作者witheyster (runve)
看板BabyMother
标题[生产] 产後体态恢复花多久?
时间Wed Jan 10 14:13:52 2024
想询问妈咪们
产後大概都是多久才恢复到以前的体态跟皮肤状态的呢？
目前是想到可以去报名瑜珈课之类的产後恢复运动、以原型或清淡的食物为主、加强做好
保湿等等
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1F：推 okok1876 : 你应该还没生吧？生出来之後根本没心思管这些，起码 01/10 14:17
2F：→ okok1876 : 2岁後会比较有空闲想 01/10 14:17
我自己也在想会不会太早开始想XD
3F：推 tiiyuway : 我等孩子三岁後才开始做（捂脸 每天打卡有做有效 01/10 14:21
4F：推 master17 : 同意楼上 但2岁後我就放弃了XD 能睡饱就好 01/10 14:21
5F：→ milk0220 : 生完大概2个月体重会回到怀孕初期，皮肤松垮到快3个 01/10 14:22
6F：→ milk0220 : 月才有感恢复，但後续体态调整可能还是要靠运动，我 01/10 14:22
7F：→ milk0220 : 目前是宁愿睡觉啦….顾小孩太累了 01/10 14:22
看来我也要有心理准备QQ
8F：推 asukaka : 生完不到一个月就恢复体重了，後来虽然又瘦了10公 01/10 14:24
9F：→ asukaka : 斤但肚子还是松松的.. 01/10 14:24
10F：推 jane80289 : 看先生有无共同育儿或有无後援 小孩是否好带也是关 01/10 14:25
11F：→ jane80289 : 键 条件都有的话6M以後比较有心力想这些事 01/10 14:25
目前另一半是说都可以支援
我觉得还是要看赌中的是不是天使宝宝
12F：推 littleweng : 陪宝宝的时候 偶尔做一下仰卧起坐、反式仰卧起坐、 01/10 14:26
13F：→ littleweng : 瑜珈，我是为了改善身体酸痛...... 01/10 14:26
感谢建议!!
14F：推 bondi0607 : 我刚生完三个礼拜，还没时间想这些，因为真的还在 01/10 14:33
15F：→ bondi0607 : 恢复，出月中也没时间想，光是想到要开始带小孩没 01/10 14:33
16F：→ bondi0607 : 办法想到身材了 01/10 14:33
17F：推 childwen : 我大概产後半年恢复体重 但是体态跟松肚皮就无力回 01/10 14:40
18F：→ childwen : 天了 01/10 14:40
19F：推 angelkim : 推文才是真实的 01/10 14:40
20F：推 erining : 生完再说 01/10 14:46
21F：推 gin0202 : 推一楼 生完你只会想睡觉管什麽体态 01/10 14:50
22F：推 unahoo : 真的，只想选择睡觉跟可以好好享用食物的自由 01/10 14:53
23F：推 misa1015 : 喂母奶喂到比产前瘦…带小孩带到食之无味…恢复真 01/10 14:54
24F：→ misa1015 : 的不难啦 01/10 14:54
25F：推 st8814a : 累推一楼，每天都想着睡前要做点仰卧起坐、抬腿运 01/10 14:55
26F：→ st8814a : 动、桥式等，但最後都还是决定眼睛闭上赶快睡觉 01/10 14:55
27F：→ st8814a : *泪推，妈妈真的累了XD 01/10 14:56
28F：推 mayciy : 我喂母奶，产後两个月变比怀孕前瘦，但是育婴留停 01/10 14:58
29F：→ mayciy : 结束後回去上班吃一堆零食就又胖起来了，现在小孩 01/10 14:58
30F：→ mayciy : 两岁多才比较有时间运动 01/10 14:58
31F：推 squidhsuan : 看有没有後援 (请人/家人帮忙) 小孩好不好带 还有 01/10 14:58
32F：→ squidhsuan : 自己愿意付出多少努力 这个问题只有自己知道~ 01/10 14:58
33F：→ mayciy : 留停期间完全没运动，只是正常吃，体重就一直掉 01/10 14:58
