作者amoebaba719 (阿米巴)
看板Aromatherapy
标题[发问] 想要帮助体弱的朋友，请帮帮我
时间Thu Oct 20 01:20:30 2016
如题，我有一个朋友身体不太好，
能试的方法(中西医/自我调养作息)都尽量去做了，但还是不见起色。
後来我想到还有芳疗一途，
想以精油或纯露做为媒介试试看，说不定会有一定的帮助。
已经爬过，但由於芳疗对我而言完全是个从未接触过的新领域，
以下内文中如有错误或疏漏之处还请见谅。
希望版友们能够不吝指点迷津，好让我帮助她><
先谢过各位了！
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她的状况：
年龄22，女性，体重过轻瘦巴巴，常感冒发烧，跑医院诊所是家常便饭。
中医说她体质虚偏寒，有一点点虚不受补。
青春期的时候曾因为受到强烈撞击导致脊椎受伤，当时严重到无法好好行走，
後来根据医生说法是恢复得不错，现在也正常生活着，
但我想这应该多少留下了病根，即便医学上的结果是显示复原了。
肠胃部分的话
平常蛮常胀气和反胃(胀气频率一周至少约3次)，很偶尔会胃酸逆流
除此之外肠胃部分常闷痛
中医说是胃气不顺、胃下垂的一种，需要补充营养和睡眠，元气充足就会好
但她无论是进食时段或是食量都很正常、不挑食，也没有晚睡
她自己也很努力保养胃肠，中药、若元锭wakamoto、秋葵、苦瓜、益生菌......
即便如此症状还是一样不见起色
另外一个就是对冷很敏感
起床第一口水如果不是温热水，她会持续胃闷痛，直到喝足够多的温热水为止
(可以从从上午8.9点痛到下午4.5点)
所以她自己很忌口生冷食物
有一次只是在公车的冷风口下吹了20分钟，回家就拉肚子了，她自己也超无奈XD
还有一个问题是会突然「断电」
比方说，我们普通人的感觉是从「有点累→很累→超级累」这样渐进式的累加
但她不是，她会直接跳过中间的途径。
像是有一次我们去爬山健走，只是稍作停留休息，她就立刻关机睡着了
是真 真 实 实的睡着了，那时候我们都吓死了以为她出了什麽事情
这种情况现在好很多了，只是以前有发生过所以拿出来讨论。
个性的话
她做事很认真负责，有条不紊，因为家庭经济因素，课业之外也需要工作
就我来看她事情真的多到炸，但她自己是说已经习惯了
(很多人跟她说过不要太劳累，所以她後来也有自觉到而做改善)
虽然肉体上都准时睡觉，但我常常觉得她是因为用脑过度/劳心劳神
导致身体一直没有很好
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以上是粗略的说明
我自己在粗略翻过後，单纯就各单方精油的性质判断，觉得下列几只可以试试看
至於组合、比例、性质相克什麽的，我必须要很抱歉的说我一无所知QQ
金钱额度方面，因为时间关系我还没有详细查过价钱
就以印象中感觉比较平实价格的做选择
如果有些太贵或太稀有的被我列在下方，先说声抱歉(功课做得不足><)
基本上这种就无法考虑了
(我们都还只是普通大学生，只能从入门款下手)
主要是以帮助消化道与情绪舒缓功能为主要考量点，
想说可不可以找出 (1) 普通长期使用 (2) 病症发生时急用 的配方：
01. 藏茴香Caraway (Carum carvi)：振食慾、助消化
02. 佛手柑Bergamot (Citrus Bergamia)：具光感性，舒缓、抗忧、止痛、助消化、
振食慾、除臭(适油性肌)
03. 克莱门橙(Citrus Clementine)：可取代佛手柑，抗忧、舒缓、护肤(抗痘)
04. 红桔Mandarin Red (Citrus reticulata)：具光感性，内敛甜味，抑菌、舒缓、
助消化道
05. 甜橙Orange Sweet (Citrus sinensis)：具光感性，轻盈甜味，抗忧、利汗、
助消化道
06. 橙花 Neroil (Citrus vulgarsi)：舒缓、抗忧、护肤(润肤，适乾性肌)
07. 芫荽Corriander (Coriandrum sativum)：分种子萃取/全株萃取(味较强)，消胀气
08. 茴香Fennel (Foeniculum vulgare)：护肤(紧实/除细纹)、促新陈代谢、消胀气
09. 山鸡椒(Litsea cubeba)：柑橘果味强，提神、助呼吸道、健胃
