作者lovelygill (小吉)
看板BeautyBody
标题[心得] 减肥一年瘦15公斤
时间Sun Apr 29 02:49:30 2007
这不是广告文= =
大概跟遗传有点关系吧
一直待在不会算到很胖但也不算瘦的一个水平
这样的状况大概是到我高二升高三吧
因为去补习
没办法像平常在家吃正餐
嗯哼~很好
短短一年我从52=>58kg(我158cm)
考上大学做的第一件事
我就是下定决心要减肥
我觉得爱漂亮是其次
我自己在意的点是在我的健康上
没有了健康
有再多都是枉然
於是就开始慢慢调整饮食
学着计算卡路里
定下自己运动的计画表
一开始体重掉的很快
我记得我好像才花不到两个月
58=>54kg
我三餐也维持正常
很快的就开始碰到所谓的停滞期
我开始增加自己的运动量
我花了半年恢复到之前比较正常的48左右
之後後续的往下掉的体重部分
就完全没有刻意去减
我跟学校太大也有关系== ==
我每天从宿舍得骑上15分钟的脚踏车上课
加上学校有游泳池
有空我都会去游上几趟
这些大概都有点关系吧
不过这些都是题外话拉
我觉得自己的恒心真的很重要
减肥这条路绝对不是一两天效果就会出来的
所以
板上的大家~加油喔
我相信我能做到
大家一定也可以成功^^
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1F：→ hellolynn:你好棒欧^^ 04/29 09:28
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