34F：→ mayciy : 至於皮肤保养也是最近才有空涂涂抹抹，之前有每天 01/10 15:01
35F：→ mayciy : 洗到澡就不错了，不过我是伪单亲啦，你的队友够给 01/10 15:01
36F：→ mayciy : 力的话应该会有时间保养 01/10 15:01
37F：推 alicegaga : 3个月小宝宝作息稳定之後再说 01/10 15:02
38F：→ erin0554 : 生完一年了体重比生前还轻，但体态变得很糟 01/10 15:09
39F：推 wickedwitch : 我生完双胞胎一周後就恢复成怀孕前体重，也没有乱吃 01/10 15:10
40F：→ wickedwitch : ，产後两个月开始有氧+重训，但现在小孩们快三个月 01/10 15:10
41F：→ wickedwitch : 了肚子还是大大松松的，超难消 01/10 15:10
42F：推 sunnydoby : 生完先研究怎麽好好睡觉把时间撑过去 01/10 15:14
43F：推 akame : 半年不到，现在比孕前瘦但体态…. 01/10 15:14
44F：推 a5314331623 : 体态一团糟 宁愿睡觉 太累了 01/10 15:14
45F：推 ossan6131 : 顾小孩忙到没时间吃零食喝饮料自然就瘦了 01/10 15:15
46F：推 sunnie5566 : 体重恢复了，体态至今多年还没XD 01/10 15:25
47F：推 tiiyuway : 盆底肌和腹（横）直肌修复好才能做健身！ 01/10 15:25
好的!
48F：→ sunnie5566 : 体重大概生完当下少三公斤，半年内剩两公斤没回覆， 01/10 15:26
49F：→ sunnie5566 : 一年恢复到产前，还有比产前瘦过。 01/10 15:26
50F：推 dearqq : 半年恢复，上班+下班带孩子，正常吃没运动 01/10 15:29
51F：推 ginger0911 : 无後援、僞单亲，慢慢调整饮食加运动，大概一年。 01/10 15:35
52F：推 aaa810824 : 体重很快 体态…松肚皮跟奶可能一辈子回不去了 01/10 15:43
53F：推 lebo469 : 体重回的去 身材回不去 01/10 15:50
54F：推 stockings : 我胖20公斤，没有刻意减肥大概一年回到孕前体重。 01/10 15:52
55F：→ stockings : 但体态真的回不去，已经是变形了 01/10 15:52
56F：推 chocopoodle : 产後半年回到孕前体重，再花半年-5kg 01/10 15:59
57F：→ chocopoodle : 肚皮还好，奶就真的要外科手术才能救 01/10 16:00
58F：推 cc4 : 怀孕好好控制体重比较实在 01/10 16:00
59F：推 THANN : 体重回去了体态无法，坐下来大腿肚子就是一片散肉 01/10 16:10
60F：→ THANN : 老公说奶跟肚子已经没有分别.......... 01/10 16:11
61F：→ lily5836 : 话说我原本也以为生完很累只想睡觉是正常的，但我的 01/10 16:14
62F：→ lily5836 : 月嫂提醒我要是一直嗜睡却又睡眠不足，很可能是产後 01/10 16:14
63F：→ lily5836 : 忧郁症发作，我就去看精神科拿药吃（母乳妈妈好像不 01/10 16:14
64F：→ lily5836 : 能吃），吃药变得很好入眠，醒来时精神也很好，有体 01/10 16:14
65F：→ lily5836 : 力运动 01/10 16:14
情绪精神上真的也要多注意...抱抱你
66F：推 joy25881371 : 周围大多是半年 01/10 16:15
67F：推 yu44bjtydi : 我是大概产後6个月左右开始慢慢恢复 肚子上的一圈肥 01/10 16:18
68F：→ yu44bjtydi : 肉还在努力中XD 01/10 16:18
69F：推 maybehsin : 生完後多瘦了五公斤才怀二宝，大概八个月。其实顾大 01/10 16:22
70F：→ maybehsin : 宝真的没心思管自己身材 01/10 16:22
71F：推 yu1989 : 独自带小孩真的无心运动没时间吃饭 有任何空闲都只 01/10 16:26
