作者boyzone66 (打篮球ㄟ)
看板BASKET-RULES
标题Re: [问题] 这礼拜的裁判讲习
时间Wed Oct 17 20:29:53 2012
不好意思
再借问一下有关体能的问题
(上一篇的问题 我已经知道了 谢谢版友寄信&推文)
最近两三年变胖+体力变差 平常打全场 冲个2.3圈 其实就很容易累
昨天第一次照着音乐跑 超痛苦的QQ
後面20圈 只要落拍一步
只要再两三趟 就会慢越来越多
就别想再跟得上音乐............好惨喔QQ 只好暂停音乐再跑
希望这几天赶快再练成功 剩4天
想请问跑法下面哪一种比较好 那种比较不会累 或是比较跟得上?
1.转身後 立刻加快 跑到中後再放慢 再踩线
2.转身後 由慢->快->慢 再采线
还有请问 怎麽转身踩线比较快?
我会利用身体往前的惯性 慢下来 踩线
可是.........
我应该要直线跑 然後直接180度向後转?
还是快到的时候 就先侧身 用靠线最近的脚踩?
还是用一个小 U turn?
我觉得U turn 对我来说比较顺 可是会慢吗?
总觉得考试一堆人一起考
如果U turn 好像会撞到人...因为已经没力控制自己= =
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 180.176.44.106
1F：推 howardiori:先加速~然後放慢...停止点在距离线的前一步，逼声再踩 10/17 21:13
2F：→ howardiori:就好~这样会比较轻松，不要慢快慢 10/17 21:13
3F：→ boyzone66:我自己练速度忽快忽慢.......Q________Q..找不到节奏 10/18 00:25
4F：推 changmeme:前面几趟其实超级慢，脚步放大快走就可以了 10/18 10:10
5F：推 nicebluesky:老师会说不要用走的跑起来…… 10/18 12:55
6F：→ KOBEFAN:第一个问题第一种方式比较好 第二个问题第二种方式比较好 10/18 19:18
7F：→ KOBEFAN:个人经验 10/18 19:18
8F：→ boyzone66:好 谢谢建议 可是我今天早上扭到脖子了....希望明天没事 10/18 21:18