作者dreamsnow (傻瓜热带鱼)
看板BeautyBody
标题Re: [心得] 运动瘦身^^
时间Mon Apr 2 00:46:49 2007
我觉得有几个方法对排便很有效
ㄧ个是常常按大拇指和食指中间的穴道
ㄧ个是顺时钟按摩你的肚肚
由你的肚肚右边开始顺时针按摩肚肚
由外圈旋转到内，像棒棒糖ㄧ样
第一个方法是在电视节目上看的
後来自己试试发现蛮有效的
不过有时候按太用力会有瘀血的感觉XD
第二个方法是营养学的课学到的
这个我也试过，也很有效
这两个方式我觉得都蛮有效的
是除了吃药我觉得有效的方法
目前都用这种方式帮自己自然排便
不过他只是能帮助你有想排便的感觉
便便还是要自己去慢慢蹲阿
去水肿，我妈有在喝一个叫做玉米须的东西
好像是买玉米须来煮吧
我妈说蛮有效的~~她超常水肿的
希望这些对你有帮助^^
我也是个有便秘困扰的人啊
所以有人有更好的办法也来分享给我知道吧XD
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◆ From: 220.132.56.205
1F：推 starmaple:多吃膳食纤维 多运动 多喝水 (但适量就好) 04/02 01:04
2F：推 icequeenie:推玉米须水真的可以消水肿 但记得不要加任何调味料 04/02 01:17
3F：推 ginger1029:我自己多年与脂防抗战的日子喝 水及优酪乳来解决便秘 04/02 05:59
4F：推 tarnehs:黑咖啡对便秘很有效 ucc或是西雅图都是25 偶而为之 04/02 09:33
5F：推 wingg:朋友跟我说 罐装咖啡最好不要喝 最身体不好 04/02 14:50
6F：→ wingg:咖啡店现煮或自己弄的会比较健康 04/02 14:51