是否因发布心得而有优惠:NO (因为违反板规被删掉：没有po完整,之前有人问问题我还没机会回就被删了ＸＤ) ------------------------------------------------------------------------ 这篇提供给新手爸妈，如果刚好有在美国待产 也可以参考一下一些小注意事项～ （尤其是要看自己的保险配合哪家医院、产检、小儿科） 图文排版的部落格版：https://goooddayinca.pixnet.net/blog/post/89342311 美国生产整体感觉崇尚独立、自然 产检次数不像台湾频繁，但该做的检查还是有 例如妊娠期糖尿病glucose test、B型链球菌GBS等 （但我是21周後才到美国，之前的检查都在台湾做，如唐筛、高层次等） 最大的差别是超音波，在台湾只要去产检都会照超音波 但在这边是根据你的保险cover几次的超音波，整体来说整个产期平均2-4次照超音波 所以久久见一次面ＸＤ 到了第36周就每周产检一次，但是第36周就是最後照一次罗！ 生产前的准备及建议周数 1.找小儿科医生 （越早找到越好，多方找比较，因为小儿科医生不太会换，就一直看下去 了！） 2.预约参观医院 （31周左右） 3.上相关生产、教养课程 （33周左右，我是到37周才开始上） 以上都可以参考自己的保险，医院or小儿科医生有没有配合保险可以cover费用 在美国疫情影响後，生产和教养课有线上的（virtual）和实体课（in person） 我个人喜欢实体课，实体课讲师和新手爸妈的互动较多，也可以在现场听到不少提问 也有可能是自己的疑问，也有很多是你想不到的疑问，实体课有很多的互动和讨论！ 尤其是在上childbirth preparation 中还教了很多先生帮太太按摩的手法 实际操作以及老师在旁边指导，真心觉得很实用！ Breasfeeding 和New Born Care 也有实体模拟娃娃可以练习手法 老师随时给予协助，真的是比线上课还来得有真实感！ https://imgur.com/8hfGnCI （夫妻一起上课，五个小时的课里面，有一个小时的课是老公学习如何帮太太按摩纾缓疼 痛！很实用） 医院课程当中，有不少医院是要收费的，包含线上课也是唷～我推荐 San Jose 的 Ｏ’Connor Hospital 提供免费课程、实体课程，讲师也是很仔细用心在准备当妈妈的日子里，我自己 也买了一些书来阅读，希望头脑和心都有健全的状态迎接宝宝 也许还不够好，面对现实又是另一种状况 但看了些书，也多了解了一些知识，也替自己心里喊话疗癒一下：） https://imgur.com/nc7Y0oM （还有教妈妈在医院里如何使用各种器材舒缓疼痛，促进生产顺利！） https://imgur.com/ZhYHy2H （新生儿宝宝的课，如何抱宝宝、哺乳姿势、以及换尿布的练习，我觉得是线上课很难取 代的！推推） 荐书单： 1.一本你希望父母读过的书（孩子也会庆幸你读过）/ 菲莉帕‧派瑞 我很喜欢这本书，也很符合我的需求。一直以来我蛮清楚知道原生家庭给我的影响， 也因为如此会害怕上一辈子的影响，会传给下一代。 这本书陪伴着我去梳理过去，虽然没有办法真的完全解决，但它让我知道如何稳住自己， 接住自己，面对孩子，像是重新和孩子长大一次。 作者用温柔的字句提醒父母如何教养小孩，里面有一句我很喜欢「定义你的感受，而不是 定义你自己。」 在面对孩子的情绪，或是自己的情绪，我们常会陷在情绪＝人，然後骂了小孩，评价了自 己。 但不是这样的，确认感受的重要，学习包容自己和孩子的感受，都是在建立良好的关系， 不管是和自己的关系，也是和孩子、和他人的关系。 2.轻松当爸妈孩子更健康：超人气小儿科医师黄瑽宁教你安心育儿 / 黄瑽宁 这本书我觉得写的很像小百科，给父母有些基本的孩子身体健康知识和提高对症状、疾病 的警觉性。 除了宝宝出生前有个小小概念，当遇到孩子身体不适有什麽方针解决，宝宝出生後， 有事没事也可以翻阅查阅一次，看过的确很容易忘，就当个百科全书放在家里吧。 文字潜显易懂，图文清楚，不会过度引起爸妈的担心和焦虑！ 3.养出内心强大的孩子：全球都在学的矽谷教养法，帮孩子配备未来最重要的人生实力/ 艾丝特 沃西基 这本书我是对书名很有兴趣，因为我期许自己是个内心很强大的妈妈，也希望自己能培养 出内心强的孩子。也加上想说这本书的作者是美国人，也许刚好适合目前身在美国的我！ 但这本书其实我都宝宝出生前只看了一半，因为越到後面，我觉得他提倒是大概学龄後的 孩子教养，可能距离我现在太遥远也太难想像孩子的特质。但是我认为这本书的作者，有不少观念是 我认同的，如教养信念的五个基本价值TRICK: trust, respect, independence, collaboration, kind， 句中有些实例，可以慢慢看结合自己的经验和参考孩子特质做调整。 4.爱上当爸妈这件事：0到3岁婴幼儿心理学/孙明仪 这本书我看到很多人推荐，所以自然入手了！ （这本我看到版上有爸爸大推，并写下心得，很不错！建议爬文参考） 对於新手爸妈，这本书是一个很好的入门款～ 对於一个陌生的角色-父母 我们要如何投入，以及面对0-3岁的婴幼儿，提供具体方式和例子去面对孩子的需求 同时当一个够好的父母，享受这个角色。 作者温柔陪伴新手父母去感受角色的转换， 也提醒新生儿会让父母手足无措，具体列出所有的挑战，睡眠、饮食到如厕等， 提供临床和实务上的解决方法和态度， 如何适度回应宝宝的需求和调整自己的状态！ 第一本提供具体实例如何稳定自己来面对孩子，第四本强调具体实例手法度过新生儿这段 辛苦历程 因为老公不是很爱看书，喜欢看影片 下面推荐适合多感官学习的新手父母 推荐的youtube： 1.Alice Turner https://www.youtube.com/channel/UC_y3ogPo8UvmxJJ3BdinvrQ 这个youtuber是在美国上生产课时，讲师提到的一位youtuber 她本身是非常知名的doula （专业的陪产士，不是医疗人员，在生产前到生产恢复後，生 活、情感等有专业知识可以提供的一种职业） 影片非常的多元，他还有一系列的「爸爸特辑」，专门给爸爸看的主题， 例如「帮太太减缓宫缩疼痛的按摩手法」、「在太太的生产房里，如何当一个优秀的好伴 侣」ＸＤ 每个影片部会太长，ˋ4、5分钟到10 来分钟都可以， 我很受用的是他有教一些增加生产速度的运动，我有疑问留言在底下，竟然一天就回覆！ ！真的是很用心的youtuber~ 2.Sunny Huang https://www.youtube.com/@SunnyHuangIBCLC 这不用多说，大家都应该知道的Sunny 老师（国际泌乳顾问） 非常用心和仔细地讲解各种关於宝宝、哺乳等相关资讯以及教养方针 建立在理论和临床基础，也很多实务经验的分享 清楚明了的告诉你来龙去脉 是一个非常专业的老师，大推！ by the way 偶尔在影片听到他在美国方面的资讯 在美国的妈妈也可以留意自己的保险是不是可以cover请他当泌乳顾问 可以参考一下唷！！ 希望可以帮到新手爸妈,或是有在美国待产的爸妈～ 谢谢：） --

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