作者suremi (^^)
看板BeautyBody
标题Re: [心得] 胖20年的人也是能瘦的阿
时间Tue Nov 7 23:45:06 2006
手臂就是
把宝特瓶..夹在手臂跟手轴(关节那里)
1.把你的手跟肩膀成一直线...整个人就会变成大字型..(手一定要举到肩膀的高度喔)
2.夹着把特瓶..手的高度不遍..90度往胸前
真的很有用喔~~
他看电视..有控..都在做
他最瘦的地方又是手
而且...锁骨那边也会顺便运动到
所以锁骨超名显
补充一下:要多按摩
按摩...搭配乳液....
乳液用哪种呢?
伊能静说过...用哪种都没差..重点是要勤'按'
所以他都选用'露华浓'
一大罐只要50还有找喔
--
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.135.154.13
※ 编辑: suremi 来自: 140.135.154.13 (11/07 23:45)
※ 编辑: suremi 来自: 140.135.154.13 (11/07 23:51)
1F：推 evilsoul:做了几下果真很酸.... 59.127.202.146 11/07 23:51
2F：推 suremi:加油~~站着做..坐着做..走路也可以做.... 140.135.154.13 11/07 23:53
3F：→ suremi:只要勤做+按麽...每个人都会有纤细手臂的阿 140.135.154.13 11/07 23:54
4F：推 suncap:手和肩膀呈一直线，那保特瓶不就掉下来了? 61.58.77.114 11/08 00:03
5F：→ suncap:而且手肘是指腋下还是指上臂和下臂的连接处 61.58.77.114 11/08 00:05
6F：推 Karrie:我也看不懂。 61.229.23.1 11/08 00:12
7F：推 crow37:看不懂+1125.232.137.172 11/08 00:13
8F：推 RAAS:我觉得是把保特瓶夹在肘窝处做扩胸运动^^ 59.116.23.19 11/08 00:18
9F：推 earthwarm:看不懂＋1 有图吗 59.121.203.96 11/08 00:20
10F：推 Cezaill:不懂+1140.119.146.108 11/08 00:26
11F：推 ygirl:还是看不懂 XDDDD 59.127.2.99 11/08 00:32
12F：推 ivita:我也觉得应该是做扩胸运动 XD 61.216.225.99 11/08 00:42
13F：推 wishangel:看不懂再+1~有没有强者能用图画出来啊? 218.35.82.86 11/08 03:07
14F：→ wishangel:感激不尽啊!!!~>"< 218.35.82.86 11/08 03:07
15F：推 Nina205:...><看不懂 成大字型 又放在关节 @@ 218.168.135.58 11/08 06:53
16F：推 immortal:看不懂....手臂+宝特瓶.... 61.221.15.121 11/08 07:24
17F：推 yaosh:为什麽大字型阿 不是要夹宝特瓶吗? 不太懂+1140.116.122.143 11/08 14:16
18F：推 kinsley:我想应该是"用手肘夹住瓶子~平举手臂~用手202.178.173.123 11/08 20:14
19F：→ kinsley:指点肩"的动作吧202.178.173.123 11/08 20:15