作者kikarul (雾扰)
看板BeautyBody
标题Re: [心得]关於骨盆易位
时间Thu Feb 8 09:16:42 2007
其实最简单的就是观察镜中的自己肩膀等有没有歪掉。
站姿、骑车的姿势也是，
我在路上看到很多人骑车都是身体整个歪一边或者肩膀不同高等等，
上有氧课最明显地好处就是会随时随地注意自己的肩膀有没有高耸、
有没有收小腹、背脊挺直，站直的时候肚子/骨盆有没有前倾...，
很多女生站着的时候肚子/骨盆腔都会不自觉地前挺喔 ^^
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