作者clair1206 (clair)
看板BabyMother
标题[宝宝] 双薪家庭的宝宝晚餐？
时间Sat Oct 15 13:26:28 2022
女儿已经迈入10M了，副食品算是吃的不错，目前3奶3副，副食品时间就是午餐、点心、晚餐，白天都在托婴吃，晚餐目前是我煮的和市售搭配，我煮的话利用时间弄成冰砖，有下列两种方式：
1 肉和洋葱炒到半熟，和生配菜还有生米一起蒸成3-4倍粥，分装冷冻，吃的时候一碗蒸热就好
2 配菜和粥分开蒸熟弄成冰砖，肉或鱼生的冷冻，加热的时候粥+菜一碗，生食一碗，然後一起蒸，这样可以每天搭配不一样的吃法
想请问的是，接下来差不多该吃饭了，可是大人都外食而且很晚才吃，没办法配合宝宝的时间，这样宝宝的晚餐该怎麽弄呢？全部市售有点伤本，目前的煮法可以继续吗？可是这样配菜就是萝卜南瓜地瓜之类的，没有绿色蔬菜，还是加入绿色蔬菜然後冷冻没关系呢（反正白天在托婴吃，晚上有时候也会搭配市售）？或是弄成像大人的便当，全部是熟食冷藏，然後三天吃完？哪种方式比较好呢？
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1F：推 sashababie: 可以煮宝宝肉燥、肉酱、汤品分装冷藏冷冻，跟大人吃一 10/15 13:34
2F：→ sashababie: 样的白饭或宝宝面条（无盐）、义大利面，绿色青菜烫过 10/15 13:34
3F：→ sashababie: 就好 10/15 13:34
4F：→ Kukuxumusu: 烫花椰菜之类的可以冷藏两三天做一次 10/15 13:36
5F：推 sashababie: 有些绿地蔬菜杀青可以冷冻保存，有些不行，像地瓜叶就 10/15 13:36
6F：→ sashababie: 很恐怖 XD 10/15 13:36
7F：推 dark0101101: 可以开始看一周便当菜类型的教学 10/15 13:39
8F：推 tita123: 青菜洗好放保鲜盒 猪牛鸡宝宝鱼片分装冷冻 要吃时当火 10/15 13:51
9F：→ tita123: 锅煮5-10分钟 大一点就直接买便当或自助餐 跟大人一起吃 10/15 13:51
10F：推 chloejia: 单纯给宝宝吃很快，煮水洗菜川烫，煎鱼肉或是鸡肉，切一 10/15 13:56
11F：→ chloejia: 颗水果…通常不超过15分钟，白饭、根茎类就早上电锅行程 10/15 13:56
12F：→ chloejia: 煮或是煮好冷冻 10/15 13:56
13F：推 q169: 看托婴的点心时间跟内容，不少是下午4点吃，内容跟正餐粥饭 10/15 13:58
14F：→ q169: 没两样，几乎就是晚餐，回家在补吃一些跟水果，9点入睡 10/15 13:58
15F：推 q169: 如果要配合大人晚下班还要再吃，睡觉时间势必会更晚 10/15 13:59
16F：推 wxes9050339: 气炸锅用肉超快 10/15 14:15
17F：→ clair1206: 补充一下好了，妈妈通勤时间长，到家最快也是七点，加 10/15 14:21
18F：→ clair1206: 班的话9-10点都有可能，爸爸和婆家开店，宝宝都是5:30 10/15 14:21
19F：→ clair1206: 爸爸接回吃晚餐，所以尽量不想麻烦婆婆煮，尽量是熟食 10/15 14:21
20F：→ clair1206: 加热就好 10/15 14:21
21F：→ clair1206: 对了，婆家没有煮，也没同住，爸爸和宝宝回来也常常是7 10/15 14:25
22F：→ clair1206: -8点，常常是宝宝睡着後我们才一起吃晚餐 10/15 14:25
23F：推 chloejia: 熟食冷藏还是会有细菌滋生，不太好吧。 10/15 14:52
24F：推 pluto6958: 我之前都周末做砖冷冻，回家就电锅加热就可以 10/15 15:12
25F：推 SilverLee35: 跟你一样的状况，我们是手指食物周末煮好冷冻，白饭 10/15 15:29
26F：→ SilverLee35: 也可冷冻，要吃再配高汤一起蒸，蔬菜或面当餐煮很快 10/15 15:29
27F：推 rubicube: 我们11M晚餐是大人的菜弄小份哟 10/15 15:46
28F：推 yikanchan: 回去上班後我直接放弃晚餐的副食品，反正在托婴也有吃 10/15 15:50
29F：→ yikanchan: 两餐的副食，大人晚餐时间我就烫一些手指食物让小孩陪 10/15 15:50
