※ 引述《sharek (...)》之铭言： : 这篇主要是想要表达小孩出生後跟太太相处的一些困境， : 希望可以藉由版上爸爸妈妈们的智慧提供我不同的思路方向。 : 先说如果神队友跟猪队友有一个光谱的话，我自认自己应该是属於比较猪的那一边， : 如果要鞭还请鞭小力一点。 : -- : 我跟太太的争执常常是我只想要在逻辑道理上争执， : 我以为什麽事都要讲开问题才会解决，却忽略她需要被理解同理的心情， : 这点在我之後去心理谘商後认知到这个事实深深感到自责。 : 原本我以为跟以前一样，不论什麽争执过了几天就没事了， : 某次争执後过了一周太太还是闷闷不乐，那天深夜找她谈话後， : 她才说已经对我心寒了，当下听了很震撼也很难过， : 问原因她也不想多说，她说每次要跟我解释清楚她心很累， : 她说我们可能本来就不合还要在一起， : 我那时边流泪边跟她道歉说对不起让她这麽辛苦委屈， : （虽然我真的不知道为什麽），但後来也没有好转， : 於是我才开始反思究竟是哪里出问题。 : -- : 我真的好希望可以多做些什麽说些什麽改善我们的关系。 : 目前有在看一些婚姻&心理相关书籍， : 不知道除了把希望放在不知道什麽时後才能一起去的谘商以外，还能怎麽办， : 我感觉问题可能还是在於同理和理解，只是究竟要怎麽表达？ : 希望这篇文看起来不要像是讨拍文，也不要劝离（所以才选择po这版而不是M版） : 只希望妈妈们神队友们能指引解惑... 从你的文章中能感受到你的用心与焦急， 感觉得出来你真的很爱你太太， 也很愿意为了你们之间的关系努力，先去谘商做调整与改变， 因此你不但是个会分摊育儿的好爸爸， 更是体贴的好老公，完全就是神队友等级阿(大拇哥)！ 而在看你文章的同时，我也回忆起我跟老公在刚生完老大时， 两人关系降至冰点的故事，我想分享我个人的亲身经验， 希望能对你有些帮助。 刚生完我家老大，由於他是我们家的第一个孙子，受到许多人的关注， 当时的我也有点完美主义，总是习惯要求所有事情要做就要做到最好， 而且是按照我的标准(汗)。 因此不意外地，我老公配合我配合得非常辛苦， 他不管怎麽做我都不满意，长期下来，两人的争执也越来越多， 後来我又碰上职场压力，种种累积下来导致我生病了… 不过跟你不同的地方在於，我其实一直想找老公去婚姻谘商， 但他原生家庭有些伤痛，不是那麽容易面对的， 直到我真的病了，开口跟他说： 「如果你不愿意跟我一起谘商面对问题，那就放我自由吧！」 他才勉为其难地陪我去谘商一段时间。 过去的谘商经验我曾分享在婚姻版， 有兴趣你也可以去看看， 而这篇我想分享的是在我改变初期的一些心路历程。 由於我老公是非自愿性个案，他的改变动机相对於我来说是比较低的， 且他从头到尾都不觉得自己有任何问题，再加上生病的又是我， 这些种种导致即便他有跟我一起谘商，这一路走来也是非常辛苦。 我还记得当时谘商到第三次时，我彻底明白自己的问题在哪里， 也痛定思痛决定调整与改变，改变幅度之大， 我老公甚至惊讶地跑去问医生到底给我吃了什麽鬼药，让我完全变一个人XD。 可就算是这样的改变幅度，我还是经历了很长一段的黑暗撞墙期， 那段时光我一直会有为什麽我调整、改变这麽多， 我们的关系还是没有改善， 老公依旧按照惯性地方式回应我的挫折与无助。 我谘商前，从小被家人们宠坏(掩面)， 根本不知道怎麽面对与处理自己的情绪， 常常老公一不顺我的心，我就生气了， 且我们之间的关系也不对等， 毕竟只要老公不按照我的说法做，我就会发脾气， 通常他为了安抚我会选择退让。 但长期下来，他感受到的就是在关系中， 他的地位比较低， 每次他都得以我的感受为优先。 