72F：→ yu1989 : 想睡觉… 01/10 16:26
73F：推 ihcmai : 自己带小孩没心思管理身材跟运动 都睡不饱了... 01/10 16:30
74F：→ ihcmai : 等到复职惊觉制服穿不下才努力减肥瘦回产前 不过也 01/10 16:30
75F：→ ihcmai : 是小孩两岁之後了.. 01/10 16:30
76F：推 venjcy : 两胎差不到两岁都是自己带，我只求自己能好好呼吸就 01/10 16:31
77F：→ venjcy : 好了 01/10 16:31
78F：推 tr2239 : 生完两年多，体重跟怀孕时一样，根本没瘦...... 01/10 16:36
79F：推 whiskela : 小孩快三岁的时候才有空管外貌，不过皮肤状态孕期是 01/10 16:44
80F：→ whiskela : 巅峰，无法超越也就不强求了 01/10 16:44
81F：推 ru899 : 看小孩的魔度 01/10 16:51
82F：→ ru899 : 我小孩魔到四岁 在这之後才开始瘦 01/10 16:52
83F：→ ru899 : 总算能好好睡觉跟有时间调理饮食 01/10 16:52
84F：→ paopaotw : 一个月恢复 01/10 16:53
85F：→ paopaotw : 身材皮肤和孕前差不多，但妊娠纹无法完全消掉 01/10 16:55
我目前是照顾得很好还狂擦孕肤油
但因为妈妈那边有基因XD
86F：→ MysteryHolic: 我怀孕的时候食慾不好，反而比没怀孕的时候瘦，开始 01/10 16:56
87F：→ MysteryHolic: 顾小孩就胖回来了，还比孕前胖（掩面 01/10 16:56
88F：推 applelike : 没有努力做甚麽，喂母奶加带小孩加无法好好睡觉， 01/10 16:59
89F：→ applelike : 体重比产前轻，肚子的肉也消下去了 01/10 16:59
90F：推 Memento202 : 大概两岁後你才开始有自己时间 01/10 16:59
91F：推 beugodon : 顾小孩加工作 大约一年多差不多恢复原本体重，但身 01/10 17:07
92F：→ beugodon : 材回不去，只有饮食控制没运动，小孩大一点偶尔去外 01/10 17:07
93F：→ beugodon : 面走路而已，等小孩大一点想要运动，重点是健康 01/10 17:07
94F：推 keepdown : 你就做你能做的。每个人都不一样，有人很有时间， 01/10 17:08
95F：→ keepdown : 有人没时间。 01/10 17:08
96F：推 jsjs1003 : 恢复体重但身材回不去+1只能重训医美 01/10 17:09
97F：推 ossan6131 : 怀孕时食慾差反而比较瘦，产後头几个月喂母奶还瘦更 01/10 17:10
98F：→ ossan6131 : 多，ㄧ退奶加上孩子送托回去上班压力大反而胖了五公 01/10 17:10
99F：→ ossan6131 : 斤，等一岁孩子自己顾才两个月就爆瘦4公斤 01/10 17:10
100F：推 donamarriner: 皮肤保养我还有在吃胶原蛋白，美之选他们家的，个人 01/10 17:16
101F：→ donamarriner: 觉得很有感，吃了一段时间之後皮肤气色有明显变好 01/10 17:16
这麽神奇
102F：推 okat : 伪单亲，生完2年比学生时期还瘦 01/10 17:17
103F：推 JJforever100: 推一楼 脑中只装宝宝几点要喝奶大便还有很想睡 有 01/10 17:17
104F：→ JJforever100: 时间吃东西就快吃一吃 很难想怎麽运动之类的 01/10 17:17
105F：推 nan1336 : 只想睡，运动都是有一天没一天的，连作脸都好懒 01/10 17:23
106F：推 qq1217 : 产後想这些，容易忧郁 01/10 17:26
107F：推 b18902040 : 运气，有的人半年几个月，有的好几年,有的可能都回 01/10 17:29
108F：→ b18902040 : 不去 01/10 17:29
109F：推 a0652qj : 产後四个多月体重还有10公斤 要很努力控制饮食跟运 01/10 17:30