30F：→ yikanchan: 我们吃而已 10/15 15:50
31F：推 delia910: 周末煮咸粥，肉丝粥、海鲜粥等等，不同口味，分装冷冻 10/15 15:59
32F：→ delia910: ，咸粥也有各式各样的配料，菇菇青菜蛋。加热还是很好 10/15 15:59
33F：→ delia910: 吃喔。青菜有切碎冷冻其实口感吃不太出来差异。副食品 10/15 15:59
34F：→ delia910: 的时候我都是煮粥喔，研究不同口味的粥，宝宝也喜欢吃 10/15 15:59
35F：→ delia910: 。 10/15 15:59
36F：推 irisspace: 好市多有冷冻菠菜，花椰菜，可以直接加热，不用备料 10/15 16:03
37F：→ delia910: 你们的时间再煮饭就太晚，宝宝也会很晚睡，建议周末处 10/15 16:03
38F：→ delia910: 理好，平日只要加热。等一岁後，跟着大人吃什麽宝宝就 10/15 16:03
39F：→ delia910: 吃什麽。 10/15 16:03
40F：推 jayahting: 推楼上。我们也都是周末做好宝宝食品冷冻 10/15 16:13
41F：→ clair1206: d大，我们现在就是这样喔，真的很方便，我是烦恼1岁之 10/15 16:21
42F：→ clair1206: 後该怎麽吃，因为时间上不太可能跟大人一起吃。所以周 10/15 16:21
43F：→ clair1206: 末弄成菜肉拌饭冷冻是可行的吗？ 10/15 16:21
44F：推 BURNFISH: 我晚餐都只有奶 因为托婴已经吃了一份水果 两碗副食品 10/15 16:37
45F：推 yabeeting: 我周末会煮三菜一汤，全家吃，剩下的就帮宝宝带平日便 10/15 17:00
46F：→ yabeeting: 当冰冷冻（菜肉剪碎和饭装一起） 10/15 17:00
47F：→ yabeeting: 托婴+双薪，平日接宝宝回家也没空煮，偶尔吃清淡自助餐 10/15 17:01
48F：→ yabeeting: ，宝宝跟着一起吃 10/15 17:01
49F：推 kitten631: 饭、肉类煮好比较适合冷冻，菜如果讲究的话就现洗现烫 10/15 17:05
50F：→ kitten631: 不会很花时间，不讲究的话冻起来也是可以XD 10/15 17:05
51F：推 Delusion: 我们也是双薪家庭，宝宝10M 因为在托婴有吃两餐副食品+ 10/15 17:21
52F：→ Delusion: 一餐水果，晚上回家我只给市售粥跟睡前奶，打算一岁以 10/15 17:21
53F：→ Delusion: 後也这样欸 10/15 17:21
54F：推 synytc: 一宝时吃市售到两岁 然後就自煮 二宝後订宅配晚餐 10/15 18:05
55F：推 sill02w: 我们晚餐是手指食物 10/15 18:16
56F：→ sill02w: 会用晚上或假日整理好放保鲜盒冷冻或冷藏 10/15 18:16
57F：→ sill02w: 回家後就用电锅或水煮 10/15 18:16
58F：→ sill02w: 比较有时间再用点花样 10/15 18:16
59F：推 wagamamajan: 乾脆宝宝粥撑到1岁，之後把你们的晚餐分装小份量，隔 10/15 19:28
60F：→ wagamamajan: 天微波给小孩当晚餐 10/15 19:28
61F：→ wagamamajan: 或者像上面说的，饭跟肉冷冻口感不会差太多，前天晚 10/15 19:30
62F：→ wagamamajan: 上再准备青菜就好，也是像给小孩带便当那样交给阿嬷 10/15 19:30
63F：→ wagamamajan: 微波加热 10/15 19:30
64F：推 Licolico: 买市售宝宝粥饭面，有需要再外加蔬菜水果。1岁後就外食 10/15 19:32
65F：→ Licolico: 买小份正餐给宝宝吃，剩下大人吃掉。有淀粉菜肉就可以 10/15 19:32
66F：→ Licolico: ，不用拘泥三菜一汤等家庭餐形式。 10/15 19:32
67F：推 thejasmine: 假日做好肉类菜色及烫好青菜，分装冷冻；晚上回家洗好 10/15 19:33
68F：→ thejasmine: 鸡蛋（偶尔连同小份量的鱼片）一起放电锅蒸。和小孩一 10/15 19:33
69F：→ thejasmine: 起洗好澡後也蒸好了～ 10/15 19:33
