一早醒来，突然发现 有些东西，我忘了 曾经，那对我来说 是极为重要的 但现在… 我 忘 了 本来，我有点执着 搅尽脑汁想要想起 但最後放弃了 我想 上帝 是要我放下了… 离婚後的期间， 我不时会安排约会 很妙的是 不论对方条件如何 我似乎都无法进入状况 有几次， 我的身体甚至会出现极度不舒服的反应 心悸、头痛、呼吸不顺等等 以前， 我会以为这是因为我还忘不了前人 既然生理都接受不了 那就顺应身体的声音 回到最熟悉的陪伴 也因此， 才有那段剪不断理还乱的过程 但这次， 我不想回头了 我想做的 只是想好好保护自己 想远离那些曾经伤害我的人事物 好好快乐地活下去 我看了一本书 “心灵的伤，身体会记住” 突然明白了， 原来那些生理的不舒服 是大脑重叠了以前受伤的记忆所发出的警讯 而我应该做的 是跟我的大脑沟通"活在当下"的觉知 告诉它， 现在的情况跟以前受伤的记忆是独立事件 停止让大脑复制过往的记忆而做出过度防御的机制 这本书，给了我很大帮助 也让我真正理解 虽然疗癒创痛最有效的方法 就是重回创痛发生的时刻 然後让事情按照自己的希望的走向执行 然而，事实上的情况是 人生无法重来 所以每个人都是带着受伤的记忆活下去的 於是， 我们能做的 是好好地与受伤的记忆共存 分辨清楚过去与现在已截然不同 好好珍惜现下的时光 并拥抱未来的人生 我很感谢我发现这本书 也很想把这本书分享给有所迷惘的人 我们都应该好好处理及面对曾经受伤的记忆 因为，我们都值得更快乐的人生! --

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