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标题[新闻] 突破「极速」想飙上155 赖胤豪有想法：
时间Thu Apr 2 18:12:49 2026
突破「极速」想飙上155 赖胤豪有想法：用最少球数换出局数
作者： 陈 立勳 2026 年 4 月 2 日
记者陈立勳／桃园报导
乐天桃猿21岁投手赖胤豪去年成为一军主力牛棚，去年季後到日本训练，今年季前也参与
世界棒球经典赛中华队集训。
去年赖胤豪一军出赛42场，战绩3胜0败6次中继成功，投了41.1局，被击出39支安打，包
括4支全垒打，27次三振，10次四死球，防御率2.61。
季前参加世界棒球经典赛中华队集训，赖胤豪认为，「在中华队更明确知道，除了训练上
，其他时间要做什麽，旅外球员很自律，其中跟陈柏毓有比较多交流，了解美国职棒体系
，还有怎麽准备，了解做重量训练不一定都是大肌肉，可以多做小肌肉，也可以减少受伤
。」
去年季後在球队安排下到日本参访「NextBase训练中心」与「横滨DeNA海湾之星」秋训，
赖胤豪透露，「在NextBase训练中心有上课学习球路设计，还有怎麽运用发力，找出最顺
手的投球握法，像是指叉球与滑球试起来都不错。」
赖胤豪也感受到，「至於去观摩横滨DeNA海湾之星秋训，感受到训练气氛很好，尤其是队
友之间会给很多情绪价值，而且很专注在训练上。」
回顾去年表现，赖胤豪坦言，「还可以更好，去年季末体力没有跟上，有一点可惜，今年
下半身重量训练做得比较多，希望今年极速可以突破，去年最快投到153公里，今年目标
放在155公里，先前在中华队集训，发现球速很快的曾峻岳，很注重手的延伸，孙易磊则
是建议我保持身体平衡，这样子控制身体比较轻松，除了球速之外，更有今年能更有想法
的去投球，用最少的球数换出局数，对於牛棚投手是最好的。」
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1F：推 slluu2: 其他家後援中继持续飙速 爪是怎麽回事 04/02 18:14
2F：→ jumperman: 资质没特别好,还只练到中午,这会变多强才怪... 04/02 18:19
3F：推 dragon49er: 爪牛棚一堆老人 能飙去哪 04/02 18:20
4F：推 kenbo: 这支持续进步，也不会半夜在饭店走廊喧闹，这才是好选手 04/02 18:20
5F：→ k33536: 卡特 伸卡等二逢会是您的好朋友 04/02 18:24
6F：→ A80211ab: 练到中午就四年三冠 ，练到下午其他队都不用玩了 04/02 18:25
7F：→ tylerdurdenn: 但今年从热身赛到正赛 满炸的 加油 04/02 18:46
8F：→ tylerdurdenn: 不过今年乐天年轻投手的球速都有提升是事实 04/02 18:47
9F：推 sinon0123: 球速提升不等於控制力 不过球速提升总是好事 04/02 18:49
10F：推 mike13112: 虽然目前还不太稳，但还年轻先把球速再往上开发出来， 04/02 18:51
11F：→ mike13112: 非常正确！ 04/02 18:51
12F：→ hy654: 趁年轻就要看看自己的极限在哪 04/02 19:00
13F：推 homer00: 加油 04/02 19:17
14F：推 gogoandy: 加油 04/02 19:35
15F：推 fuyu1112: 今年球速不错 但变化球落差有点大 04/02 19:49
16F：推 Arodz: 先搞定控球ok？ 04/02 21:05