※ 引述《gallope (月半 女 子亥)》之铭言： : 我的胃不是说很好 : 有时太焦虑会是紧张就会胃痛 : 我自认自己很肥胖 : 一直很想找方法减肥 : 寒假时有去打网球想看能不能瘦一点 : 必竟肚子上那一圈肥油困扰了我很久 ..囧 : 可是我妈一直觉的我是虚胖(因为胃不好然後又常贫血) : 一直不鼓励我吃代餐或是不吃东西(她觉的这样会让胃更不好) : 最近急性胃炎我也没什麽食慾..想趁这段日子大瘦一下 : 毕竟我怕等我病好了,手贱的结果会一直大吃 : 版上有没有人也是胃不好,可是又很想减肥 : 有没有提供一些方法 : 可以健康瘦又不会让胃饿着的呢.. : 谢谢 乾脆回文^^"因为想说的还蛮多的~ 很多时候，就是因为节食过量导致以下: 胃壁变薄-->容易胃痛-->吸收力不好-->身体变差-->人变丑-->@#$%^&... (好啦...身体变差後面比较夸张了一点点XDDD) 所以，胃不好，是绝对不能靠节食来减肥的!! 记得高三的时候，为了要念书，常常吃完饭就坐下来，一坐就是很久... 考完联考之後我的体重是52kg(原本48kg...4kg全部胖在屁股跟大腿) 放暑假了，每天就是睡饱饱，懒得动... 饿了就翻翻冰箱，吃点水果，几片饼乾(我懒到不想煮东西吃XD) 下午饿了就一直喝水。 有时候零食吃光了，我就没吃东西只喝水...然後再去睡觉。 因为睡得早又睡得多，所以代谢蛮好的(所以也容易饿) 就这样一个多月下来，我的体重掉到46kg...(形容枯槁，面黄肌瘦XDD) 而且，胖的地方依然胖...T.T一整个不均匀... 後来开学了，我只不过恢复过去的食量，马上进展到55kg..@@"(将近10kg) 而且以往我最爱的麻辣锅只要一吃，胃就狂痛>"<痛到想哭那样... 所以，我就回复到有运动的生活啦!(有加入校队就是了，高中就很爱运动...) 校队的运动量是很大的!(不过我现在没有练了，但还是有保持固定运动!) 所以慢慢的(注意!是慢慢的!大约一个学期过去)，体重回复到48kg 而且是整个身材一起均匀的变瘦。 当然，我现在蛮保护我的胃，要吃辛辣食物之前，会记得先吃点清淡的垫肚子。 每周拨出固定时间来运动，一定要流汗(流汗超爽的!感觉自己好帅XDDDD) 然後，我半个月才量一次体重，没瘦，就加运动量。 (现在是一个学期量一次XD，维持在47~48kg，没胖就好了。) 就这样啦^^ 我觉得女生运动的时候有种魅力，也容易在运动场上交到男友>//////< 呼哈，这是题外话XD 想要瘦得健康，那就要每天询问自己:"今天运动了吗?" 希望大家瘦得健康^^ --

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