作者malfoy7106 (˙娜娜˙吵翻天啦)
看板BabyMother
标题[心得] 鱼油品牌该挑哪个？ 小分析请进
时间Tue Jan 14 21:10:44 2020
从学生时代就是一个超级购物狂，衣服、美妆血拼，无比的消费力让我渐渐对数据分析有了般见识
非常喜欢一个人冷静思考，只要适合自己的产品，就会分析研究这样商品是否反映在价格方面
而自从当妈生宝後，各种保健食品琳琅满目，益生菌、维他命Ｃ、鱼油、藻油、叶酸...等
以前完全不买保健食品，对我来说算是踏入新领域，但是大宝前阵子被诊断有过动的情况，医生建议除了药物控制外，也可以补充鱼油辅助食品...
就在前次做产检时，也提到吃鱼油除了对妈咪很好之外，也可以帮助二宝的脑部发育
而我自己为了大宝，和即将到来的二宝，开始分析了鱼油这类保健食品
虽然我的本科是金融，但比起分析数据，「鱼油」简单多了
以下表格是分析过程本人我简易归类
部分资讯撷取官网，可能有瑕疵，毕竟官网资讯并非全部正确（但90%正确资讯还是有的）
http://i.imgur.com/8m8gqgr.jpg
这个表格可以给正在思考要买哪一牌鱼油的人参考
我发现，鱼油的「价格与浓度」是呈现正相关的，视大家的经济状况来决定买哪一种
假设，今天你衣食无忧，每天都需要吃鱼油来预防心血管、脑部疾病，当然买高浓度的
那今天生活只有小康，也需要每天吃鱼油的你，买中高浓度就好
因此鱼油挑选，大家可以分成三级：高→中高→低
而在每个层级里，都有一个最好的报酬率
大家都知道挑选鱼油主要是EPA+DHA，但品牌太多了，该怎麽选择？
(下图EPA+DHA是鱼油浓度所占比%，我把它简单化一点，用三级来代表浓度，我想大家会更清楚自己最适合哪一个。
http://i.imgur.com/4PjeHS3.jpg
第一层（低）：30%-50%浓度，也就是最一般的鱼油，最好的选项是「科克兰 新型缓释鱼油软胶囊」，一颗才4.99元，浓度比较低，於是归类在日常保健吃心安的。
第二层（中高）：50%-70%浓度左右，有两个牌子可以考虑「50%悠活原力高单位深海鱼油」跟「55%英国皇家晶钻鱼油」，不过悠活原力是天然的r-TG型态，而皇家晶钻是EE型态，r-TG大於EE吸收3倍，虽然浓度少一点，但我会建议选择50%悠活原力
第三层（高）：70-80%浓度左右，高浓度台湾不多见，目前只有4家在卖，而高浓度的资讯披露都非常完整，投报最高的是「80%机能鱼油」单颗18.66元，比其他两版的25元/颗、23.33元/颗，CP值高出不少，
关於鱼油型态，这边想跟大家说明r-TG与EE的差异性
我把官网未标示型态的品牌舍去，如下图
http://i.imgur.com/sMN7feX.jpg
如果选择高层级的人，建议选标示r-TG型态的品牌，人体吸收度大於EE型态！
最後总结一下长篇大论
第一点：鱼油堪比黄金，浓度越纯价格越贵，请依照自己经济状况选购
第二点：吃鱼油是为了DHA/EPA，因此未标示含量或浓度的都不考虑
第三点：因为是鱼油食品，重金属检验非常重要
第四点：鱼油型态很重要，r-TG吸收度大於EE约3倍
第五点：避免挑选海外，鱼油品质的问题你深不可测，也找不到厂商负责
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1F：推 harpgalaxy : 标题要不要加个DHA 搜寻比较不会漏掉 01/14 21:32
2F：推 yaxis : 莱萃美：EPA/DHA=732mg/270mg 01/14 21:40
3F：推 yaxis : 图太小看不清楚，我在costco买的包装是这样的成分 01/14 21:41
4F：推 yaxis : 以上是每两颗的成分含量 01/14 21:43
5F：推 debbielin : 鱼种其实蛮重要的 能知道渔场在哪更好 有没有受到污 01/14 22:20
6F：→ debbielin : 染的环境 影响鱼油品质 感谢分析 01/14 22:21
7F：推 SheLoBDenI : 推，谢谢分享 01/14 22:30
8F：→ poswem : 请问第几期适合吃鱼油 01/14 22:48
