【赛前访谈与转播预告：纳瓦洛的投手调度哲学】 最近不少球迷讨论龙队的临场投手调度 感觉跟往年不太一样 我自己也有这种感觉 喊暂停上丘的次数变少了 换投的决策点明快又果决 . 并且今年开季不少後援投手球威状况不错 包含先前拿下单场 MVP 的李超 还有昨天有登板的吕伟晟 以及昨天我写到的陈冠伟 他们开季的速球球威都很优异 变化球的犀利度也令人印象深刻 . 因此今天找到机会 访问龙队的新任投手教练、 过去担任过狮队投教的纳瓦洛（Jaime Navarro） 请他聊聊自己的投手调度哲学和想法、 牛棚投手的状况、 印象深刻的龙将等等 纳瓦洛教练也很诚恳亲切地 回答了我的种种问题 . 而从今天的访谈中 也感受到目前龙队的投手调度 应该就是由纳瓦洛教练来主导 所以他的说法满有参考价值 . 以下是完整访谈内容： ------- Q：你在中职待过很多年。今年味全龙牛棚的调度方式，跟去年、甚至过去几年的风格都 很不一样。很多球迷都在问，这是不是 Jaime 带进来的新做法？你在比赛前是不是就已 经有很明确的牛棚使用计画？你是怎麽决定什麽时候用哪一位投手的？ . 纳瓦洛： 首先，我会花很多时间研究打者。我是那种很喜欢做功课的人。 我过去也在大联盟、3A 这样的层级执教过，所以我很清楚，我手上的每一位投手能做什 麽、不能做什麽，谁是适合的人、谁不适合，哪个情境该用谁。 我的工作，就是先让先发投手尽量投到五局。五局之後，第六、第七、第八、第九局，怎 麽调度，也是我的工作。 如果我们在比赛中领先，我不会让那场比赛从我手上溜走，所以我一定要知道，哪一位投 手有强力速球、哪一位投手球的位移比较大、哪一位旋转系变化球好、哪一位变速球好。 这些都是我要研究的东西。 这不是什麽神奇的秘诀，而是我真的会去研究打者： 他们怎麽挥棒、他们的挥棒节奏、谁比较慢、谁比较快、谁会追打坏球、谁会打变化球、 谁有长打能力、谁没有。 我就是要找出，在当下那个对战里，最适合去对付那个打者的投手。 如果我能这样做，我就更有机会得到我想要的结果。只要结果是正面的，我就能照我想要 的方式把那个半局结束掉。 但同时，我也会给投手足够的时间和足够的面对打者数，让他们能交出我需要的内容，再 交给下一位投手。这样我才能让牛棚保持体力充足，也让每个角色维持稳定。 只要你的牛棚维持稳定，你的球队就会很有竞争力，也会有更多机会赢球。 ------- Q：而且感觉你在做决定的时候非常快，不太会犹豫。这一点其实也让很多关心味全龙的 球迷印象很深。你的思路看起来非常清楚，尤其是在比赛情境、对位、打者特性上，好像 都已经先想好了。 . 纳瓦洛： 对，因为当我心里一旦决定了，我就不会再怀疑。你要知道，我在事情真正发生之前，就 已经先把画面想过一次了。 我不只是知道现在站上来的是谁，我也知道後面接着会是谁。我会提早去想：这个打者该 用谁对付、下一个打者又该用谁、这位投手是不是可以连对两个打者。所以我其实是在事 情发生之前，就已经先往前想了一步。 如果我可以持续这样做，而且保持一致，那我就会没问题。 最重要的就是：不要怀疑。 我决定了，我就照这个走；我相信这个决定，我也相信我的投手。 当你这样做，你就会建立信任，也会建立信心。投手会知道：教练现在要我上，就是要我 去完成这个工作。 所以当我做出调度，他们不是带着疑问上去，而是很清楚：「这就是我们现在要做的事， 这样做会有效。」 我的工作，是在情况发生之前，就先把他们准备好，让他们先在脑中看过那个画面。 这其实就像打电玩、下棋或做策略游戏一样，你不是事情发生了才开始想，而是事前就已 经有策略。你知道自己要怎麽走、对方可能怎麽应对，你也知道你下一步要怎麽做。 棒球也是一样。 就像打仗一样，你上战场之前就得有作战计画。