作者tnsir (房贷少年)
看板BabyMother
标题[宝宝] 5M女宝後半夜睡眠品质不佳
时间Thu May 28 10:03:38 2026
女宝明天满5M
之前刚出生有发文厌奶到一天只喝300
想不到一转眼也是满5M 好快
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但最近有个问题很困扰
宝宝2M就送托婴，作息也都很正常，原则上我们就配合老师
喝奶时间为3、7、11、15、19、23，4小时一循环
奶量除了7点胃口不佳大概都喝60外
其余每餐都在100ml-160ml徘回(小鸟胃宝宝)
从托婴接回来约18点，陪玩到19点洗澡喝奶，进入睡前仪式
是自己睡一张婴儿床，大人同房
从19点到3点之间可以睡得很熟，基本上饿醒也能直接奶睡
23跟3奶量基本上都能喝到120左右
因为最近实在太会翻身，翻不过去哭，翻过去也哭
所以用毛巾卷在两侧把她夹住、加上包巾
以上是我们现在的睡眠仪式，基本上在3点前都没甚麽问题
但最近宝宝早则4点，晚则5点，就会开始高抬腿撞击床面
或是不断扭动想挣脱包巾，把包巾解放之後还是会一直扭动
频率大概是5分钟1次吧，拍屁股、协助翻正及重新包包巾都没办法
最後只能用抱睡的方式，但宝宝还是不停在大人身上扭动，然後就醒了
变成以往起床时间约6点多，现在大概5点多就醒
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想询问有经验的前辈
其实宝宝从19睡到04也是将近9小时，算还不错
但後面不断地高抬腿撞击跟扭动该如何调适呢？
有在想是不是应该延後她的睡眠时间
例如21、22再让她上床睡觉
希望有资深爸妈能协助解惑D
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1F：→ kuku321 : 没救 抬腿下撞必经过程 我半年前也刚痛苦过 05/28 10:10
2F：→ kuku321 : 开始对四肢活动感到新奇 玩到腻就不踢了 大概1个月 05/28 10:11
3F：→ kuku321 : 我当初是在腿下的床垫包一圈毛巾当软垫 减轻他的回 05/28 10:12
4F：→ kuku321 : 馈感 但没啥屁用 只是还是能加减减轻婴儿床被捶的震 05/28 10:13
5F：→ kuku321 : 动跟声响 至少让大人舒服一点点 也就一点点 05/28 10:13
6F：→ a8246123 : 宝宝4M18D没有规定睡眠时间，累了就睡，太太23点喂 05/28 10:30
7F：→ a8246123 : 完熄灯。睡觉就让他自己翻，有时会哭几声，只会起 05/28 10:33
8F：→ a8246123 : 来确认下呼吸 05/28 10:34
9F：推 wseedw : 我家宝宝冷气不够凉的话也是差不多这时间醒来抬腿， 05/28 11:57
10F：→ wseedw : 感觉是睡了一阵子背开始发热就醒了 05/28 11:57
11F：→ wseedw : 夹毛巾会更热喔 05/28 11:58
12F：推 enskyzuso : 应该不用包金了 还有夹毛巾应该会很热大概这两个月 05/28 15:41
13F：→ enskyzuso : 会一直醒来就翻身 刚开始不会翻回去太累还会哭，但 05/28 15:41
14F：→ enskyzuso : 把他翻过去他还是会想翻过来，大概撑到他会自己翻回 05/28 15:42
15F：→ enskyzuso : 来 白天有多练习多玩 比较腻了睡觉就不会一直翻了.. 05/28 15:42
16F：→ enskyzuso : #巾 只是这阵子晚上就是会比较累 辛苦了 05/28 15:42
17F：推 iamjimhaha : 我们是翻到腻了 会爬後发现翻身很没效率後才比较好 05/28 17:50
18F：→ iamjimhaha : 睡一点 05/28 17:50
19F：推 dariahaha : 不要包包巾了 05/29 09:49
20F：推 Athena3350 : 3M的妈妈路过，有没有可能是想放屁，因为你描述的和 05/29 09:57
21F：→ Athena3350 : 我的宝宝边睡边想放屁的情形好像 05/29 09:57
22F：→ vula : 这麽大不用包了，应该太热冷气再下降1度就好了 05/29 19:18
23F：推 sdfghjlK : 我觉得包巾因人而异，小女包包巾到6m多 05/29 22:10
24F：推 DaKyu : 都会翻身了就不太需要包巾了吧@@ 05/31 00:19
25F：→ shiningwine : 睡眠倒退期无解 06/02 15:58