2020-07-02 10:03 〔健康频道／综合报导〕一项新的研究发现，人们坐着的时间与癌症死亡率有关，坐的时 间越久死於癌症的风险也越高，不过若人们能将部分坐下的时间改成从事轻度运动，似乎 即可降低因癌症致死的风险。 据悉，定期运动可以减少人们罹癌和死亡的机会，美国癌症协会也建议每周至少进行中度 至重度运动150分钟以上；然而，根据调查，美国只有不到25%的成年人达到协会建议的目 标。 有监於此，为调查运动与身体健康状况的关联，据《MedicalNewsToday》报导，美国德州 大学安德森癌症中心（University of Texas MD Anderson Cancer Center）的科学家於 2009至2013年初对超过8000名健康民众展开测试，让他们於7天内在臀部戴上加速计（追 踪装置），以测量运动次数、强度。 在调整每个参与者的年龄、性别与身体状况等变项因素後，研究人员发现，与久坐时间做 少的参与者相比，久坐时间最长的人死於癌症的风险增加52%；且参与者若将坐下30分钟 的时间换成中度或重度运动，如骑自行车，即可降低31%因癌症死亡的风险；若是换成像 是走路等轻度运动，风险则降低8%左右。 目前该研究刊登於《JAMA Oncology》上，主导研究的德州大学安德森癌症中心副教授苏 珊‧吉尔克里斯特（Susan Gilchrist）表示，研究证实「少坐多动」重要性，「将30分 钟的运动时间融入日常生活中，即能有效地降低因癌症死亡的机率。」 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3214920 -- <岳父母>比公婆更有１００倍资格要求自己的女儿孝顺!!! 请公婆要求<大小姑>孝顺!!!!!! [心得] 认识"男权社会"产物:〈婆婆女沙猪〉 https://tinyurl.com/u2clb3v [新闻] 女性祖坟留位 不是不可能 2009/04/03 https://tinyurl.com/y7xvfnqq [新闻] 荷兰的孩子到底跟谁姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4 [新闻] 除夕夜不想回婆家怎麽办 吕秋远一句突破盲点 https://tinyurl.com/y7jvvd6m 媳妇在婆家过除夕: 性别歧视/男权沙猪！ 婆媳: <男权/服务男性>沙猪文化 压榨女人!!! --

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