当然，现场什麽都可能改变，所以你必须 反应快，没有时间犹豫，也没有时间去怀疑。你就是选定这个方向，坚持下去，拿到结果 ，再交给下一位投手。 在这个联盟里，一局比赛、甚至一个保送，都可能改变整场比赛的走向。 所以你必须够聪明，也必须清楚你要信任谁。 ------ Q：另外一件让我印象很深的事是，虽然你今年才来味全龙，但你看起来对这批投手已经 有非常清楚的掌握。你可不可以谈谈，你是怎麽去熟悉这些投手、了解他们的球路内容、 专长和特性，才能在比赛前就做出那麽明确的规划？ . 纳瓦洛： 我做了很多准备。在我来之前，我就看了很多影片，去了解我们有哪些左投、哪些右投， 哪些是中继、哪些是终结者、哪些是布局投手、哪些是先发。 我看了很多去年的影片，去了解去年发生了什麽、他们经历了什麽、问题在哪里、哪些比 赛投得好、哪些情境下容易出问题。 比如说，他们是不是不擅长控制跑者？是不是在哪些环节上有缺点？只要我找出那个「不 足」，我就能知道我要准备什麽、要补强什麽。 所以我是带着大联盟那一套工作的思维来的：影片、数据、所有我能拿到的资讯，我都会 尽量去看。我希望把这些资讯整理好，帮助他们在心理上、身体上，都做好准备。 但不只是准备而已，更重要的是让他们理解比赛。 你要知道自己上场在做什麽，而不是站上去之後想着：「我不能失投」、「我不能犯错」 。 不是这样。你要像战士一样上去竞争，去征服它。不要怀疑自己，要相信你的直觉、相信 你的球威。 当投手从你身上感受到信任、感受到你给他的信心，他就会愿意接受。他会知道，这不只 是棒球场上的事而已，而是你真的愿意一对一去了解他、跟他说话、知道他的个性、知道 他是怎麽运作的、知道他缺少什麽。 每一个人都不一样，每个个体都不同。 你要去了解每一个人，就像了解自己的儿子一样。我都叫他们是我的儿子。 有的儿子是这样的个性，有的是另一种个性；有的人心理层面比较强，有的人身体工具比 较好。你要用不同的方法去带每一个人。 这就像任何工作一样，你希望他们持续进步、持续提升。 那就是我的工作：一直推着他们往前走，让他们越来越好。 同时，也要让他们感到舒服，让他们一上场就觉得自己是被信任的、有自信的，可以出去 战斗。每一球都很重要，每一个出局数、每一个球数都很重要。你就是要上去，把最好的 自己表现出来。 ------ Q：你刚刚用了「父子」这样的比喻。虽然我知道对父亲来说，每一个儿子都很特别、也 都同样重要，但如果要你分享，有没有哪位投手让你印象特别深刻？或者说，从春训到开 季，谁的进步最明显？ . 纳瓦洛： 有几位投手都让我印象很深。像是冠伟，他就有明显进步。我之前并不认识他，但他确实 进步很多。 还有李超，我觉得他在心理准备上进步很多。他知道怎麽准备自己，也更理解我们想要他 做到什麽。 最重要的是，当你跟投手讲完之後，他真的能理解我们想完成的是什麽。 你每一次上场，都不是只是把球投出去而已，而是每一球背後都要有目的。每一球都应该 有它的意义，而不是只是「把球丢出去」而已。 每一球都要有意图。每一球都要有强度。 只要你能理解这件事，也能控制这件事，并在准备时就把这些想进去，那我们就会成为一 支很有竞争力的球队。 ------ Q：今年球季开始前，球队牛棚投手群做了哪些准备？因为从开季看起来，像吕伟晟、李 超、陈冠伟等几位投手，不管是球速还是球质，状态都相当不错。你怎麽看他们开季能够 有这样的表现？ . 纳瓦洛： 首先，不管是哪一种运动，我都认为心理层面非常重要。尤其投球这件事，我一直觉得是 90% 的心理、10% 的身体。所以你必须是一个聪明的投手，要有节奏、稳定性、冷静度 ，也要很清楚自己在什麽情况下该怎麽做。 你要对每一个比赛情境都做好准备，不管是没有人上垒、有人上垒，还是垒上有跑者的状 况，都要知道自己该怎麽应对。 