70F：推 bincar: 我们家是自煮麦饭、洋葱苹果泥分装冷冻，煮一周份水煮蛋 10/15 19:44
71F：→ bincar: 冷藏，搭配冷冻舒肥鸡胸肉、毛豆以及玉米罐头，当天很忙 10/15 19:44
72F：→ bincar: 的时候水煮+微波很快就能出餐，营养也均衡，偶尔煮别种青 10/15 19:44
73F：→ bincar: 菜或买现成的肉类替换也很快，各式豆腐也很好用只是女儿 10/15 19:44
74F：→ bincar: 不爱吃～ 周末比较有空再吃其他饭菜 10/15 19:44
75F：→ bincar: 孩子小的时候宝宝鱼片也很方便 10/15 19:45
76F：推 fynfynmorita: 绿色叶菜冷冻就是变软变烂而已，宝宝本来就常吃糊糊 10/15 19:45
77F：→ fynfynmorita: 的东西，所以其实没关系 10/15 19:45
78F：→ bincar: 啊 上面漏掉冷冻花椰菜，买欧洲的比较好吃 10/15 19:46
79F：推 jean0914: 5:30接的时候顺便买个便当跟宝宝分食呢？ 10/15 19:57
80F：推 toocat168: 同双薪家庭，肉可以周末都半熟调理好冷冻起来加热 10/15 20:34
81F：→ toocat168: 即可但我个人非 10/15 20:34
82F：→ toocat168: 常讨厌吃不新鲜的蔬菜，蔬菜川烫或快炒很快啊只有 10/15 20:34
83F：→ toocat168: 洗菜麻烦而已我 10/15 20:34
84F：→ toocat168: 都前一天就洗好捡好然後晾乾再冰起来这样隔天晚上 10/15 20:34
85F：→ toocat168: 煮很方便也不会 10/15 20:34
86F：→ toocat168: 焉掉 10/15 20:34
87F：推 marah: 一岁後可以跟大人吃 婆婆跟老公没有吃饭吗？比较清淡的饭 10/15 20:42
88F：→ marah: 菜面食都可以 10/15 20:42
89F：推 thoughtful: 常温宝宝粥 加入外食的白饭 ，然後点一份烫青菜 挑叶 10/15 20:52
90F：→ thoughtful: 菜多梗少的 如地瓜叶最佳减岁，肉类则挑外食的肉品， 10/15 20:52
91F：→ thoughtful: 只要不是炸的或刷太多酱或香肠那类加工品即可 10/15 20:52
92F：→ thoughtful: 另外冰箱可常备盒装嫩豆腐，直接拿出来加菜不用煮或 10/15 20:54
93F：→ thoughtful: 稍微微波也适合宝宝吃，或直接电锅蒸水煮蛋或平常准 10/15 20:54
94F：→ thoughtful: 备好水煮蛋冰冰箱，直接捣碎 10/15 20:54
95F：推 katsurada: 一岁以前我都是做一周饭菜冷冻喔 没有什麽问题 10/15 21:31
96F：推 dontdown: 我们家直接买健康便当回来剪小块，10M的话可以找豆腐之 10/15 21:50
97F：→ dontdown: 类软的配菜剪。我们目前一岁三个月，热爱健康便当的水煮 10/15 21:50
98F：→ dontdown: 肉。 10/15 21:50
99F：→ michellehsie: 10个月的话我都是给市售粥，再大一点给炖饭，儿子 10/15 22:10
100F：→ michellehsie: 快两岁了，晚餐我一直都是外食，但是会挑一些他可以 10/15 22:10
101F：→ michellehsie: 吃的东西 10/15 22:10
102F：推 BLUEJOANNE: 市售啊…其实说伤本 市售的也吃不久 再来就跟大人吃 10/15 22:34
103F：→ BLUEJOANNE: 一样的东西就好 10/15 22:34
104F：推 peifen2: 一岁前利用假日作五天份的冰砖，一岁後煮一锅的汤，可以 10/15 22:35
105F：→ peifen2: 放排骨，红萝卜，冬瓜，白萝卜，海带，紫菜，枸杞，玉米 10/15 22:35
106F：→ peifen2: ，香菇，南瓜等搭配，下班後汤中的配料配饭吃，这样有肉 10/15 22:35
107F：→ peifen2: 有菜还有汤可以喝，另外有准备小馒头或水果去做餐点变化 10/15 22:35
108F：→ peifen2: 买个免火快煮锅很方便唷 10/15 22:37
109F：推 una283: 冷冻饭混青菜生肉加点粉用手指松饼机加热约六分钟 10/15 22:54
