作者SLS530 (。)
看板Baseball
标题Re: [讨论] 其实还是差在肌肉量吧??
时间Sat Mar 14 18:18:07 2026
大谷翔平
根据张尤金的野球塾，
2012年加入北海道日本火腿斗士队当下，大谷翔平身高193公分，体重86公斤。
虽然已经是相当壮硕的身材，但现在的他至少增加了15公斤，
多数时候体重是破百的状态。
根据日本news-postseven网站报导，大约是2016年日职休赛季。
在贤拜达比修有的体格锻链建议之下，他展开了增重计画。
一天6-7餐的大量进食、搭配重训及充足的睡眠，大谷在两个月期间成功增重7-8公斤。
大谷翔平透露，会练出这一身「超狂肌肉」，并不全是为了打棒球，
「作为运动员，强壮的身体素质是基本中的基本。
因此从重训开始打底，才能把获得的东西和技术面结合，成为我在场上打拚的本钱。」
王建民
根据自由体育报导，
建仔记得到美国之前体重是87公斤，在小联盟时期就已渐渐被美国食物养胖，
自2005年升上大联盟之後，体重就一直破百了。
大部分赴美的台湾球员，经过美式训练洗礼後，多半都会变重、变壮。
美式食物、重量训练加强，都是体型变魁梧的原因。
而这些选手并没有变重、变壮，竞争力就下降。
※ 引述《howard21201 ()》之铭言：
: 不管是哪里出身的棒球选手
: 能在MLB长久生存的球员“大部分”都是又粗又大
: 连台美混血又有阿美族之力的费仔都比中职的球员大上一圈 力量防守速度都更胜一筹
: 如果有看美国三级运动+NCAA也知道高中大学球员也偏瘦
: 进职业之後肌肉量在前几年就增加不少
: 放眼台日韩 这样的落後 不只是技巧更是对於运动科学认知的落後
: 认爲肌肉量会拖垮速度跟敏捷
: 殊不知更大的肌肉量带来更强大的运动能力
: 力量 爆发力 敏捷...等
: 台日韩总是喜欢紧咬运动技术技巧练习却忽略了体格成长才能带来大幅度运动能力的突破
: 亚洲棒球的落後是否是源自於落後的体能训练观念?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.37.11.4 (台湾)
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※ 编辑: SLS530 (114.37.11.4 台湾), 03/14/2026 18:18:50
1F：→ Barbarian123: 里面王建民说啥 我找半天 03/14 18:19
王建民原本体重87公斤，升上大联盟後，体重就一直维持破百
※ 编辑: SLS530 (114.37.11.4 台湾), 03/14/2026 18:21:57
2F：推 hahatsai: 铃木一朗去美国後也比在日本壮很多。大概只有有氧耐力 03/14 18:35
3F：→ hahatsai: 行的竞赛比较不需要肌肥大 03/14 18:35
4F：→ XZXie: 台湾也不缺美式食物和重量训练的环境啊 03/14 18:41
5F：推 AlwaySmile: 就有些老害跟不懂装懂的 说重训协调会跑掉还三小的 03/14 18:55
6F：→ AlwaySmile: 大谷增重这麽多怎麽没跑掉 03/14 18:55
7F：→ AlwaySmile: 不过山本由伸的训练方式也很有意思 感觉能分析学习 03/14 18:56
8F：→ qqxu5: 现存者偏差啊，增重受伤的你看不到 03/14 19:19
9F：推 ralfeistein: 庆北鼻： 03/14 19:29
10F：推 EVRN: 就一堆人活在想像，幻想什麽天选之人不用重训 03/14 19:49
11F：推 AirLee: 让专业的来 03/14 19:55
12F：推 just888: 小玉增重後跑得更慢了说... 03/14 21:58