作者LTSC1980 (LTSC1980)
看板BCC_Midnight
标题[Live] 4/11实况文 (三)
时间Wed Apr 11 22:10:23 2018
2018年4月11日(星期三)
人生好难系列之......
这样洗澡也不行
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不少人喜欢在睡前洗个热水澡放松一下,
不过在错误的时间洗澡恐会影响睡眠。
《生命时报》指出三个容易”洗错澡”的时段。
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一、饭後:
吃饱後若立刻洗澡,
消化道血液会减少,
会造成食物消化吸收。
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二、运动後:
不少人运动後满头大汗,
第一件事就会先去洗澡,
不过运动後因呼吸急促,
在浴室内容易缺氧,
加上运动後身体处於兴奋状态,
若立刻洗热水澡,
会让血液流向肌肉和皮肤,
造成其他器官供血不足,
建议运动後先休息30至45分钟再洗澡。
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三、空腹:
空腹洗澡会造成低血糖、脑供血不足,
恐导致昏倒。
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根据研究指出,
体表温度升高会影响睡眠,
由於洗澡会让体表温度升高,
他建议在睡前1小时洗澡,
并控制水温,
就能拥有好的睡眠。
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【感想】
运动後满身大汗也不要马上洗........
人生怎麽这麽难.....
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(来源:SETN)
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今天的节目单元有:
1、小周末的黑皮歌
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大家可以在这里讨论今天的节目,
来.一.起.来.盖.大.楼.吧.!!!!!!!!!!!!!!!!
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1F:→ serrier : 1和3好复杂啊.:) 04/11 23:00
2F:推 sandwichchen: 1.3很矛盾,但只要掌握住饭前饭後1小时内不洗,就ok了 04/14 05:57