110F：→ a0652qj : 动 01/10 17:30
111F：推 Ewhen : 老大回去一半，老二目前还回不去，等老二上学再努 01/10 17:31
112F：→ Ewhen : 力QQ 01/10 17:31
113F：推 mimihello : 出月中就开始做运动，网路上很多影片 01/10 17:34
114F：推 thalamus : 生完在月中就瘦了7公斤，3个月就恢复的差不多了，光 01/10 17:51
115F：→ thalamus : 顾婴就够操了 01/10 17:52
116F：推 mimi19870123: 两个月就瘦回怀孕前 但体态差很多 尤其肚子… 01/10 17:56
117F：推 iambadboy : 喂母奶+忙 瘦超快 01/10 17:59
118F：推 sea528 : 我大概花了9个月的时间，现在体重比产前还要瘦4-5 01/10 18:13
119F：→ sea528 : 公斤，然後肚皮好像也没有很松，影响大概就是胸部 01/10 18:13
120F：→ sea528 : 比较松软了 01/10 18:13
121F：推 whoisanky : 你有後援吗 没有的话等上托婴或幼幼班再来怀抱希望 01/10 18:16
有後援
但还没正式启动不知道是否堪用XD
感觉先指望幼幼班了
122F：推 BreakingBad : 生完10天体重比孕前瘦 但是松弛的肚皮还没回来 01/10 18:30
123F：推 aurora990 : 喂母奶也是比产前瘦 还有睡眠不足..生完剩五公斤然 01/10 18:35
124F：→ aurora990 : 後一直下降 燃烧生命啊QQ 01/10 18:35
125F：推 doujuju : 孕期胖四公斤，生完当下就瘦回去了但是肚皮变超松！ 01/10 18:47
126F：→ doujuju : 觉得海芙音波打腹部跟embody 锻链回去腹直肌分离很 01/10 18:47
127F：→ doujuju : 有效 01/10 18:47
第一次听说耶
128F：→ antyo : 体重比产前低但是肚子回不去+1 01/10 18:48
129F：推 Mgthok68 : 体重很快，自己带小孩还比产前瘦，体态没空只想睡觉 01/10 19:10
130F：→ Mgthok68 : 。上面说3个月宝宝作息稳定也太羡慕了，我6个月了宝 01/10 19:10
131F：→ Mgthok68 : 宝作息还没稳定 01/10 19:10
132F：推 kkkshiny : 顾宝宝+职场压力 我比生之前还瘦 +1 01/10 19:28
133F：推 wksie : 三年 01/10 19:28
134F：→ yueling98 : 体重回的去，体态回不去 01/10 19:36
135F：推 snowgirlppt : 看小孩签运(?)如果是高需求恶魔宝，严重睡眠不足+没 01/10 19:42
136F：→ snowgirlppt : 时间好好吃饭+喂母奶，生完比孕前还瘦T_T 01/10 19:42
137F：→ snowgirlppt : 然後小孩大到睡过夜後就会开始有时间吃零食然後体 01/10 19:42
138F：→ snowgirlppt : 重就… 01/10 19:42
139F：→ snowgirlppt : 但肚皮跟弯腰驼背没运动回不去 01/10 19:43
140F：推 jessieL : 一年了还没心思运动 01/10 19:43
141F：推 tku1913 : 亲喂不能吃炸的外正常吃，一打一没特别运动，小孩一 01/10 19:47
142F：→ tku1913 : 岁时我比怀孕前还瘦，但小孩会自己活动不用跟前跟後 01/10 19:48
143F：→ tku1913 : 之後，我又胖了… 01/10 19:48
144F：→ sinomin : 2y送幼幼班之後才有心情去运动 01/10 19:50
145F：推 rupiyeah : 一开始还很认真想运动、控制饮食，现在快四年了现在 01/10 19:59
146F：→ rupiyeah : 有洗头就偷笑了，我就烂 01/10 19:59
147F：推 lavylavy : 推荐4+2R 自己Google 01/10 20:00
好的，感谢!