110F：→ una283: 目前试过最好的搭配是饭+空心菜+蚵仔 10/15 22:55
111F：→ una283: 蚵仔等两岁再试目前可以放切碎的鸡肉鱼肉或蛋 10/15 22:56
112F：推 moon12311231: 大推好市多的冷冻菠菜，什麽都可以加一点，原本是我 10/15 23:05
113F：→ moon12311231: 弟煮泡面加料用的，後来发现煮宝宝食物超级方便。缺 10/15 23:05
114F：→ moon12311231: 点就是…量真的超多…很吃冷冻柜空间啊~~~ 10/15 23:05
115F：推 mobile01lds: 我都是晚上准备後冷冻2-3天份，一周煮2晚，有时炒米 10/15 23:15
116F：→ mobile01lds: 粉、炊饭、炒饭、汤面的汤（面当下煮），有时煮水饺 10/15 23:15
117F：→ mobile01lds: 、煮粥等交替着比较不会腻，周末两天就吃现煮的。 10/15 23:15
118F：推 itsdj: 全都做成便当丢冷冻 10/16 00:24
119F：推 lacoste0729: 跟大人便当一起吃，过水泡软剪碎。大宝省去剪碎，吃 10/16 00:41
120F：→ lacoste0729: 完睡觉在9点左右（含睡前奶刷牙） 10/16 00:41
121F：→ chchaii: 至今1Y3M一直都用市售炊饭炖饭，有多余时间再烫点青菜加 10/16 07:33
122F：→ chchaii: 菜，不知道有没有人跟我一样，每天下班塞车都在跟时间赛 10/16 07:33
123F：→ chchaii: 跑接宝宝@_@ 10/16 07:33
124F：推 HotIvy: 市售 10/16 07:53
125F：推 thoughtful: 其实调味不要太重的杂炊粥就很适合小孩吃，一次一锅 10/16 12:32
126F：→ thoughtful: 分装成5-6碗，用瓷碗装进冷冻库，可直接电锅或微波加 10/16 12:32
127F：→ thoughtful: 热 10/16 12:32
128F：推 viviancat: 好市多冷冻菠菜 超棒又方便 10/16 13:29
129F：推 remix780317: 感谢这篇文 学到许多撇步～ 10/16 19:28
130F：推 gogoggggg: 太忙我是农纯乡宝宝粥+冷冻花椰菜弄热剪碎拌一拌 10/16 22:34
131F：→ gogoggggg: 其实青菜洗乾净滚水烫2分钟就能吃了 10/16 22:34
132F：→ ningko416: 一岁之後我给小孩吃市售炖饭+宝宝鱼片+青菜，作法：炖 10/17 10:12
133F：→ ningko416: 饭放一个碗，先电锅蒸+闷约10分钟，开盖搅一下，鱼片和 10/17 10:12
134F：→ ningko416: 青菜放同一个碗，入电锅，两碗一起蒸约5-7分钟，淋上油 10/17 10:12
135F：→ ningko416: 出餐；或是炖饭+青菜一起蒸，同时另外做一个鲜奶蒸蛋， 10/17 10:12
136F：→ ningko416: 大约10分钟出餐；鱼片可改市售小鸡腿or水煮蛋or豆腐， 10/17 10:12
137F：→ ningko416: 反正都是一起入电锅，青菜不要叶菜类就好，可以前一天 10/17 10:12
138F：→ ningko416: 先洗好；一岁半之後我直接买健身便当（找比较不咸、五 10/17 10:12
139F：→ ningko416: 谷饭、青菜花样多的就对了）跟小孩一起吃 10/17 10:12
140F：→ ningko416: 要再快一点就是前一晚炖饭先放冷藏退冰，但其实差不了 10/17 10:14
141F：→ ningko416: 三分钟 10/17 10:14
142F：→ ningko416: 推荐白绿花椰菜、秋葵、四季豆、 10/17 10:15
143F：→ ningko416: 看完这篇我也要去买冷冻菠菜 10/17 10:16
144F：推 es750339: 我是市售跟配菜跟白饭一起蒸变成像烩饭这样 10/17 13:45
145F：推 somu: 大家都好认真准备，我都直接买健康便当 10/19 01:19
146F：推 bluevillage: 我也是都直接买市售的面饭，三岁以後就直接和大人一 10/19 14:46
147F：→ bluevillage: 起吃外食，大家真的都好认真Orz 10/19 14:47
148F：→ Summer703: 健康便当 10/19 18:40