透过谘商後，我开始练习面对自己的情绪， 有情绪时先自己消化整理完後，再找老公讨论， 而非在情绪风暴中，再将另一个人也卷入。 老公突然看到我从情绪暴躁一下子调整到温良恭俭让(?)， 一开始虽然吓到，但他还是喜欢我的改变的。 只不过过去的关系与惯性实在维持太久， 每当我消化、整理完情绪想找他讨论或表达时， 他还是很容易会回到旧模式跟我说：「反正最後还是得照你说的做，不是吗？」 听完真的很挫败又受伤… 幸好当时我有一群对我非常好的朋友，在身边支持与鼓励我， 不管是我在跟老公相处上又觉得挫折， 还是明明改变了很多，但关系却丝毫没有往我预期方向移动的无助， 他们总在我需要时听我说、陪我哭， 并一次次告诉我，他们都有看见我的不同， 再给我继续坚持下去的力量。 我不记得这样的时间过了多久，可能半年也可能一年， 一次次我用行动证明自己真的跟以前不同， 慢慢地老公那种攻击性的言论减少了， 也开始相信我想找他讨论，真的就是讨论， 而不是像以前，只是要他照我的方式做。 移动到後面，有次我约老公去叙事的疗癒团体， 他不但一口答应，甚至还在所有成员们面前， 回馈一个女成员说：「如果你希望老公跟小孩都改变， 那请你坚持下去就对了，因为我就是最好的例子， 要不是因为老婆的改变跟坚持，今天我不会坐在这里。」 当时听到老公这麽说，真的觉得一路走来的辛苦都很值得… 而现在我也想把这段话送给你，如果你希望两人的关系有所改变与不同， 请你坚持下去就对了，我跟老公就是最好的例子， 从过去到现在已经过七年了，我们的关系只有越来越舒服自在。 即便老公只有一开始陪我谘商过一段时间， 後期剩下我一个人继续谘商与上团体，但关系就像跳双人舞，是互动来的， 只要你的应对模式跟以往不同，你太太就不可能按照旧有的模式继续对你。 只是打破惯性与旧模式需要一段时间，这段时间很难熬， 希望你能建立好自己的支持系统，在你觉得累或脆弱时， 能协助你看见自己努力的轨迹与不容易， 让你可以在这条黑暗的路上继续走下去。 我自己後来的支持系统是靠叙事团体的夥伴， 叙事对人的涵容与接纳会创造出安全的氛围， 我常觉得自己是在团体中被夥伴们无条件接纳了， 而当人被爱够後，很自然会想改变。 刚好我们团体下个月要办公益团体， 如果你有兴趣或好奇可以再站内信问我， 否则坊间应该也有蛮多类似的支持团体， 你也可以找适合自己的。 最後，因为你说还想多做些什麽来改善关系， 我想到之前看书书上写到的五种「爱的语言」， 分别是：肯定的言语、精心时刻、赠送礼物、服务的行动与肢体接触， 我们每个人总是习惯用自己想被爱的方式去爱人。 先前我跟老公聊过，我们能感受到爱的途径非常不同， 我需要的是肯定的言语或精心时刻， 而对老公来说，他只要有礼物，就能感受到我很爱他。 但在我们核对彼此需求前，我以为我每天陪他聊天讲话、称赞他， 或是替他做很多事情，他就能感受到我对他的爱， 後来才发现完全不是这麽一回事(晕)。 你文章中提到有肯定太太的辛苦及想多跟他肢体接触， 但他似乎都不领情，或许也能找机会与他聊聊什麽样的形式， 他才能感受到爱喔！ 当我们找对方法，才能事半功倍。 但我真心觉得你做得够多又够好了， 跟你分享我的亲身经验是希望你明白， 这条路是漫长又艰辛的， 希望你累的时候别忘了回过头先好好照顾自己， 唯有你照顾好自己，才有机会在这条路上继续坚持下去。 相信我，只要不放弃，就有看到光的可能， 路再黑再远，也总会有尽头的，祝福你喔! 如果还有其他好奇都可以再来信问我~ --

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