作者Friggachia (Joyce就是我)
看板BabyMother
标题[宝宝] 分享营养健康又益脑的夏日甜点啊~~
时间Thu Aug 27 23:30:19 2009
大家好~~~ 我又来推荐宥宥的食物泥了~~
酪梨苹果泥:
http://www.wretch.cc/blog/betterfish/15885912
夏日的午後 只想吃冰冰凉凉的甜品啊~
苹果泥吃腻了 其他水果又没创意
今天来吃酪梨罗!
作法超简单 什麽烤箱什麽器具都不用 就是搅拌器罗~
这是酪梨的基本资料: (哈哈 讲基本资料好像是帮酪梨相亲勒~~)
酪梨具有特殊的乳酪香味，故有「森林的奶油」之美誉。
它几乎不含淀粉及糖分，
不具甜味，适合糖尿患者。
由於成熟後才感受到那麽一点味道来，有人就感到不好吃，的确如此，
故常加料打成果汁饮用。 ^^^^^^^^^^^^我想应该是没有人觉得好吃吧~
酪梨含高量单元不饱和脂肪酸〈Omega3〉，故被视为是补脑〈增强记忆〉的圣品。
而且它具有相当多的营养，含有比普通水果多四倍的卡路里，
每天吃半个，就可提供人体每日所需的维他命A、C、E、菸硷酸、叶酸及镁等。
不过酪梨不算是水果喔！
仔细看食物营养表，它可是归在油脂类，热量很高，
吃一颗酪梨就相当於吃了二碗饭的热量。
跟大家集思广益 有私房菜单要分享喔
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Joyce宥宥妈练习簿 :
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◆ From: 123.192.13.8
1F：推 tingss41:大惊!!!我不知道酪梨热量这麽高，有一阵子很爱吃XDDD 08/27 23:44
2F：推 utt1416:看起来很好吃的样子~下次来打给轩轩吃吃看！ 08/28 00:04
3F：推 debbiechen:酪梨热量超高的~以前怀孕就有妈咪说要增胖可以多吃 08/28 00:27
4F：→ witJeff:酪梨热量真的是很高喔,想增肥可以食用~~科科! 08/28 00:41
5F：推 watertree:啊 酪梨这麽肥欧 08/28 12:52
6F：推 ikumi:请问宥妈,宥宥那只汤匙拿得如何?我家也有一只黄色的喔~ 08/28 13:28
7F：→ ikumi:还有提醒大家,酪梨熟得超快,不要放过头了,大人吃可以加点 08/28 13:28
8F：→ ikumi:炼乳水,好吃好吃!!(可是也更肥了XDD) 08/28 13:29
9F：推 yu1983:酪梨很营养喔!养颜美容^^ 我是打酪梨牛奶+布丁 08/28 13:40
10F：→ yu1983:小孩吃就加母奶调味 08/28 13:41
11F：推 s71520:我怀孕的时候常常打酪梨牛奶(加一点蜂蜜)来喝,并不会很胖喔 08/28 21:19
12F：→ s71520:我整个孕程才胖10公斤,所以其实不用太担心啦^^ 08/28 21:21
13F：→ s71520:现在怀第二胎我也是打算常常喝,我很爱喝酪梨蜂蜜牛奶XD 08/28 21:22
14F：→ s71520:经楼上y大提醒,加统一布丁一起打,一定更好喝^^b,可是会太甜 08/28 21:23
15F：→ s71520:吧,布丁就真的会胖了^^" 08/28 21:23
16F：推 visten:我就是喝酪梨布丁牛奶後一个月胖3公斤~ 08/28 22:22
17F：→ Friggachia:多宝妈: 宥宥拿这支汤匙还好 东西都可以塞进嘴巴 08/29 08:40
18F：→ Friggachia:虽然每次都搞不清楚头或尾 拿反了还硬要塞进嘴~~~ 08/29 08:41
19F：→ Friggachia:竟然有人喜欢吃酪梨 直接吃吗?!!? 08/29 08:42