10. 甜罗勒Basil *linalool rich (Ocimum basilcum)：止痛、利胃、助消化、止咳、
抗忧、通经
11. 广藿香(Pogostemon cablin)：中药味，抑菌、消炎、护肤、利胃
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再次感谢大家的帮忙！
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1F：推 l60836 : 我也有类似的问题，但是比你朋友轻微，你的猜测没 10/20 02:44
2F：→ l60836 : 有错，我个人也认为心情的调适还是最有用的喔 10/20 02:44
谢谢 160836大大，我也觉得是这样，精神影响生理而不自知。
3F：推 DrunkInDream: 可以喝普洱熟茶加桂花，暖味。 10/20 04:17
谢谢 DrunkInDream大大
查了一下原来朴普洱生茶/老茶的作用会有差，存放三个月以上以上的叫做熟茶对吗？
桂花 (Osmanthus fragrans)：润肤、去痰、舒缓下腹、健胃
4F：推 niowme : 也许他内心压抑的情绪太多了，所以影响到了肠胃功能 10/20 04:44
5F：→ niowme : 。但表意识毫无自觉，也或许必须压抑才刚好好生活 10/20 04:44
6F：→ niowme : *才“能”好好生活 10/20 04:44
7F：→ niowme : 可以试试冥想放松 10/20 04:45
谢谢 niowme大大，冥想这个我也会跟她说说看的！。
8F：推 z1288 : 澄花 玫瑰 茉莉 香蜂草 交替使用 压力释放後 10/20 05:04
9F：→ z1288 : 胀气跟睡眠才会好~气血才会养得起来 10/20 05:05
谢谢 z1288大大
大花茉莉(Jasminium officinalis/Jasminium grandiflorum)：舒缓、利胃、护肤(润肤)
小花茉莉(Jasminum sambac)：同上
这边我想问个蠢问题，没药和香蜂草是一样的对吗？(因为我看学名是相同的)
没药Myrrh (Commiphora molmol)：抑菌、消炎、妇科病症、治腹泻、助消化道
玫瑰的部分请问有特别推荐吗？>< 如果没有的话，
我应该就从比较便宜的大马士革(Rosa Damascena)或千叶(Rosa centifolia)入手。
10F：→ yichi511 : 体质寒建议排寒，不然外源补充都不够，当初2年前我 10/20 06:40
谢谢 yichi511大大，来去搜寻「排寒」(抱歉中医知识匮乏XD)
11F：推 misslove35 : 我也有类似问题 怎麽都不变胖还变瘦 但我都晚睡就是 10/20 07:37
12F：→ misslove35 : 了 10/20 07:37
13F：→ misslove35 : 非常怕冷 肚脐也永远需要庇护不然就肚子痛 也不吃生 10/20 07:37
14F：→ misslove35 : 冷不然也会拉肚子 那个来很酸痛还一堆血块... 10/20 07:37
misslove35大大要好好保重喔，不要太晚睡满伤身的><(帮你拍拍
15F：推 terey : 脾湿气虚？建议看中医确认症状後再对症挑配方吧 10/20 08:20
谢谢 terey大大，来去搜寻「脾湿气虚」对照看看！
中医部分的话，她有去看也有持续对症拿药在吃喔～
16F：推 oguesto : 找一天拉她去实体店面晃吧 能接受的气味才会持续使 10/20 09:10
17F：→ oguesto : 用 不过香料类的(或含香料的复方)逼她选一只XD 怕冷 10/20 09:10
18F：→ oguesto : 肠胃不好＋冬天 香料务必长驻 然後记得选罐植物油 10/20 09:10
19F：→ oguesto : 另外肉桂(中国肉桂锡兰肉桂桂皮桂叶桂枝都好)丁香 10/20 09:14
20F：→ oguesto : 姜母黑胡椒…餐桌上的各种辛香料都很适合怕冷体质 10/20 09:14
21F：→ oguesto : 虚肠胃弱的捧油(但浓度要低) 原PO可参考看看 10/20 09:14
谢谢 oguesto大大，我会带她去的～
