第一次回文，其实一直不敢发表自己的心得，但还是想说分享一个以前没有打过羽球，从 26岁开始边学边打一年多一点的心得给你分享 第一次打羽球是因为听到自己喜欢的女生有打羽球（所以就开始了这条路 当时不知道自己打的怎麽样 过没几天打的临打团自己架手机录影 回家看差点没把晚餐吐出来 就决心一定要上教练课 我自己教练课 还有去临打能录影都会录影回去自己看 我目前大致归类我的教练课路程分成三个 （前年11月-去年3月） （去年7月-去年10月） 然後手掌里面长瘤开刀 （今年3月-现在 第一部影片是 我去年1月18日跟第一个教练打球的影片， 从影片里面（太害羞因为真的太蠢了自己 第二部是这周自己打球的影片 去年学球一开始的影片 https://youtu.be/MedZXtKPylM 这周二开团打球的影片 https://youtu.be/BsFkpr7zO0k 两个影片相差快400天（自己进步真的好慢哈哈哈哈到现在剪辑完自己还是觉得可以进步 的太多太多 第一部挥拍、脚步凌乱、搞得好像在丧屍跳舞哈哈哈（而这个时候已经有在上团体班，教 练课还 没上几堂 这里分享自己的想法 可以因为很多理由，可能害羞，可能想尝试，所以上团体班，但要开始羽球的修仙之路， 一定要从一对一教练课开始！ 因为不学不知道 学了才知道任何的动作细节都是那麽的重要 有点像是玩游戏的技能树 上了才会开始xxx技能Lv.1 自己到现在还是没有一个球路自己是很满意的，以及那时候有个误区 就是男生嘛我就是要学杀球！！！ 现在才会知道要杀好球，要先跑到位，透过重心的转移，架好拍,找到击球点 击球！ 这样的一句话 对我到现在我都还在努力 而这一句话要做到没有那麽简单 1.要先打到对方得起球的位置代表对於打点位有一定的观念（可能就要临打过程中要有意 识！ 我这个可能花了2个月不然都会把球打给对方 2.怎麽样的球路才会让对方起球，要球路向下代表得大部分的球路再主动区拍尖过手腕後 击球 3. 後场可能切球过渡球让对方受迫，才会起球那切球又分几种，过度又分等等又分几种 讲到这些又好多了 4.对方起球後，透过哪种的步伐後退部分，後两点还是退直线等等才能退到球的後面等等 等 要使用後场交叉 并步等等 其实还有好多好多都只是大略说而已 但这些对我这样协调能力不好的人来说非常难的过程也很辛苦 也因为没学好步伐 导致 我1月-6月总共大扭3次 https://i.imgur.com/BS98abs.jpg https://i.imgur.com/AA18DcW.jpg 第一阶段我自己平均一星期上1-2堂 维持2-3个月（程度从1-》4 自己就是教练怎麽教自己尽力吸收 但很多时候觉得无趣（现在才会知道很重要 可能都是基本球路高远球、平快球、挑球、放小球等等 到了基本球路上完的时候我休息了一阵子，因为我自己当时还在找寻目标，也觉得自己进 步很慢，每次打球临打几乎都有录影但还是觉得自己打得很丑等等 下一个契机就是球友找我打高南盃之後 我真的觉得自己打的很烂，但又觉得自己跟对方比分差没多少（那时候报1.0） 被刺激到 7月换了第二个教练维持3-4个月 在这里几乎都是练移动中击球，後两点、前场连贯、封网等等 我觉得这个时候是进步最快的时候也是在这里的教练课，我认识到了球友变成了朋友 两个人甚至一群人才能走得久 这里我与他都能互相配合时间我们一起上课一起流汗 每个星期固定一堂（程度从4-》6 讲到这里讲几个补充 我觉得每个教练都很棒，也许每个教练教出来讲出来的方式不一样，但对於我们学球的我 们就是容器，能学多少就是吸收多少 在这里因为手掌长瘤初期到开刀拆线修了2-3个月 https://i.imgur.com/VcepGkt.jpg 到了现在开了属於自己的球团，没找过临打，而所有的球友几乎都是有上教练课，或者团 体班的球友 我们一起努力一起想要进步 所以从上上星期开始 我又找了第三个教练开启我的第三阶段历程！ 这个历程结束，我在继续补充分享 分享自己这周开团的影片，我们开团因为大部分的球友都是有上教练课的或者曾经有上的 ，所以都会录影 还请大家不要鞭太大力 我知道还有好多好多地方要努力 但 每个人的诉求都不一样 我觉得 能找到能跟你一起学球得夥伴是件很幸福的事情 也有比进步更重要的事情 我自己目前都很多姿势还在调整还有很多技巧还不会，这阵子也是很灰心 但也告诉自己急不得，与其求好心切，不如走得慢一点有在慢慢慢慢的进步就好了 不然自己有时候看自己打球真的是心灰意冷，都觉得自己不适合走这条路 因为中间遇到很多人中间有上教练课，比我强的也好多，但这个也没办法，有时候跟别人 比气死自己，不如调整好心态，保持打球一开始的初衷，以及要开心才能走得久 我自己这一年都有做的事情 1.上完教练课回去看影片，然後截影片到我自己一个line的群组整理自己觉得打不好的地 方 2.米字步伐我在7、8月固定三天会跑20组以及这两个月找到一个球友愿意陪我一周2、3次 每天打1000颗的长球，还有推平球帮助很大 3.一直去找自己觉得这段路程会想进步的球友，自己在去年10月开球团，也都是差不多这 个年纪有学球的夥伴一起打打球一起分享生活 4.有受伤绝对不能拖，不舒服马上处理，中医西医 热敷冰敷都是，要走的长远身体更重 要 5.要保持开心快乐的心情，学球过程得失心超多，这个时候球友分享就很重要，以及找到 适合自己的球团（我一周大概打3次） 一次会是自己打得吃力的、跟自己的团、以及自己可能掌握节奏的团调适心情！ 我对羽球的心情大概就是这首歌吧 ［你出现的那天起，也许一切就已改变轨迹］ https://youtu.be/Vb6W2gwNu_I 第一次分享，想讲的很多也犹豫好久，怕被鞭，自己很多都是心得，也不是正确的想法， 还希望大家多多包容 台南的球友欢迎站内信，一起开心打球！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 106.64.48.192 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Badminton/M.1680973310.A.E97.html ※ 编辑: refugee (106.64.48.192 台湾), 04/09/2023 01:04:16 ※ 编辑: refugee (106.64.48.192 台湾), 04/09/2023 01:15:52 ※ 编辑: refugee (106.64.48.192 台湾), 04/09/2023 01:17:09 ※ 编辑: refugee (106.64.48.192 台湾), 04/09/2023 01:26:46 ※ 编辑: refugee (106.64.48.192 台湾), 04/09/2023 02:08:35 ※ 编辑: refugee (106.64.48.192 台湾), 04/09/2023 04:10:38 ※ 编辑: refugee (106.64.48.192 台湾), 04/09/2023 04:19:29 ※ 编辑: refugee (36.237.174.19 台湾), 04/10/2023 18:24:30