※ 引述《ieukk (! )》之铭言： : 小弟球龄不到半年 : 从一开始就有教练 : 每周至少练两次、打一次球 : 练到现在觉得非常迷茫 : 到现在还在打高远球 : 跟我没练球的朋友打单打一点优势都没有 : 出去临打打双打跟猴子一样 : 心中一直很疑惑 : 为什麽如女子选手、国高中选手 : 的脚步动作都有一套明显的公式 : 例如在打後场球的时候 : 都有一个明显设定脚步的动作 : 但我遇到的两三个教练都是叫我两脚站稳 : 升上去找球 : 看到我把左脚稍微抬起来都会纠正我 : 导致实战中我根本不知道移动中的後场球 : 该怎麽发力、设定脚步 : 打出来根本没有球质可言 : 又如挑球我学的只有上半身的东西 : 在不知道挑球的脚步要怎麽踩、踩多少的情况下 : 也导致我在实战中根本用不出来 : 或是打出那种新手被挤压的丑陋动作 : 以上这些问题我也都问过教练 : 但他们的答案大概都是我不需要那些东西 : 那是选手在做的 : 最初两个月从新手阶进入初阶後就根本没在前进 : 希望各位版友能给我点建议与指教 : 谢谢各位 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone 我想我可以跟你分享一点我的经验 我30几岁才开始接触羽毛球 也是从一开始公园帮後来加入一般的球队乱打 不会握拍不会跑位打球都靠大臂在挥 渐渐的喜欢上这个运动以後 我有开始找教练练球 其实教练最大的功用就是让你减少走冤枉路跟避免用错的姿势造成受伤 所以你可以找教练评估你现阶段是羽球哪一个等级（网路查就有）以及明示你想要达到什 麽水准 毕竟花钱的本来就可以要求 基本上一个普通的男生在不被压迫的情况下就算靠大臂猛挥球长球还是可以飞一定的距离 所以很多人都觉得他打得了高远球是他自己觉得还可以 一旦实战被压迫到没办法出蛮力 打球几乎就瞬间变成开肉包店 羽球是一个很难精通的运动 手也要练 脚也要练 脑袋也要练 快要练 慢也要练 然後还要全部贯通起来 你说的脚步 高手看起来都很轻松 那是他们不知道花了多少时间磨坏掉多少双球鞋才练的出来的结果 脚步这种东西就算你的脑袋懂 你的肌肉记忆不够。跟别人对战的时候一样跑不出来 因为那时候你的脑袋根本没有时间一步一步慢慢想 这个就真的只能靠不断地练习 因为羽毛球其实说穿了就是比基本功紮实 一颗看起来简单的对角後场球 内容很可能是预判 启动 侧并步 重心的转移 架拍 内旋发力鞭甩 击球 上述每个步骤 都可以练到累死人 我会建议你在跟教练练球的时候或者是平常打球的时候用手机录影然後回去看看自己的动 作 跟脚步 也许你会有不一样的体认 或是对战後下场请教一下场边比较资深的前辈或高手自己的问题 因为别人看你最清楚你 的弱点 我第一次练球的时候录影回去看 才发现自己以为正确的动作跟实际打出来的动作完全不一样 手的姿势乱七八糟 脚步蹒跚 表情狰狞（累） 如果你喜欢这个运动 我相信坚持练下去就会获得明显的进步 想要进步不可能是那种欢乐开心团就变很强 你必须非常努力才能看起来毫不费力 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.39.9.250 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Badminton/M.1668536646.A.DF7.html ※ 编辑: zackleo (114.39.9.250 台湾), 11/16/2022 02:38:21