原po拍拍~我觉得您这篇跟我当初刚开始育儿时的心境和处境实在太像了！ 所以来回一篇~~ : 大家好，又是我，又是有关宝宝睡觉，但我这次只是单纯想要讨拍而已QQ，以下文笔混乱 : 文长慎入。 : 讨拍前真的很感谢妈宝版的大家，在我发文谘询宝宝睡眠问题时给了我很多意见和鼓励， : 我也已经尽力尝试了，但效果还是不如预期，当然我也知道我的宝宝绝对不是最难带的， : 但我觉得就是因为这样我更加觉得自己很没用，为什麽其他妈妈都可以但是我却做不到。 您能上来妈宝板求助、爬文，就已经是很棒的选择！ 随便看一下板上几天内的发文， 就会发现大概一周有2-3个跟您差不多的崩溃家长上来求助吧！ 所以真的大家都差不多是这样过来的， 没有什麽所谓别人都很顺利很棒，而您特别没用所以都做不好这种事！！！ 睡不好、吃不好、莫名哭闹、整天讨抱放不下来... 这些根本就是婴儿日常！ 出现这些问题，不是孩子有什麽问题或是您哪里做不好， 而是这本来就是超级超级正常的事~~ 只要理解到这一点，您的心理应该就先轻松一半以上了吧！ : 昨晚是我数不清第几次哄睡宝宝哄到自己崩溃大哭，我平常是亲密派育儿，完全舍不得宝 : 宝哭，昨天我哄到跟我老公说算了，放着哭20分钟好了，哭累就会睡了，我不知道自己怎 : 麽了，也不知道宝宝怎麽了，明明我什麽都做了，为什麽宝宝就是不睡觉，为什麽明明在 : 身上睡着了，放回床上扭一扭又哭醒了，我昨晚光听到宝宝哭声我就觉得好想自杀，每天 : 我都很害怕晚上到来。 拍拍~~挫折到如此您一定非常难受... 不过这种情绪痛苦的感受很多时候都是因为自己已经太累太累了~ 有看到您其他的回文说，您连让同住家人替手照顾一下宝宝都很不放心， 这真的是太勉强自己了！ 您现在首要任务是要让自己好好放松休息睡个好觉， 孩子睡不好还是什麽问题都没有这项任务重要！ 就把孩子交给家人，您先好好的休息吧！ 或是出门散个步，买个自己喜欢的饮料或食物都好， 找回自己还是个正常人活着的感觉， 把自己安顿好了，再来面对孩子，您会发现自己又有无比的信心和气力！ 此外，如果发现自己怎样都无法放下焦虑好好安心睡觉， 请去寻求身心科帮助，不要排斥就医用药！ 找寻适当的方法让自己度过难关是最重要的事， 一点都不需要觉得丢脸羞耻喔！ : 老公其实已经非常贴心了，他平常都会先把宝宝带去哄，但可能是因为全亲喂的关系，宝 : 宝好像会认味道，常常爸爸抱哄没多久就会崩溃大哭，最後还是会回到我身上，我後来甚 : 至觉得不需要给爸爸哄，反正也没用，可能是我太自以为是，很多事情我都觉得好像只有 : 我才能做，但其实我根本撑不了那麽多事，老公平常也要上班，但他很坚持不想跟我们分 : 房睡，他觉得我们要一起照顾宝宝，但这件事对我来说也造成压力，半夜只要宝宝一发出 : 声音我就很紧绷，我很怕吵到我老公，又很怕马上塞奶嘴给宝宝反而干扰到宝宝睡眠。 同样的，不要拒绝或不好意思老公和家人的参与！ 照顾孩子本来就不是您一个人的事， 孩子也是老公的孩子，也是同住的您父母或老公父母的家人， 孩子到来而产生的各种照顾事务和责任， 本来就是您和老公主要分摊，而其他家庭成员也都会想要能帮得上忙的就帮， 因此不要拒绝他们！不用对他们不好意思！ 孩子哭闹或睡不好不是您一个人的责任， 不光是您一个人应该做到什麽全力解决问题，以免打扰到其他人！ 您哄累了抱累了就换老公抱哄，老公上班不在就请家人帮忙支援， 家人也都累了就想办法再找保母等外援， 没有人该是无敌铁金刚或铁打的身体， 多多运用人力物力，合力把孩子照料好就是最棒的！ 不是什麽都要亲力亲为、不假手他人才叫做尽责的妈妈！ : 关於宝宝睡眠网路上有太多太多资讯，甚至不需要花钱，只要估狗就会有很多理论，我的 : 搜寻纪录一整排都是宝宝睡眠的相关问题，sunny老师的影片我看了、inonat大的文章我 : 爬了、甚至睡眠顾问的课程我也买了，能做的我都做了，但宝宝就是睡不好，我觉得好像 : 有部分是因为网路的资讯太多，多到我无所适从，多到我觉得只要有一件事没做好，那宝 : 宝的睡眠就完蛋了，网路总说不建议奶嘴、不建议抱睡、不建议奶睡、不建议摇睡、不建 : 议宝宝一哭就抱起来，什麽都不建议，但我的宝宝不靠这些就是睡不好啊，我也想尝试吃 : 玩睡循环，我也想尝试规律作息，我也想尝试抓到睡眠讯号後放床拍睡，但这些我和我的 : 宝宝目前就是做不到啊，就因为这些我都做不到，所以我又再次觉得崩溃觉得完蛋了，宝 : 宝的睡眠没救了。 : 其实我也知道宝宝还小，这些做不到很正常，可是我好像就是没办法放过我自己，连宝宝 : 晚上在房间大哭我也大哭的时候，爸爸把宝宝抱到客厅冷静时我都还在想着不可以抱去客 : 厅，客厅有灯会影响宝宝睡眠，但实际上宝宝抱到客厅就冷静了；白天小睡的时候也是， : 宝宝不会接觉，小睡的时间很短，但是我设定小睡2小时，而且宝宝看起来也很想睡觉， : 所以死活我就是一直哄直到2小时为止，有太多我应该放下但是放不下的执念了。 : 老公今天去上班的时候传讯息给我，说我应该要放宽心，用让自己轻松一点的方式育儿， : 但对我来说真的好难啊，白天看到宝宝对着我笑的时候和紧紧抱着我的时候我都会忍不住 : 流眼泪，都是我做得不够好宝宝才没办法好好睡觉。 您真的很认真努力了，但真心建议您： 先丢掉忘掉这一切又一切的指导守则吧！！！ 我可以很直白的说，我在生产前请假在家待产时， 就很认真的把「超级婴儿通」这本号称超级保母所写的而且也看到众多人推荐的书， 从头到尾研读一遍还标记了各式各样重点， 自以为这样就已经做好了面对照料婴儿的心理和知识准备~ 但殊不知宝宝出生开始照料他後， 这本书的种种内容变成折磨自己的存在！ 每当我不能执行规律作息、不能避免「意外教养」、 不得不采取各种书中不建议或说不可以的作法， 我都觉得我不断地被指责、被否定， 而且因为我做了那些事宝宝依然没有成为规律作息天使宝， 我就觉得果然我都做错了、做不好，才让孩子变成这样... 但根本就不是这样！！！ 孩子才刚出生没几个月甚至没几天， 怎麽可能因为你做了什麽他就变怎样呢？ 那一切都是他们天、生、的！！！ 所以所有该如何育儿的根源， 只有一件事：想办法搞清楚他们到底想要怎样才会舒服！ 他们舒服了、安定了，我们照顾者自然就能好好正常的生活。 孩子喜欢抱摇哄、喜欢奶嘴、喜欢亲喂奶睡... 您就尽管这麽做吧！ 明明他们就喜欢这样，做了他们就心满意足， 为什麽不这麽做？ 即便抱到手酸他也只能睡半小时一小时， 那也没关系啊！总比不抱他只能一直崩溃哭好吧！ 我们总是会看到很多资讯或是前辈的经验谈， 说怎样又怎样才是对孩子好的， 但其实很多事没有什麽好不好，只有适不适合孩子和您自己！ 比如说，我们都看了好多母奶的优点， 而且亲喂又比瓶喂有更多的优点 (对口腔发育比较好啦、可以获得更多即时抗体啦...etc.) 所以当初我家孩子出生，我就打定主意我一定要给他最好的母奶亲喂， 但偏偏他小子从我第一次尝试他就抗拒到底， 各种乔姿势、先喂他一点再让他尝试或是相反喝一点给他补喂、 找泌乳顾问协助、等他长大一点再慢慢试... 反正各种我查得到想得到的方式都试了， 他老大就是只要我亲喂他就大崩溃， 但用奶瓶喝就喝得又顺又好又多， 因此，我各种痛苦他各种崩溃尝试了两个多月後， 我终於放下执念，用奶瓶让他喝得开心就好啦！