对我来说，改变球速的能力、投球的节奏控制，这些都很重要；而且其中很大的一部分， 是如何控制跑垒战。如果你能控制跑垒战，就能更专注在投出高品质的球。 我很重视「品质，不只是数量」。 如果你能持续投出高品质的球，表现自然就会是正面的。这也是我们从春训开始就一直在 做的事情。 我们一直在跟投手沟通，怎麽在心理上准备比赛、怎麽从热身开始进入状况、怎麽在上场 那一刻就知道自己第一球要做什麽。 不管你上场时是没人出局、没人上垒，还是有垒上有人，你都要知道怎麽准备自己。 重点就是一球一球来，而且每一球都要维持你自己的投球动作和节奏。一旦你能把这件事 变成稳定、固定的习惯，它就会产生正向效果。 当你有了这样的节奏，你的体能、续航力、整体执行力，就都能支撑你去完成你想做的事 情。 ------ Q：你刚刚提到控制跑垒战。像昨天吕伟晟就在第八局陷入危机，不过他的球威很好，变 化球也有制造三振。你怎麽看他那一局在控制跑者这方面出现的状况？ . 纳瓦洛： 控制跑者真的很重要。当时那一局有几个很棘手的 play 发生，也让局面变得比较麻烦， 但比赛就是会这样。 真正重要的是，当投手碰到这种状况时，他要怎麽让自己冷静下来，怎麽让自己的心跳、 情绪稳定下来，然後想办法用最小的代价脱离危机。 我常讲一个观念叫做 lower damage，就是「把伤害降低」。 这代表你要保持侵略性，同时确实把球投到你要的位置。位置和控球，在这种时候就是关 键。 但同时更重要的是：你要怎麽控制你自己，不让自己在压力下犯错。你要把球压低，投出 你需要的高品质球，只要你能做到这件事，就有机会把那一局处理掉。 所以投手一定要清楚自己正身处什麽情境。 也许现在是满垒，但你不能一直想着满垒，你要想的是：「我现在最重要的是解决眼前这 个打者。」 我的专注力要放在打者身上，然後确保我用的是我想要的球、我想要的位置，而且是高品 质的执行，不是乱丢一堆球。 你不想落後球数，你想抢到领先。抢到领先之後，才能让打者去挥他不想挥的球。 这就是我们从春训开始一直在教、一直在练的东西，也是我们之後要持续做的事情：让牛 棚持续处在可控、稳定的状态。 ------- Q：就我的观察来看，除了那颗暴投掉分之外，整体来说伟晟那一局其实已经把伤害控制 得不错了，对吧？ . 纳瓦洛： 对，我认为他做得非常好。 从那个角度来看，他那一局表现得很出色。最重要的是，他展现出我们所说的那种心理韧 性。 在那种情况下，你不能缺少强韧的心态，因为那正是你成为更好投手的时候。如果你能在 那样的危机里，把失分控制在最低，代表你正在完成自己的工作。 那会带给投手更多信心，让他开始真正理解自己在做什麽、比赛在发生什麽。 投手其实有很多事情要处理，捕手当然也会帮忙，捕手会给你配球、帮助你抓节奏，但最 终还是回到投手自己：你的专注、你的集中力、你能不能投出高品质的球。 只要你做到这些，一切就都有可能。 ———————————————————————————— 心得： 真的是很丰富的一个访问内容！但是回去看一下过往2020-2022统一的成绩，看是不是老 外话讲的漂亮就往後瞧吧。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.53.126 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Baseball/M.1775286451.A.C68.html 抱歉已修正 ※ 编辑: sartan (49.216.53.126 台湾), 04/04/2026 15:11:59 ※ ZaneTrout:转录至看板 WCDragons 04/04 17:21