辛香料这个只想到精油，反而没想到日常饮食的部分，谢谢提醒！
22F：推 witchesther : 不要吃苦瓜了，太冷...就已经寒了还这麽想不开@@ 10/20 09:19
谢谢 witchesther大大，瓜类多属寒凉这点忘记了！谢谢提醒～
23F：→ oguesto : 没药是树脂 香蜂草是香药草 不一样喇(但价格一样不 10/20 11:06
24F：→ oguesto : 亲民XD 10/20 11:06
25F：推 z1288 : 可以买一本芳疗实证翻翻，香蜂草跟没药是完全不一 10/20 11:07
26F：→ z1288 : 样的东西，网路上的资讯很多需要校正 10/20 11:07
谢谢楼上两位大大指正！有ptt真的是太好了呜呜
27F：→ oguesto : 3楼的桂花是物理上的桂花(乾燥花瓣)而我说的辛香料 10/20 11:29
28F：→ oguesto : 是精油…虽然冬天吃物理上的辛香料也不错(姜母鸭 10/20 11:29
29F：→ oguesto : 麻辣锅XD)但我朋友肠胃不好就被中医禁止吃这类食 10/20 11:29
30F：→ oguesto : 物 10/20 11:29
我把桂花精油的资讯放上来致使有所误会XD
我知道是物理性的喔，毕竟精油对我这种初学者而言不能乱食用><
但辛香料精油这个我就完全理解错误了XDDDD 谢谢提醒！
31F：推 lulucoco : 可以试试喝姜汤补充热源哦 10/20 11:32
谢谢 lulucoco大，姜汤这个倒是满常喝的XD
32F：推 oguesto : 可以在版上搜寻 脉轮 参考版主写的第三脉轮那篇 10/20 11:33
真的很谢谢 oguesto大大的大力帮助！我会去把那篇文章看过的！
33F：推 jellicolin : 很想直言新手不要越级打怪挑战重症喔。想帮忙一定要 10/20 12:11
34F：→ jellicolin : 先弄清楚自己的角色和能力。不过可以试试「头荐骨」 10/20 12:11
35F：→ jellicolin : 也有写作「颅荐骨」疗法、「身体创伤经验疗法」或是 10/20 12:12
36F：→ jellicolin : 凯龙治疗。在中西医里卡关的话这几种疗法的帮助很大 10/20 12:12
谢谢 jellicolin大大直言不讳！
但我并没有想要挑战重症的意思，毕竟我一点都不专业啊XD
只是想说或许这几种管道也是个方式让她尝试，做为参考这样。
谢谢提供疗法的关键字，我会再去查询看看的！
37F：推 starryland : 秋葵和苦瓜都性寒，体寒要少吃 10/20 12:24
谢谢 starryland大大，决定去查常见食物属性表了！
38F：→ DrunkInDream: 古时候只有生茶，刚出来很涩又刮胃，要放很久让它慢 10/20 12:50
39F：→ DrunkInDream: 慢发酵才会好喝又温和。近代新的发酵制法让茶做出 10/20 12:50
40F：→ DrunkInDream: 来就有放了很久的效果，这叫熟茶，味道比较固定。 10/20 12:50
41F：→ DrunkInDream: 放了几年以後还是比新茶顺口，但再放下去也就那样了 10/20 12:50
42F：→ DrunkInDream: 。 10/20 12:50
43F：→ DrunkInDream: 熟茶放个两三年对很多人来说就可以了，生茶可能放 10/20 12:52
44F：→ DrunkInDream: 个五六年还是很涩，市面上一堆放了几十年的… 10/20 12:52
45F：→ DrunkInDream: 入门建议熟茶，便宜味道又顺口容易接受。 10/20 12:53
46F：→ DrunkInDream: 养胃的话还建议传统的苦茶油拌面线。 10/20 12:54
谢谢 DrunkInDream大大，对茶长知识了！
47F：推 l60836 : 疗法我也很推荐灵气喔~ 10/20 12:57
48F：→ jellicolin : 不好意思有一个关键字更正「身体经验创伤疗法」 10/20 13:22
49F：推 mayyyyy : 不好意思，我讲个不是芳疗的点。因为看到饮食部分有 10/20 14:56
50F：→ mayyyyy : 苦瓜，基本上瓜类都比较寒凉(南瓜、地瓜不会)。所以 10/20 14:58
