精明的任天堂一定不会放过这个市场
当然这是懒人的减肥方式
真的要减肥还是建议大家多出去户外运动 晒晒阳光流流汗对健康跟减压都好
不管怎样瘦身 都不要伤害身体 健健康康的才是王道v(￣︶￣)y
祝福大家喔^^~~~
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模型嫩咖
欢乐的宅宅小部屋~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~
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※ 编辑: chga 来自: 59.127.164.76 (04/29 13:10)
1F：推 cilina:这是生火文! \囧/ 04/29 13:31
2F：推 kellystreet:第一神拳吗!! 04/29 13:33
3F：推 xajx:175/55 男生?@@ 太瘦了吧XD 04/29 13:40
4F：推 bearhan:wii...大生火XD 04/29 14:04
5F：→ chga:请问.....什麽是生火文@@??? 第一次看到 04/29 14:17
6F：→ tingaries:运动饮料...为什麽不喝"水"? 04/29 14:23
7F：推 Cezaill:就是让人想买wii的意思 XD 04/29 14:26
8F：→ chga:请问运动饮料不好吗@@? 04/29 14:29
9F：→ chga:呃....先不用想买啦 买後一段时间就腻的人也不少 04/29 14:29
10F：→ chga:建议先到朋友家体验看看再说吧 现在WII被哄抬 炒作的太夸张 04/29 14:30
11F：推 add2451:嗯 现在都是水货 等公司货出来再买会比较便宜! 04/29 14:41
12F：推 louisis:你瘦了 那现在可以借我让我也瘦一下嘛XD 04/29 14:47
13F：推 ventelp:XDDDD 好有趣的运动方式 04/29 15:05
14F：推 senjor:运动饮料一瓶130大卡左右，可能比你运动的量多一些 04/29 15:22
15F：推 senjor:而且喝水是必须的，并不能用饮料代替~ 04/29 15:24
16F：推 senjor:运动完喝运动饮料跟情人节要送花一样，都是商人炒做出来的 04/29 15:24
17F：推 cheesemi:没记错的话 运动饮料含糖量很高喔… ^^ 04/29 15:34
18F：→ chga:(￣□￣|||)a啊啊~~~ 谢谢大家 以後不喝运动饮料了 只喝水 04/29 15:40
19F：→ chga:呜呜~~~早点知道的搞不好减七公斤了o(＞＜；)o o............ 04/29 15:42
20F：→ chga:知错能改 善莫大焉 劣者感谢前辈们的指点 阿弥陀佛o(‧"‧)o 04/29 15:45
21F：推 librabear:大量运动之後喝运动饮料补充电解质，当然ok但是 04/29 16:18
22F：→ librabear:市面上的运动饮料浓度过高，反而会破坏身体的电解质平衡 04/29 16:19
23F：→ librabear:要喝的话，建议加水一比一稀释，或买等渗透压的会比较好 04/29 16:21
24F：→ librabear:减少身体代谢上的负担 04/29 16:27
25F：推 hellolynn:屋屋屋 可以借我玩吗? 我也好想瘦!!!!! 04/29 20:16
26F：→ chga:回二楼 没错是第一神拳:) 04/29 20:47
27F：→ chga:囧rz 要借吗? 等我瘦回55再说好不好 不知道跟261谁快(划圈圈 04/29 20:56
28F：推 cindy740627:第一神拳我有看完 我女生 哈哈 04/29 21:01
29F：推 ytyty:下次来个羚羊拳吧...十字防御也不错XD 04/29 21:43
30F：推 hihistars:我前男友175，65公斤有点瘦，但OK，你这样太瘦了吧！ 04/29 22:40
31F：→ grace76:我男友175 65肚子已经不是平的了... 04/29 23:23
32F：推 kaoshi:WII玩起来感觉真的很不错 而且BOX打完心跳肯定有超过130 04/29 23:35
33F：推 kaoshi:遇到打倒好几次照样站起来的对手 肯定运动到爆....XD 04/29 23:36
34F：推 ysc1:我觉得打沙包比打人还累 适合消蝴蝶袖 04/29 23:41
35F：→ yaosh:拳击很棒 听说每天半小时 一个月可以瘦四公斤呢 下雨天就不 04/30 11:53
36F：→ yaosh:担心没办法出门跑步了 WII真真是运动减肥的好帮手 04/30 11:54