148F：推 okok1876 : 等等 这篇没有偷叶吧 01/10 20:04
149F：推 swatchfan : 生完一个多月就跟原本没差多少（孕期也只胖三四公 01/10 20:11
150F：→ swatchfan : 斤）有小腹但还可以接受，出月中开始慢慢回复做简 01/10 20:11
151F：→ swatchfan : 单核心和有氧（一周1-2次，每次半小时）前九个月自 01/10 20:11
152F：→ swatchfan : 己带，之後回去上班（托婴）也差不多维持这样，趁 01/10 20:11
153F：→ swatchfan : 婴儿睡觉或周末老公顾的时候加减运动～ 01/10 20:11
154F：→ neveror : 自己带累爆没空运动，全亲喂一年半比孕前还瘦 01/10 20:11
155F：→ neveror : 带小孩到处放电肚皮无意间就收回去了 01/10 20:12
156F：→ neveror : 然後不知道是不是娘家妈妈爱炖鸡翅汤和鱼皮汤，对 01/10 20:14
157F：→ neveror : 妊娠纹的淡化好像有帮助 01/10 20:14
158F：推 una283 : 不要预设多久时间恢复心理压力会很大 01/10 20:15
好QQ
159F：推 hipperlee : 唉。一直都没瘦。现在还18kg挂在身上 ＞＜ 01/10 20:36
160F：推 panda8877 : 出月中瘦了10就再也没下降了 01/10 20:40
161F：推 shelly61221 : 生完二宝太累+连续得肠胃炎，4个月瘦回产前体重， 01/10 20:46
162F：→ shelly61221 : 但体态还是很悲剧 01/10 20:46
163F：→ giselaa : 体重容易回去 体态要靠运动 肌力跟核心类的 01/10 20:47
164F：推 cindyun : 产後因为小孩的状况忧郁，1.5个月就瘦16公斤回产前 01/10 21:06
165F：→ cindyun : 体重了...... 01/10 21:06
166F：推 chamber : 产後半年内超容易瘦（没哺乳）我瘦到比孕前还瘦， 01/10 21:08
167F：→ chamber : 但我有在工作不是24小时顾。 01/10 21:08
168F：推 yellowbottle: 衣服只会越买越大... 01/10 21:13
169F：推 retriever33 : 两周 01/10 21:18
170F：→ tseng413121 : 老婆喂母奶出月中就已经跟生产前差1公斤而已了 01/10 21:21
171F：推 cshs952213 : 生到签王高需求又不喝奶粉、不吃奶嘴，只喝亲喂母 01/10 21:33
172F：→ cshs952213 : 奶，出月中不到两个月就恢复了 01/10 21:33
173F：推 quadri : 出月子体重就回到怀孕前了（只胖七公斤），不到一年 01/10 21:33
174F：→ quadri : 体重就比怀孕前还再少一些，因为这段时间（包含现在 01/10 21:33
175F：→ quadri : ）大部分都只有我一个人带小孩，每天抱着小孩上下 01/10 21:33
176F：→ quadri : 楼跟负重运动差不多 01/10 21:33
177F：推 huiyajudy : 第一胎胖14kg 花半年 01/10 21:45
178F：→ huiyajudy : 第二胎要生之前还瘦2kg 生完10天就没小腹了 01/10 21:45
179F：推 luelue : 体重半年恢复 但体态真的…. 01/10 21:50
180F：→ zoechiang : 生双宝又喂母奶出月中已比怀孕前还瘦 囧 01/10 21:58
181F：推 crowcrow : 喂母乳就是胸部再怎麽样也回不去 01/10 22:14
182F：推 es750339 : 体态没办法恢复最多只能体重回去 01/10 22:15
183F：推 chamber : 各位妈妈的体态应该是窈窕有致，我还满容易回到原 01/10 22:27
184F：→ chamber : 本的样子的XD 01/10 22:27
185F：推 calucu24 : 第一胎生完没时间吃就瘦了，第二胎生完之後没再管 01/10 22:28