9F：推 heart89 : 鱼油太多了，想买到适合的真的很难 01/14 22:49
10F：推 lookar168 : 分析的很详细...感谢原po 01/14 22:59
11F：推 COTOYO : 推，谢谢分享 01/14 23:23
12F：推 foreverfish : 孕妇的话，欧三加福选择DHA款的比较适合，EPA不会 01/14 23:25
13F：→ foreverfish : 太高！ 01/14 23:25
14F：推 ImBoo : 推推 感谢分享 01/15 00:41
15F：推 n2000216 : 曾经买过海外的鱼油，但有时候想问问题就找不到窗口 01/15 02:51
16F：→ n2000216 : ...... 01/15 02:51
17F：推 eeuueee : 图太小，好希望大图，谢谢分享 01/15 06:11
18F：推 panivea : 推这篇 01/15 07:24
19F：推 jB76V : 儿子是异肤宝…想喂他吃鱼油，很感谢你的比较图。 01/15 08:48
20F：→ teveqqi : 谢谢分享 01/15 09:03
21F：推 loverain311 : 要考虑的还有标示与实际浓度不同，彰化县卫生局之 01/15 09:12
22F：→ loverain311 : 前抽验过一些品牌鱼油的DHA及EPA，有高达8成产品的 01/15 09:12
23F：→ loverain311 : 内含量未达外包装所示... 01/15 09:12
24F：推 beyuki : 谢谢 01/15 09:34
25F：推 tessapttX : 谢谢分享！ 01/15 11:49
26F：推 elaymutter : 少GNC的 01/15 12:33
27F：推 Nukial : 谢谢整理分享 01/15 14:34
28F：推 siosi : 机能鱼油可以改善老花,我自己有试过,看报纸没有这麽 01/15 15:15
29F：→ siosi : 吃力了 01/15 15:15
30F：→ liziling : 大推 谢谢分享 01/15 16:12
31F：推 red7714 : 之前怀孕,营养师轻食的跟欧三家福在考虑,不过老公换 01/15 22:16
32F：→ red7714 : 算下来前者比较划算XDD 01/15 22:16
33F：推 xxx750926 : 感动推 01/15 23:56
34F：推 ireneyauizan: 谢谢您的用心分享，获益良多 01/17 08:10
36F：推 AppleOuO : 超级谢谢!! 06/03 23:28
37F：推 XXVV : 看过最仔细的表格！最近是营养师轻食的跟大研鱼油在 09/02 21:58
38F：→ XXVV : 抉择，最後还是选营养师的，比较专业，而且还有拿IF 09/02 21:58
39F：→ XXVV : OS 09/02 21:58
41F：推 kiddkenshin : 浓度确实很重要，不过Omega3的含量也不能忽视，量不 11/28 16:21
42F：→ kiddkenshin : 够一切都免谈，我自己是在达摩本草跟天然保健所之间 11/28 16:21
43F：→ kiddkenshin : 犹豫，各位怎麽看 11/28 16:21
44F：→ Kempner : 蛮多传统大品牌的保健食品连鱼油原料来源、浓度、 01/03 03:38
45F：→ Kempner : 型态都没标示 01/03 03:38
47F：→ Kempner : 我看这里整理的资料 01/03 03:39
48F：推 sweetinant: IFOS认证最基本吧 我看康健这篇 09/23 03:19
50F：推 alan1293 : 我选营养师轻食,因为检验报告很详细,蛮安心的!客服 09/14 16:07
51F：→ alan1293 : 亲切 09/14 16:07
53F：→ zistyle : 好文推推 我也是在吃高浓度的 平常吃大研这款也不 12/30 01:06
54F：→ zistyle : 错 吃了一段时间有感~ 趁优惠的时候买也满划算的 12/30 01:06