网页版https://shop.perthskey.com.tw/blogs/announcement/17148 随着自然养生与保养风气的盛行，原本在欧美国家普及的精油，也就是萃取自大自然植物 精华的精油，广泛应用在现代人生活中，精油产业的年产值已高达百亿美元，也因此市场 上也出现了「食用精油」或「食品级精油」的销售话术，到底精油可不可以吃，可说是芳 疗界中最受争议的议题之一。 精油是从植物的根、茎、叶、种子或花朵中所萃取的高浓度油性液体，在制程中无添加化 学药剂，就是纯精油，既然它是天然制造的产品，是不是可以直接饮用呢？目前芳疗界有 两个主要流派持不同相反意见... 踏遍欧洲，讲授芳香疗法，有芳疗之母之称的玛格丽特．摩利夫人，毕生致力于自然疗法 的研究，主张精油适合外用，如：透过按摩及吸入法等。 主张精油可以喝的是法国派的支持者，在法国的芳疗师几乎都是合格医生，对精油的药物 性质和人体生理知识，如同正统医学出身的医生般了解透澈，所以能把精油当作辅助药剂 来使用，在使用时会混合大豆油或葵花油制成胶囊方可服用，虽然主张可以内服，但口服 精油必须很谨慎，且须经过专业的芳疗师指导才安全。 精油可不可以吃？不建议口服食用精油的三个理由 ◆ 容易造成食管、胃肠黏膜损伤 ◆ 可能产生过敏及神经毒性反应 ◆ 精油吸收不需要透过消化系统 纯精油可以吃、可以喝吗？口服食用精油具有高风险，不建议直接饮用！ ◆ 口服食用精油容易造成食管、胃肠黏膜损伤 翻开所有的精油书籍，几乎都会在使用禁忌的项目，提醒使用者对於口服精油要谨慎，一 定要有专业的芳疗师指示，不可以自行口服，甚至是会告知使用者，不能口服，以避免造 成刺激与灼伤。 精油是萃取自植物体，是油溶性的挥发性的有机化合物，具有很好的嗅觉刺激，虽然精油 小小一滴只有0.05ml，但里面可能是好几百公斤的植物，浓缩成千上百倍的植物精华所提 炼出来的成品，所以精油浓度非常的高，只要一点点，效用就很大。 口服精油要经过口腔、咽喉、食道及胃肠道等消化道器官，这些消化道黏膜比皮肤耐受性 要差得多，如此浓缩的精油如果直接食用对黏膜的刺激性非常高，甚至伤害肠胃，也可能 会对肝脏造成一定程度的刺激。 巿面上有些资讯会教导消费者，只要将精油滴入水中即可饮用，这是不正确且危险的。纯 精油只能溶解在酒精与油中，完全不溶解於水，如果仅是将纯精油滴入水中搅拌，直接喝 下，也是非常危险的，无法溶解稀释的精油可能附着於食道、黏膜上造成灼伤，因此我们 绝对不建议口服精油，这样具有高风险的使用方式。 ◆ 口服食用精油可能产生过敏及神经毒性反应 精油主要运用在芳香疗法，对於少数呼吸道敏感的族群，吸入精油时也可能引起胸闷、咳 嗽、呼吸不顺的情况；皮肤敏感的族群若使用如：佛手柑、小茴香、柠檬、莱姆、柳橙等 含有光敏感成份的精油，涂抹後若晒到太阳，皮肤可能会出现红疹等光敏感反应，若出现 过敏时应立即停用。 某些精油成份含有酮类的化合物，可能会经由皮肤吸收进入血流，造成神经毒性。怀孕妇 女和幼儿都应避免使用这类的纯精油，因为幼儿和胎儿的大脑神经系统尚未发育完成，不 宜暴露於精油下。 另外，萃取精油时会使用一些有机溶剂，也容易造成刺激反应。造成皮肤刺激的状况，可 能随着使用的方法不同、是否并用其他药品、保养品或精油浓度改变等等，都有可能造成 皮肤较容易受刺激。 ◆ 精油吸收不需要透过消化系统 精油对皮肤来说具有高渗透性，可以轻易的渗透过角质，要让精油进入血液循环，稀释後 皮肤按摩涂抹即可，精油即便不直接口服，也能达到很好的吸收效果。 根据研究，精油滴在皮肤上约10秒左右，就可被皮肤下的淋巴管和血管所吸收，进而进入 淋巴系统与血液循环，20分钟基本上可循环到达全身，也因此根本不需要透过口服进入消 化系统，就能达到非常好的吸收效果。 纯精油可以喝吗？ 直接口服食用有风险，最安全还是使用扩香吸入法 纯精油最好的使用方式是「扩香吸入法」 依照近几十年的芳疗实证显示，使用精油最好的方式是扩香吸入法（如：使用扩香仪、水 氧机等扩香仪器），或是调配基础油稀释後涂抹於肌肤，经由皮肤吸收。 纯精油的分子非常的小，脂溶性高，再经植物油稀释，能很快地渗透肌肤到达皮下或经由 呼吸系统进入肺部，马上就能渗透到血液中，循环全身启动疗效，都是非常安全有效且快 速的方法。 PERTH’S KEY 希望大家都能安全地使用精油，使用精油请一定要依照芳疗师的指示，选 择安全的方法，不要使用高风险口服食用的方式，这样才能安全又愉快的沉浸於芳香疗法 的世界之中喔。 --

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