186F：→ calucu24 : 了 01/10 22:28
187F：推 srw3292 : 我觉得自己生完大概7-8月左右跟孕前「体态」差不多 01/10 22:33
188F：→ srw3292 : ，可以穿得下夏天的热裤，只是肚子没有紧实感跟有 01/10 22:33
189F：→ srw3292 : 妊娠纹。不过还是看自己有没有甩掉体重，我自己是 01/10 22:33
190F：→ srw3292 : 宁愿睡也不要吃，所以很快就瘦回来了 01/10 22:33
191F：推 rainlingring: 有业的感觉+1 01/10 23:04
192F：推 onetti : 体重出月中没多久就恢复，但体态花了两年… 01/10 23:11
193F：推 fake0617 : 第一胎做完月子就回到怀孕前体重，第二胎年纪大了还 01/10 23:21
194F：→ fake0617 : 有2公斤一直减不下来 01/10 23:21
195F：→ yiching1234 : D大在偷叶吧...... 01/10 23:29
196F：推 ahhhpan : 小孩快两岁时才有时间找教练重训，在这之前体态惨 01/10 23:53
197F：→ ahhhpan : 不忍睹。持续运动和饮控快一年。目前是恢复得比孕 01/10 23:53
198F：→ ahhhpan : 前好。 01/10 23:53
199F：推 goyce123 : 生完再来担心，我产後一年四个月还没空想这些，我 01/11 00:17
200F：→ goyce123 : 有朋友请住家保姆产後四个月已经在跑半马XD 01/11 00:17
201F：→ iameeten : 产後一年多才回到怀孕前体重，但仍在努力，希望继续 01/11 00:25
202F：→ iameeten : 瘦下去哈哈哈 01/11 00:25
203F：推 thpst89105 : 生完三个月就回去了，只要可以睡饱就好，没有特别运 01/11 00:28
204F：→ thpst89105 : 动 01/11 00:28
205F：推 saaga : 无後援家庭 直到宝宝目前快两岁还无法回到规律运动 01/11 00:33
206F：→ saaga : 健身状态>< 一方面真的是因为太累了，有零碎空闲只 01/11 00:33
207F：→ saaga : 想好好休息 01/11 00:33
208F：推 anniekinki : 小孩中班了还是胖。想办法管住嘴巴最有效，我是刚开 01/11 00:33
209F：→ anniekinki : 始压力太大一直报复性狂吃宵夜，现在很後悔。 01/11 00:33
210F：推 CoronaMemory: 生完大宝快2年接着生2宝，还是没空想这些，准备把 01/11 00:58
211F：→ CoronaMemory: 以前瘦的衣服先丢了....QQ 01/11 00:58
212F：推 catbabe : 有保母 产後一周就回原本体重 体态原本就没有太大 01/11 01:00
213F：→ catbabe : 的变化 两个月开始运动 腹直肌分离大概六个月恢复 01/11 01:00
214F：推 nicecher : 有小孩後要抽出时间运动好难～ 01/11 02:23
215F：→ Sourxd : 小朋友送幼儿园再来想这些 01/11 02:32
216F：推 pennymstkd : 全职在家顾小孩近两年，真的瘦到可以跟学生时期比， 01/11 02:56
217F：→ pennymstkd : 想的完全不是怎麽瘦，而是怎麽胖回来.... 01/11 02:56
218F：推 Qoonie : 为了追奶所以在月中狂喝黑豆水，水肿排得很快，再加 01/11 02:59
219F：→ Qoonie : 上哺乳很消耗热量，产後2周回到孕前体重 01/11 02:59
220F：推 ann7773631 : 没那麽可怕 我生完一个月 产假就边顾小孩边运动了 01/11 04:49
221F：→ chooooo12332: 怀孕胖20 大概产後十个月回到孕前体重 01/11 07:46
222F：→ chooooo12332: （没做任何运动 就是顾小孩而已 01/11 07:47
223F：推 loveless520 : 生完双宝五个月还没去健身房过…但不知道为啥大家都 01/11 09:03
