作者babyway20 (为自己成长)
看板BeautyBody
标题[周记] monk一周记
时间Fri Mar 24 23:01:37 2006
说要减重开始monk也差不多一个星期了
有一点小成果想和大家分享
一周前我的体重约是50kg(而且感觉是没有节制的会再往上升)
一周後现在体重约是48kg(其中3/17还一度降到47kg)
效果很好 非常满意 离目标46kg还有两公斤 加油
偷偷说～
在这一周内我还是有偷吃晚餐一两次拉 哈
除了例外的状况
平日我的做息是这样
早餐：起司鳕鱼土司+热豆浆or热奶茶or热薏仁浆
午餐：便当 = = 下午会喝很多热开水 但我也不知有没有1000cc
晚饭基本上是不吃的
固定星期二晚上做瑜珈一个小时半
但有时後中午吃比较少 会饿:( 这时後我就会泡紫菜汤或康宝独享杯
还有就是感觉运动太少
所以我还是会持续努力的
目前我想加强的部份是：运动、水果
近期目标：46kg
远期目标：屁屁要减到34寸 小蛮腰要恢复到24寸 大腿背面的肥肉要消失
大家一起努力吧!!!
想和我一起加油瘦身的板友可以回信给我，让我们成为相互砥砺的瘦身partner吧!!
--
http://www.wretch.cc/album/ChuChenLin
叫我Cawaii !!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.90.142
1F：推 piez:鳕鱼土司......@ @? 真的有卖喔 ? 59.117.96.214 03/25 02:56
2F：推 babyway20:就是土司里面夹起司和鳕鱼压>//< 220.137.90.142 03/25 13:05
3F：→ babyway20:但好吃的鳕鱼好像是炸的:( 220.137.90.142 03/25 13:06