别再折腾了！ 睡眠也是一样的， 每个宝宝一定都有自己的喜好， 有人要全黑有人要留灯光， 有人要白噪音有人要很安静， 有人要吸奶嘴有人要人肉嘴嘴， 有人喜欢包巾包紧紧有人要奔放自由... 这些都没有好不好， 只要宝宝喜欢就是好！ 所以刚开始的痛苦多半源自於您还不清楚什麽才是宝宝喜欢的， 只能慢慢多尝试，找到他喜欢的方式就尽管用， 不要再理所有育儿书或育儿专家说怎样可以怎样不可以~ (当然有安全疑虑的还是得遵守，比如说床净空、不趴睡等等) 只要渐渐摸清楚了宝宝的喜好，痛苦一定会有尽头的！ : 心情不好会影响奶量，心情不好会影响到宝宝，所以我连心情不好的资格都没有了，我真 : 的已经不再是我自己了。 绝对不是这样！ 您现在一定要多想、多顾及自己好不好， 宝宝现在有吃有睡有长大就很好了！ 您奶量多少他喝多少他睡多少都不是最重要， 您累了需要休息，还有老公还有家人可以替手顾着宝宝吃睡， 但您自己开不开心、健不健康，唯有自己才能照顾好！ 现在立刻就去睡好觉、好好吃顿饭、出去呼吸新鲜空气， 然後忘掉所有别人告诉你应该要怎样照顾宝宝， 面对宝宝时只需要去找出什麽是他喜欢的并满足他， 如此您终究能够像您现在看我们其他家长一样， 好好的，跟宝宝一起生活！^_^ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 117.56.223.198 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1683687556.A.F72.html 我最痛苦的时期也是刚生产完接着育婴留停一打一... 後来看到板上有人反推这本书，简直想把那篇推爆XDD 不过其实也不是书的内容的问题，书上写的其实也都没有不对， 就是语气可能太笃定武断，让我们新手玻璃心妈妈很容易受伤XDD ※ 编辑: jilllue0907 (117.56.223.198 台湾), 05/10/2023 12:33:43 原po你现在真的不要看，有时间赶快拿去睡饱！XD 我後来脱离被这本书指责的桎梏後， 觉得这本书最有参考价值的只有应该是最前面， 讲到宝宝天生气质分成几种那里~ 然後我家的不是所谓的教科书宝宝，所以按书养这种事当然行不通！ ※ 编辑: jilllue0907 (117.56.223.198 台湾), 05/10/2023 12:47:03 腰断法快笑翻我XDD 书里的名称应该是「抱放法」啦~哈哈！ 但我家前两个月根本几乎抱了就放不下来， 哪能有什麽抱放可言... 第三个月才渐渐可以尝试各种非常小心不让他雷达侦测到被放下的方式， 让自己的手稍微解脱一点~ 当然遇到放失败也只能认命抱起来重哄啦！orz ※ 编辑: jilllue0907 (117.56.223.198 台湾), 05/10/2023 16:48:33 真的任何理论都只是大原则~ 但尤其新手妈妈时期很容易认为那些就是应该遵循的准则， 或者应该达到的标准，然後就会开始各种不放过自己... 像Sunny老师有讲说自己新手时期也是各种问题， 就很贴心啊~~就会让人感觉原来像她一样是专业人士(我记得她有护理师背景)， 也是一样会遇到各种问题，有问题根本很正常！ 而超级婴儿通真的是一种让人不能有任何退路的那种行文方式， 你做不到或是做不对就是犯规，而且会害小孩和整个家庭怎样又怎样... 所以真的极度不建议新手忧郁玻璃心时期阅读！！！ ※ 编辑: jilllue0907 (117.56.223.198 台湾), 05/11/2023 07:52:53