224F：→ loveless520 : 说比以前瘦 带小孩太沧桑了吗 01/11 09:03
225F：嘘 toyland : 红明显，孕期胖8.4，宝宝3200，生完10天就比孕前瘦 01/11 09:19
226F：→ toyland : 了 01/11 09:19
227F：→ toyland : 全母乳瘦超快，餐餐两人份还要加高热量点心就是胖 01/11 09:21
228F：→ toyland : 不起来，喂了半年现在也退奶半年多还是维持比孕前瘦 01/11 09:21
喂母乳感觉真的很消耗
229F：推 iris2121x : 大家身材回复速度好快！我产後胖15公斤，半年後体 01/11 09:55
230F：→ iris2121x : 重才掉6公斤，无特别饮食控制，但有搭配运动重训， 01/11 09:55
231F：→ iris2121x : 之前的衣服已经可以穿得下了！ 01/11 09:55
232F：推 circlecircle: 我1打1还是有时间想，认真饮控运动大概6个月恢复 01/11 10:05
233F：推 jnf72727 : 看你几岁吧，越年轻恢复越快 01/11 10:11
234F：推 ppp168p : 什麽时候可以睡饱，再来想其他 01/11 10:27
235F：推 kikimq : 怀孕有控制体重，产後就恢复了 01/11 11:06
236F：→ demitri : 生完之後 人生重心都不同了 真没空想这些 01/11 11:15
237F：推 Mgthok68 : 推楼上，真的是这样，凡是都宝宝优先，担心的事情也 01/11 11:55
238F：→ Mgthok68 : 是宝宝的事情 01/11 11:55
239F：推 neverleave9 : 小孩一岁後我才开始饮食控制跟规律运动，让自己瘦回 01/11 12:52
240F：→ neverleave9 : 到孕前体重QQ（怀孕期间胖了30公斤）我很爱吃甜食跟 01/11 12:52
241F：→ neverleave9 : 白饭，瘦下来是一回事…还要维持== 01/11 12:52
242F：推 lighttwing : 生完出医院就瘦回来了，归功於整个孕期有运动、控 01/11 13:06
243F：→ lighttwing : 制饮食，只多6公斤 01/11 13:06
244F：推 nanako2406 : 喂母奶近17个月，现在比怀孕前还瘦5公斤，生完喂母 01/11 13:28
245F：→ nanako2406 : 奶的前期瘦了近10公斤 01/11 13:28
246F：→ maryegg : 生完两年多，肚子回不去了 01/11 13:29
247F：推 imyiyilin : 生完两周就瘦回孕前体重 现在比孕前少三公斤 我是有 01/11 13:44
248F：→ imyiyilin : 慢慢回去运动 流动瑜珈跟拳击有氧 外加带小孩太操劳 01/11 13:44
249F：→ imyiyilin : 了 01/11 13:44
谢谢各位妈咪分享~~
※ 编辑: witheyster (123.204.140.85 台湾), 01/11/2024 13:51:38
250F：推 gjoekaj24 : 带小孩压力大就想吃东西，现在冬天更严重，比怀孕前 01/11 14:37
251F：→ gjoekaj24 : 胖好多QQ 01/11 14:37
252F：推 latwo : 怀孕胖快10公斤，产後一个月-8公斤後持续一年多还 01/11 14:58
253F：→ latwo : 没瘦回去 哈哈 01/11 14:58
254F：→ speca2c98 : 生完没多久体重就回来了，但腹肌直到小孩两岁多，开 01/11 15:25
255F：→ speca2c98 : 始有在重训後才又出现 01/11 15:25
256F：推 wishluck : 每天只求睡饱就好......已经放弃身材 01/11 20:05
257F：推 charmingchou: 生完体重下降，开始照顾体重上升，无暇顾及，全家只 01/11 22:12
258F：→ charmingchou: 求都在呼吸就好 01/11 22:12
259F：→ winfeya : 真的～聪小孩出生到现在一年多，我没有一天睡饱过 01/12 00:27