51F：→ mayyyyy : 体质偏寒的建议在量上要斟酌。此外，胃寒可以用吴 10/20 14:59
52F：→ mayyyyy : 茱萸粉加黄酒调成泥状，睡前敷肚脐。 10/20 15:00
谢谢 mayyyyy大大，瓜类这个会注意的！
黄酒的话查到比较常见的是绍兴或花雕对吗？
53F：推 nike1749 : 不要吃苦瓜+1 胀气可用苦橙叶+罗勒 价位较低 10/20 15:29
谢谢 nike1749大大提供另一个配方！罗勒是甜罗勒对吗？
苦橙叶(Citrus aurantium bigarade)：舒缓、缩毛孔、护肤(控油抗痘)
甜罗勒Basil *linalool rich (Ocimum basilcum)：止痛、利胃、助消化、止咳、抗忧、
通经
54F：推 mucha : 有没有试过针灸或盐疗?也可以考虑是否慢性食物过敏 10/20 16:51
谢谢 mucha大大，刚刚去查了盐疗，这个等级可能还无法尝试XD
应该会先以精油芳疗或是食疗为主试试看！
慢性食物过敏的话，没有想过这个切入点，谢谢提醒！
因为是学此类相关的，
我们的观念是慢性过敏原很难测得准(食物种类太多太杂)，只能靠自己慢慢记录XD
未来会朝这方向努力的！
※ 编辑: amoebaba719 (114.36.118.99), 10/20/2016 17:09:57
55F：→ aroma123 : 不懂不要用 如果真的要 请带你的朋友去找合格且有在 10/20 17:40
56F：→ aroma123 : 执业的芳疗师调整 这样会比较好 10/20 17:40
谢谢 aroma123大大的建议，会谨慎的处理这件事的！
57F：→ oguesto : 罗勒通常是指甜罗勒喇 另外常见的还有热带罗勒(八 10/20 17:40
58F：→ oguesto : 角味)、神圣罗勒(肉桂味)、柠檬罗勒(香茅味) 就看你 10/20 17:40
59F：→ oguesto : 朋友喜欢哪种口味的九层塔XD 10/20 17:40
了解！
60F：推 taied : 有运动习惯吗 10/20 17:42
没有很「规律」空出时间运动，但是每天的活动量都满大的。
※ 编辑: amoebaba719 (114.36.118.99), 10/20/2016 20:25:37
61F：推 misslove35 : 周遭朋友早起一杯温姜汁有用喔 不过对我没用orz 10/21 00:14
62F：推 mucha : 你查到的盐疗应该不是我说的那种..我是说用炒盐热敷 10/21 00:27
63F：→ mucha : 或盐水泡脚泡澡可以温暖身体 10/21 00:29
64F：推 mucha : 芳疗师可以在板上搜寻iris..前面有人说做完身体变暖 10/21 00:39
65F：推 flyaway2100 : 用花精辅助吧，她的性格可能是身体好不了的主因 10/21 07:54
66F：推 peyjen : 身体虚寒也可以找各地的「原始点」服务处，去做按揉 10/21 08:20
67F：→ peyjen : 搭配姜汤。不过在台湾姜粉的好坏差异很大的～ 10/21 08:20
68F：→ peyjen : 身体热能不足的话，自癒能力会变差。再补充一点，「 10/21 08:21
69F：→ peyjen : 劳动」不等於「运动」哦！ 10/21 08:21
70F：推 mayyyyy : 回应前面，绍兴、花雕都可以。我以前买过公卖局的黄 10/21 09:37
71F：→ mayyyyy : 酒，好像比绍兴酒还便宜。另外，建议可考虑做平甩功 10/21 09:38
72F：→ mayyyyy : 每次20分钟，每天做。 10/21 09:39
73F：推 chungjan : 体寒可以搜寻「五代中医养生滋补膏」配方自制。 10/21 20:04
74F：推 puppy2626 : 可以参考我的回文一下 10/22 08:31
75F：推 onedozen : 我用肉桂和姜精油薰香很有用。肯园王者或是精卫系列 10/23 17:05
76F：→ onedozen : 也可以参考唷。 10/23 17:05
77F：推 onedozen : （前阵子去中医调养也被说体寒的我……） 10/23 17:07