以下为代po～ -------------------------------------------------------------------------- 上次上了Iris背部课程之後，这次又报名了腿部按摩课程。 跟上次不一样的地方是，背部学了只能帮别人按摩，学了都是开心到别人累到自己， 但学腿部分成帮自己按与帮别人按两个部分，所以学了对自己也有帮助， 教学时间也比较长共4小时(个人觉得可以分成两堂课啦，因为中间一直有帮自己按摩 跟帮别人按摩，舒服到眼睛都快要阖上了，也可能是我当天太累了，专注力超微弱)。 跟Iris反应这个感受之後，Iris有解释是因为拆成两堂课，比较不连贯， 会忘记刚刚才学到的感受，但是Iris还是愿意为了大家学习的成效做些调整， 之後的腿部课程改为4.5小时，中间将会有30分钟的静心时间。 课程一开始是从生命自救功的动作开始，有点像深蹲的动作， Iris说这样才会知道腿酸在哪里，才知道要按哪里， 这个动作可以瘦大腿小腹，锻练核心肌群，我试了一分钟就放弃了，真的太累太酸了。 上课的顺序是帮自己按、帮别人按、帮自己上油、帮别人上油。 会讲解肝经、脾经、膀胱经、胃经、胆经各在哪里，还有重要穴道的位置与对应的地方， Iris会确认每个学员有没有按对地方，看书的话常常自己有没有按对地方都不知道， 这点我觉得很棒，并且解说用敲打经络的方式跟用油按摩的差异在哪里，先後顺序等等。 帮别人按的部分，除了以上提到的经络之外， Iris还会示范要怎麽帮忙被按摩的人拉筋，有点类似双人瑜珈的方式， 并且会让学员两两练习，确认每个人都有练习到、姿势是否正确， 避免造成按摩完别人结果自己全身酸痛。 当天最妙的地方在於，Iris居然说看一个人的手跟脚可以看出一个人的个性！ 现场就帮学员们解说起来，真的满有趣的，想知道自己手脚个性的人不要错过这堂课呀， 精准度让我当下决定以後男朋友就交给Iris帮忙监定了(哈)。 我很喜欢Iris的地方在於，她会乐於分享很多有趣的东西， 像是蒋勳的细说红楼梦、生命自救功等等， 他接触到有关艺术、健康、身心灵的资讯都会不吝分享， 我觉得与其说是上课，不如说是听Iris分享她的世界观，让我带着满满能量回家。 ----------------------------------------- 以下是Iris想对大家的话～ 现代人不是长坐就是久站 因而造成腿部的气滞血淤 循环不良，沉重水肿的状态 透过学习一些简易的按摩技巧 来帮助自己或是家人疏筋活血 让腿部可以恢复神清气爽的状态 腿部可以照顾的部份比较多 因此这天的课程包括自我照顾 以及照护他人两部分 所以腿部的按摩课程需要4个半小时 定於每周六，下午1:00~5:30 课程费用每人1200，满六名开课 目前可报名日期是11/12 PS.这个课程限女生 Iris会再为情侣，夫妻 或是准备当爸爸的另外开班 如有需求请再与我连络 欢迎在line上，立刻报名喔~ 我的ID是en-lightment 和平东路三段22号10楼之1 Iris敬邀 --

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