260F：→ winfeya : 啊～ 01/12 00:27
261F：→ winfeya : 更别说运动了，根本没时间啊… 01/12 00:30
262F：推 omg6999 : 一年左右 01/12 05:25
263F：推 eriyu : 先求睡饱及调整饮食 01/12 07:34
264F：推 CHOUJ7 : 怀孕胖了20公斤，喂母奶6个月瘦回孕前，不用担心的 01/12 09:39
265F：推 Gigoku : 小孩四岁以後才比较有自己的时间 01/12 10:35
266F：→ Gigoku : 才瘦到孕前 在这之前都是嫩婴优先 01/12 10:35
267F：推 naive : 两胎都生完两个月体重回去 但是是因为喂母奶跟顾小 01/12 10:39
268F：→ naive : 孩太累回去的 其他你根本没时间想 01/12 10:39
269F：→ naive : 现在两个都上小学了 才又开始注重自己去医美弄头发 01/12 10:40
270F：→ naive : 之类的 01/12 10:40
271F：→ stella1023 : 没报名任何课程，顾婴就够累了，吃都照吃照喝，2年 01/12 11:51
272F：→ stella1023 : 自行恢复 01/12 11:51
273F：推 ffnice : 我是直到二宝9岁後，才开始认真减重！虽然体重回去 01/12 12:27
274F：→ ffnice : 孕前，但肚子还是很肥XD 01/12 12:27
275F：推 satanangel : 那我认真劝你生之前就去打凤凰电波 生完忙死根本连 01/12 12:41
276F：→ satanangel : 睡觉时间都不够 01/12 12:41
277F：推 cottonshe : 如果有闲又有预算可以花，产後就去找那种帮助恢复 01/12 16:17
278F：→ cottonshe : 的医美或按摩，也能趁机休息！如果要自己运动要非常 01/12 16:17
279F：→ cottonshe : 有意志力哈哈 01/12 16:17
280F：推 sindy6865 : 4个月了，没睡饱更没时间运动 01/12 21:23
281F：推 yohappy : 生完还是会先以小孩的基本需要及身体健康优先 01/13 06:13
282F：推 luoyvonne : 目前体重比产前还低，但撑过的肚皮没有医美就是松 01/13 10:39
283F：→ luoyvonne : 垮（哭 01/13 10:39
284F：推 seekPeter : 挤奶 洗奶瓶 喂母奶加忙到没时间吃饭 一个月就瘦回 01/13 22:11
285F：→ seekPeter : 去了 但是肚皮还松松的 等以後再慢慢运动就好 01/13 22:11
286F：推 washingface : 如果还要生第二胎，可以生完再一起减XD 01/15 01:06
287F：推 wishluck : 我生完後每天只希望能好好吃饭睡觉洗澡大便，除了这 01/15 01:29
288F：→ wishluck : 些别无所求，哈哈 01/15 01:29
289F：推 pessi : 体态大约花了1年半，但还是有回不去的感觉... 01/15 17:08
290F：→ elaymutter : 睡觉比较重要 01/15 23:47
291F：推 blessy : 生完喂母奶有瘦，母奶停後复胖很快，但每个人喂母 01/16 09:02
292F：→ blessy : 奶状况不一样 01/16 09:02
293F：推 pityzero : 生完一个月就恢复了 不过肚子没办法恢复了 怎麽捏 01/16 19:23
294F：→ pityzero : 都是软软的 01/16 19:23
295F：推 ruvnriwz03 : 我孕期也有吃美之选 主要当点心好入口 顺便可以补铁 01/18 11:43
296F：→ ruvnriwz03 : 产後就都是靠运动了(而且也是婆家跟娘家都很给力才 01/18 11:43
297F：→ ruvnriwz03 : 有时间安心照顾自己) 01/18 11:43
298F：推 Miyabi529 : 体态难恢复，肚子撑大之後就会松，顶多体重恢复（ 01/23 11:48
299F：→ Miyabi529 : 因为照顾小孩没时间吃饭XD) 01/23 11:48