作者Arastory (Mr.R)
站内Badminton
标题[请益] 旧伤酸痛
时间Wed Nov 11 23:45:39 2009
前阵子当完兵才又开始有空打球
只是一年半前左膝盖因脚打滑而肌腱发炎
当时休息近两个月後就开始恢复运动
只是感觉似乎没有复健完全吧(汗)
最近打完球後，受过伤的膝盖就很酸痛 T^T
想请教一下，对於这种旧伤有什麽方式可以事情预防或是事後保养
来减轻运动造成的酸痛感呢??
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小弟体重偏高，膝盖应该很辛苦 囧>
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◆ From: 114.42.206.229
1F：推 Ctkao1988 :1.减肥 2.加强大腿肌 3.多热敷 11/11 23:56
2F：推 bluecraze :还是多休息吧! 11/12 00:19
3F：→ musicscoop :肌内效贴布很有用 但要找会贴的 且一般人拿很贵 11/12 04:36
4F：推 kios :多热敷 少打 甚至再去复健 11/12 12:08